10 самых популярных точек вдохновения для потери веса
По дороге к потере веса, фитнес, и здоровьем, вы легко можете стать духом. В самом деле, разочарование это то, что приводит многих людей к сдавайтесь, когда они были рядом с точкой значительный прогресс, и поощрение в своей программе. Я собрал свои "Top 10" точек поддержка, чтобы помочь сохранить высокое настроение на вашем пути к потере веса, фитнеса, здоровья и .. 1. Это лучше, - и зачастую очень быстро! Многие люди, которые являются значительный избыточный вес, или которые были сидячие долгое время, найти какую-либо деятельность, даже ходьба на несколько сот футов, которое будет очень сложно и неудобно. Поощрять, многие физиологические изменения происходят очень быстро как только вы начинаете двигаться. Ходьбе, например, начинает получать более простым и удобным в течение пары недель. Keep Moving - каждый день будет немного лучше! Быть приветствуется! 2. Я люблю историю этой дамы. Просто хочется, чтобы развеселить ее, сидя за своим компьютером. Марджи от Мэдисон, штат Висконсин весил 296 фунтов, когда она пошла в ее окрестности. Она говорит, что она начала пешком около половины блока дважды в день и что это было невероятно трудным на первый взгляд. После второго дня, когда она решила бросить, но сосед призвал ее продолжать. Каждый день она пошел по тому же маршруту, но добавила немного поодаль каждую неделю. Она говорит, что там было много дней, когда она хотела уйти, но она очень сильно хотела похудеть и быть здоровым. После нескольких месяцев люди в ее Район стал замечать ее последовательность и ее прогресса и начал давать ей комплименты и слова поддержки. Она сказала, что после нескольких месяцев ходить пешком, переходя из болезненных для удовольствия. О десять месяцев она ходит в программе, она начала свою утреннюю прогулку, как обычно, но она заметила, люди в своих дворах. Как она прошла каждом дворе они хлопали и восхищаться ей: "Иди Марджи", "Мы гордимся вами Марджи "," поздравления Марджи сказала она слезы счастья текли через всю свою прогулку, что утром, когда более ста человек приветствовали ее на всем протяжении своего маршрута! Поощряться! 3. Видимых признаков прогресс в программы по снижению веса, часто очень медленно вперед. Здоровая потеря веса требует времени, но которые могут быть весьма обескураживающим. Следует поощрять, чтобы знать, что за каждый день, вы и есть осуществление здорового питания в умеренных количествах, вы добились прогресса. Оно не может быть измеримыми тот же день, но у вас есть прогресс, и он будет измеримым в течение недель и месяцев. Следует поощрять! 4. Кэтрин было 43 лет, старый и была сидячей на 20 лет. Масштаб не изменилось в этих 20 лет - она все еще весил 136 фунтов, но она знала, что она потеряла мышцы и накопленный жир. Ее талия была больше, и она не может быть вписано в Размер же одежду, что ей 20 лет назад. Что беспокоит больше всего ей, что она всегда усталый и никогда не было энергии. Она решила начать ходить и силовые тренировки, но после выхода в неделю. Она сказала: "Это слишком неудобно, я не могу продолжать это делать. "Я призвал ее продолжать и сказал ей, что она будет лучше. Она" Quit "три раза в течение следующих двух недель. Мы говорили часто. Шесть недель спустя она начала заметить некоторые мышечного тонуса, и она заметила, что ее выносливости и уровня энергии резко возрос. Она сказала: "Я очень приветствуется!" Восемь месяцев спустя она получила два фунта по масштабам, но потеряли три дюйма в талии, - и она шла марафон! Yeeeeeeesss! Следует поощрять! 5. Всего Идея физической подготовки является то, что вы нажимаете вашего тела, чтобы сделать немного больше, чем это устраивает и он реагирует на выполнения физических и физиологических изменений. Эти изменения вы способны сделать немного больше с меньшим дискомфортом. Следует поощрять! 6. Джеральд в Новом Орлеане, Луизиана потерял 85 фунтов после того как он начал ходить и Вес подготовки. Однажды он потерял вес, он решил сделать нечто, что позволит ему в полной мере оценить его потеря веса. За весь день он носил мешок, содержащий 85 фунтов металла весами. Обойти в течение дня была борьба и очень утомительно. В конце дня он был исчерпан! Жизнь без веса больше! Следует поощрять! 7. Записывайте ваши успехи. Каждый день писать вниз позитивные изменения, которые Вы заметили, а также вести учет упражнение, которое вы делаете каждый день. Запишите, что вы сделали, как долго вы это сделали, и любые мысли о вашем осуществить в этот день. Храните общая сумма, Вашей минут. Можно оглянуться на то, что вы сделали с большим чувством выполненного долга, и вы будете мотивированы делать больше. Следует поощрять! 8. Ежедневные упражнения изменит вашу жизнь! Я верю, что Бог предназначена людям быть активными на ежедневной основе. Почему? потому что когда ты, много хорошего случилось .. - Ты здоров - Вы чувствуете себя лучше и больше энергии, - вы меньше вероятность развития рака, болезней сердца, инсульта и т.д. - Вы спать лучше - у вас лучше взгляд на жизнь - Ваши отношения с усиливаются люди - ваша кожа выглядит здоровее - вы больны реже - ваша иммунная система сильнее - вы потеряете жир - вы получаете тонированное, чистой мышечной - Ты выглядишь здоровым поощряться! 9. Betty Jo в Тускалуса пишет ко мне .. "Грег, после 24 лет пребывания в браке с Груши, пессимистические человека, который не радоваться жизни, я видел все, что Изменение за период около года. Гарольд был классический избыточным весом 70 фунтов картофеля диване, когда он был напуган в осуществление и здоровые привычки питания в связи со смертью его 46-летний друг. "Доктор Гарольда рекомендовала, чтобы он начал ходить каждое утро и через пару недель Гарольд Betty Jo сказал, что хочет начать есть лучше. Гарольд действительно взял-Off с этим "Здоровье вещь" и потеряла 72 фунтов и стать Новый человек - внутри и снаружи. По словам Бетти Джо, "У меня есть новый муж. Он ходит в течение часа каждое утро, и он радостно быть рядом. Его любовь к жизни делает наш брак удовольствия". Следует поощрять! 10. Прогресс Создание и совершенствование поощрение. ВЫ можете прогрессу и улучшению и поощрять сделать еще больше. Завтра утром, наденьте обувь для ходьбы и совершить прогулку, даже если это всего лишь несколько минут. На следующий день, сделайте это снова - прогресса и улучшения. Следует поощрять! Автор и осуществлять физиолог Грэг Лэндри, предлагает целый ряд уникальных потеря веса и фитнес-программы на своем сайте, такие как "потеря веса и фитнес Инсайдеры клуб! Посетите его сайт в .. http://www.Landry.com Copyright 2001, Грег Лэндри, М. Автор и осуществлять физиолог Грэг Лэндри, предлагает бесплатный потеря веса и фитнес-историй успеха и целенаправленной, высоко аффективные веса потеря программы для женщин, мужчин, диабетом 2 типа, а люди с медленным обменов и гипотиреоз .. http://www.Landry.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
