減重計畫-減肥？為什麼還要以飲食計劃？不減肥的問題？
運行？我們中的許多人安慰自己的想法像上面我們溜溜球之間的飲食和看到其規模迴旋向上和向下的讀數。但有新的證據來給你一個新的推動更好 長期健康-特別是如果你有血壓升高，除了被overweight.Body體重和血壓互動在一些重要方面。人們之間的直接聯繫您如何超重 是多高您的血壓會。並非所有超重的人血壓高，但許多人這樣做-特別是在men.Brace自己和認真思考的：如果你是百分之二十 超重（體重超過一百六十○磅平均婦女或超過二百零五英鎊平均男子） ，那麼你是8倍更可能有較高的血壓比人的正常weight.Excellent最近 研究表明， -無論您的起始體重-減肥一公斤將導致輟學在收縮和舒張血壓1毫米汞柱。想想它這樣的：如果你是 超重，血壓高和美聯儲採取了大量的藥片每一天-然後嘗試採取一些體重了。失去一零千克會看到您的血壓下降了大量。重量 損失20千克可以看到你能夠停止，採取了許多或所有的藥片。什麼獎品可以！超重也是密切相關的高膽固醇血症和糖尿病。 這三件事-糖尿病，高血壓和高膽固醇血症-通常被稱為致命的黑社會。有一個讓你更容易早死，三分之二的，你可以在真正 所有這三個問題，並留下你坐在鴨等待中風或心髒病發作罷工。所有這三個直接掛鉤超重和所有三個可避免或改善的重量loss.But這不是 全部。如果你有血壓升高然後體重減輕也可以降低您可能死於超重的人都causes.Most攜帶額外的脂肪周圍中東-尤其是在男性。現在 大量證據表明，測量腹部周長可以預測的預期壽命。如果你想看到你周圍的人誰可能夭折然後打開您的眼睛，看看他們的腰帶-真的是 準確！一些專家說，衡量你的腰圍是一種更好的方式來確定您的風險，中風，糖尿病或心髒病發作比測量你的體重就比額表。為了有健康的身體，男人不應該 去腰圍超過35英寸，婦女應保持低於三三英寸。任何人以腰圍以上三九英寸是真正的和迫在眉睫的危險，並應採取行動以實現減重 immediately.Waist測量也是一個直接指向您的風險，有中風，心髒病發作，還是發展中國家diabetes.So -你仍然認為擺脫大肚子是可選的？沒有-那麼， 請..作開始減肥今天。你的生活真的取決於it.Dr戈登卡梅倫博士是總部設在蘇格蘭愛丁堡。他有一個特殊的興趣，人們一起工作，以改善他們的心血管 健康。體重減輕這是至關重要的-這是幫助他們實現降低血壓pressure.More信息，對這些議題可以在卡梅倫博士的網站-按照上面的聯繫。
文章來源: Messaggiamo.Com
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