Aiuto! i miei figli sono in sovrappeso!
Se si sono recentemente trovati soli crucciarsi più di girovita di vostro figlio, non siete soli. I giovani di oggi sono più grassi che mai, ei genitori stanno iniziando a prendere dal panico. Perché i nostri figli così grandi, e che cosa dobbiamo fare? L'obesità infantile è stato descritto come una epidemia. Essa pone la salute dei nostri bambini a rischio, rendendoli più sensibili ai problemi che coinvolgono i loro sistemi cardiovascolare, sistema endocrino, e anche i loro salute mentale. Mellito di tipo 2 il diabete, la depressione e bassa autostima sono solo la punta di un iceberg, quando si tratta di problemi che incombono sulle teste dei nostri children.It sovrappeso è ironico che sia il problema e la soluzione a questo problema pesanti si riducono a una semplice equazione. Energia: In vs Energia Out. Quando più si consuma più energia viene utilizzata, il risultato è di stoccaggio di grasso. In breve, i nostri bambini mangiano troppo e do troppo little.Energy inThe Problema: Oggi i genitori sono più impegnati che mai, navigare attraverso i programmi di frenetica con comodo i fast food in agguato a ogni angolo. I nostri bambini stanno mangiando più fritte, trasformati, e gli alimenti zuccherati di quanto abbiamo fatto come i bambini dovuta principalmente al fattore convenienza. Questi alimenti sono cariche di calorie eccessive che portano a soluzioni gain.The peso: Prendetevi del tempo per valutare il vostro bambino dieta. Mangiano tre pasti equilibrati al giorno? Do they mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno? Sono limitati nella loro porzioni di fritto, trasformato, e gli alimenti zuccherati? Evitare l'acquisto di zucchero-riempita snack mentre la spesa, riempire il carrello con le fresche, snack sani invece. Trovare il tempo per pianificare i pasti in famiglia in modo che non si ritrovi in un altro thru.Energy unità OutThe Problema: computer, videogiochi, e TV via satellite sono i nostri migliori e più recenti giocattoli per bambini. Chi ha tempo per giocare fuori quando si sta per battere il livello più difficile, o il vostro programma preferito sta per iniziare? I nostri figli di partecipare in meno fisico attività e sono più sedentari rispetto a qualsiasi soluzione before.The generazione: limitare il tempo i bambini trascorrono in attività sedentarie, come TV e videogiochi. Iscriviti tuoi figli su un locale sport di squadra in modo che può funzionare ed essere attivi con gli altri bambini. Prendete tutta la famiglia al parco in un weekend al posto di raccolta di fronte al TVAs un genitore, è vostra responsabilità unica per insegnare ai vostri figli le sane abitudini che conducono alla buona salute. I bambini che sono obesi hanno una probabilità maggiore di obesi rimanenti in età adulta, in tal modo aumentando notevolmente il rischio di gravi problemi di salute. Parlate ai vostri figli sulle loro mangiare abitudini e livelli di attività, per informarli delle scelte bene e scelte sbagliate. Lo rendono uno sforzo famiglia per cominciare a mangiare sano e di aumentare l'attività fisica, e sarete piacevolmente sorpresi con le risultati! Diana Keuilian, autore, ACE certificata Personal Trainer, e co-fondatore di HitechTrainer.com offerte on-line di formazione personale e programmi di nutrizione che misura il vostro budget e pianificazione. Se il tuo obiettivo è perdere di peso, ferma e tono, o per costruire il muscolo, HitechTrainer.com costruirà un programma personalizzato progettato solo per you.Visit: http://www.hitechtrainer.com/ e iniziare a soddisfare i vostri obiettivi di forma fisica di oggi!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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