Управляя пристрастия с eft
Несколько путей управлять пристрастиями. Вы можете: Попытка остановить съесть еду вы жаждаете полностью (с глаз долой из сердца вон). Доработайте ваши привычки еды вокруг определенной еды, т.е. отрезано назад на количестве или как часто вы потакаете. Польза EFT закончить приложение вы эта определенная еда.
1. Остановите съесть еду вы жаждаете
Исключать обижая еду полностью редко успешен. Мы можем только ограничивать для поэтому прежде мы идем шальными, ел все в визировании для того чтобы компенсировать лишение. Это также вводит вопросы лишения и управления, которым много имеют тревогу с остатком от детства. Было бы более лучше выучить насладиться вашими фаворитами без проигрышного управления вокруг их?
2. Доработайте ваши привычки еды
Дорабатывать ваше поведение может быть успешен, но может также быть трудно потому что даже если мы хотим изменить, оно кажется тем несмотря на наши самые лучшие усилия, мы все еще находит, что жаждаем такие же вещи, через день после дня. Оно «как» т останавливает нас. Как можем мы изменить поведение которое обычная реакция? Как можем мы остановить сделать чего мы не хотим сделать? В буквальном смысле слова тысячи книг потери диетпитания и веса и большинств предложение ничего более полезное чем «съешьте, работайте больше» консультации. Если было просто делом делать чего мы знаем нас должно делает, то была бы никакая эпидемия тучности, но она нет то просто. Нам нужно суметь КАК.
3. Используйте EFT для того чтобы закончить приложение к определенной еде
EFT часто полезно для того чтобы умалить или сокрушить пристрастия. Оно может быть ваш КАК. Как изменить привычки которых вы хотите быть освобожданным, как создать новые, более лучшие привычки, которые поддерживают чего вы хотите, вместо чего вы не делаете. EFT просто выучить, и эффективно.
Если вы пока не умеете как сделать EFT, читаете это кратко объяснение, то загружайте и напечатайте рабочие листы, инструкции и памятки все в одном удобном пакете PDF.
4. Остановите поговорить в его
Вы говорили что вы идет остановить nighttime snacking, и после этого голоса начинают, «я хороши весь день, я заслуживают обслуживание, как раз одно не ушибут…» Вы по-существу говорите в его, и после этого вы и бегущ к кухне. Большое часть из нас находка которая как только мы говорим да к тому голосу, там никакое удерживание себя назад.
Как только вы осуществляете вы делаете «беседу себя в ее» режим, начинаете использовать EFT немедленно. Улавливать в поступке трудн сперва, но если вы держите восприимчивость, то вы начнете заметить. Независимо от того, где вы или чего вы делаете, вы можете немедленно выполнить процедуру по EFT на себе, и получаете быстрые результаты. Вам не будете нужно ждать до более поздно, до тех пор пока атмосфера не будет как раз права, или до тех пор пока вы не будете самостоятельно или где-то вы можете ослабить. Вы можете сделать его пока управляющ, вы можете сделать его в толпе стоя на угле.
Примеры EFT для пристрастий законцовки
Первый круг вы могли заметить что пристрастие несколько уменьшено (или оно смогло исчезнуть полностью), но оно вероятно будет уменьшана. Как только вы делали одно круглое, re-тариф ваше желание для еды, и если он все еще высок, то (больше чем 6), делает другой круг EFT справедливо после этого:
Установка: «Даже если я все еще хочу съесть _______, я отлично как раз путь я.»
Памятка: «Все еще те съесть _______.»
Пока я делаю EFT круглое, я мог найти думая вещи как, «оно нет что я хочу съесть их все, оно как раз что как только я начинаю я не могу остановить.»
Так, ибо следующий раунд я буду использовать то заявление:
Установка: «Даже если я не могу остановить есть печенья раз я получите начатой, I глубоки и вполне примите так или иначе.»
Скажите «даже если» часть с вкусом, вами действительно значит его! Вы одобрены, как раз путь вы.
Памятка: «Не смогите остановить»
Этот круг мог вести к, «который не истинн, я может решить насколько я хочу, я как раз не хочет ограничивать,» поэтому следующий раунд мог быть:
Установка: «Даже если я ненавижу ограничивать, I глубоки и вполне…» или «даже если я не хочу ограничивать,» или любые слова приспосабливать вашу ситуацию.
Памятка: «Отсутствие пределов»
Сделайте этим процессом твое и воспрепятствуйте вашему личному направляющему выступу мыслей вы. Делать это поможет вам отрыть вопросы сердечника и верование вы не можете осуществить были там.
Более часто чем не что случается с этими просто и эффективными методами вы остановит использовать их. Не потому что они не работают, но потому что они делают. Вы остановите потому что вы не готовы дать вверх ваши привычки еды - вы любите еда, вы наслаждаетесь вкусом, удовольствием вы приобретаете от еды большле чем удовольствия вы предвидите путем делать изменение в ваших привычках. Оно если вы говорите к себе, «привинчивает его, я не заботит. Я хочу его теперь, и я иду иметь его.» Больше как малый ребенок, вы просто подаете ваше немедленное желание, и то одобрено слишком.
Нежен с собой. Осуществьте что вы сделает это иногда, и примите его. Оно не делает вами отказ, его просто доказывает вас людск. Примите по мере того как вы. Если вы делаете принятие окончательного решения для того чтобы сделать тренировки EFT, то даже если вы не хотите к, вы достигнете успех.
В моем магнитном сопротивлении работы для того чтобы сделать что-то которое будет работать объясняет почему люди продолжаются изыскивать что-то новое. Они читают новые книги, они пробуют новые диетпитания (заверителя Atkins, теперь южное диетпитание пляжа), они спрашивают один другого (обычно их полные друзей) чего они делают (почему не спросить кто-то без проблемы веса вместо?). Ответ они действительно не хочет сделать изменение для лучшего, они как раз хочет легкую починку. Дайте мне пилюльку, просто план еды, сделайте ее легким для меня, и я сделаю ее. Я могу держать на любом плане для недолгосрочного, теряю некоторый вес, тогда по мере того как я приобретаю его назад я могу как раз обвинить. Мой недостаток для останавливать диетпитание. Мой недостаток, для не оставаться на плане.
Это нет здорового путя жить. Примите назад вашу силу. Вы решаете чего вы будете или не сделаете изо дня в день. Остановите дать ту силу к другим - остановите обвинить для не оставаться на кто - то еще планом, и сделайте ваш собственный план.
Это одиночные большинств важная вещь в любом процесс изменения: Осуществляющ чего вы хотите для вашего здоровья, ваше тело, ваша жизнь, важне чем чего вы получаете мимо немедленному угождению.
Катрин Martyn, мастерский практикующий врач NLP, советник EFT, автор изменяя верования, ваш первый шаг к постоянной потере веса, и предприниматель OneMoreBite-Weightloss.com
Получите ежедневные укусы: Вдохновляющие миниые уроки используя EFT и NLP для кончать схватку с потерей веса.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
