Помощь! мои малыши полный!
Если вы недавно находили, что fretting над талией вашего ребенка, то вы не одни. Молодость сегодня более тучна чем всегда перед, и родители начинают паниковать. Почему наши малыши настолько большие, и чего должны мы сделать о ем?
Тучность детства была описана как эпидемия. Она кладет наше здоровье детей в опасности, делающ их более впечатлительный к проблемам включая их сердечнососудистые системы, инкреторные системы, и даже их психические здоровья. Тип - 2 сахарного диабета, нажатие, и низкое самоуважение как раз верхушка айсберга когда это прибывает в проблемами маячя над головками наших полных детей.
Усмешливо что и проблема и разрешение к этой тяжелой проблеме кипят вниз до одно просто уровнение. Энергия внутри против энергии вне. Когда больше энергии уничтожена чем использует, результат тучное хранение. Вкратце, наши малыши едят слишком много и делают слишком мало.
Энергия внутри
Проблема: Родители сегодня более многодельны чем всегда перед, проводящ через гектические план-графики при удобные рестораны быстро-приготовленное питания скрываясь на каждом угле. Наши малыши ел более жарить, более обрабатывать, и слащавая еда чем мы сделали по мере того как дети должные главным образом к фактору удобства. Эта еда гружёный с чрезмерно калориями которые приводят к в увеличении веса.
Разрешение: Примите время оценить диетпитание ваших детей. Они едят 3 сбалансированных еды день? Они едят хотя бы 5 сервировок фруктов и овощей день? Они лимитированы в их обрабатываемых сервировках зажарено, и слащавой еде? Во избежание купить сахар-заполненные заедки пока покупка бакалеи, заполняет вашу тележку с свежими, здоровыми заедками вместо. Сделайте время запланировать еды семьи так, что вы не найдете в другом приводе до конца.
Энергия вне
Проблема: Компьютеры, видеоигры, и спутник T.V. наши дети самые последние и большие игрушки. Кто имеет время сыграть снаружи когда вы около побить самый трудный уровень, или ваша любимейшая выставка около начать? Наши малыши участвуют в меньше физической деятельности и более сидячи чем любое поколение раньше.
Разрешение: Ограничивайте время ваши дети тратят на сидячих деятельностях, как T.V и видеоигры. Подпишите ваших малышей вверх на местной команде спортов так, что они смогут побежать и быть активны с другими малышами. Примите целую семью к парку на викэнде вместо собирать перед T.V.
Как родитель, ваша уникально ответственность научить вашим детям здоровым привычкам которые водят к хорошим здоровьям. Дети которые брюзглы имеют большой шанс оставать брюзглый в зрелость, таким образом значительно увеличивающ вероятие серьезных проблем здоровья. Поговорите к вашим детям о их привычках еды, и уровнях активности, сообщая они хороших выборов против плохих выборов. Сделайте им усилие семьи начать еду более здоровую и увеличьте физические деятельности, и вы приятно будете удивлены с результатами!
Диана Keuilian, автор, ТУЗ аттестовало личного тренера, и сооснователь HitechTrainer.com предлагает он-лайн личные программы тренировки и питания которые приспосабливают ваши бюджетю и план-график. Ли ваша цель потерять вес, фирму и тон, или построить мышцу, HitechTrainer.com построит изготовленную на заказ конструированную программу как раз для вас.
Посещение: http://www.hitechtrainer.com/ и начинает встречать ваши цели пригодности сегодня!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
