eft를 가진 처리 갈망
갈망을 처리하는 몇몇 방법이 있다. 당신은 할 수 있다: 당신이 완전히 간절히 원하는 음식을 먹기 중지하는 시도 (보이지 않는 곳에 마음에서). 특정한 음식의 주위에 당신의 먹는 습관을 변경하십시오, i.e 당신이 얼마나 자주 취약하는지 양에 전환해 또는. 부착을 끝내는 사용 EFT 당신은 이 특정한 음식 한다.
1. 당신이 간절히 원하는 음식을 먹는 중지하십시오
기분을 상하게 하는 음식을 삭제하는 것은 완전히 드물게 성공적없다. 우리는 우리가 미치게 가기 전에 오랫동안 제한해서 좋, 박탈을 만회하기 위하여 광경에서서만 모두를 먹는. 이것은 또한 많은 것에는 유년기에서 나머지를 가진 말썽이 있는 박탈과 통제 문제점을 소개한다. 그(것)들의 주위에 지는 통제가 없다면 당신의 마음에 드는 것을 즐기는 것을 배우는 것이 나을?
2. 당신의 먹는 습관을 변경하십시오
당신의 행동을 변경하는 것은 성공적일 수 있다, 그러나 비록 우리가 변화하고 싶더라도, 우리의 제일 노력에도 불구하고 그것에 보이기 때문에 또한, 우리 아직도 동일한 것을 간절히 원하는 찾아낸다, 매일매일 어려울 수 있다. 그것은" 그 저희를 멈추는 방법 "이다. 우리는 어떻게 습관성 응답인 행동을 바꾸어서 좋은가? 우리는 어떻게 우리가 싶지 않는 무슨을 하는 하고 중지해서 좋은가? "더 적은을, 운동한다" 통보를 더 먹으십시오 사실상 규정식과 체중 감소 책의 수천과 최대 제안이 더 유용한 아무것도 있다. 우리가 우리를 알고 있는 무슨이라고 단순히 하기의 사정 만일 하면인 경우에, 비만 전염병이 없을 것이나, 간단한 그것이 아니다. 우리는 알 어떻게 필요가 있다.
3. 특정한 음식에 부착을 끝내는 사용 EFT
EFT는 수시로 갈망을 점감하거나 폭파하게 도움이 된다. 그것은 당신 일 어떻게 수 있다. 당신이 면하게 하고 싶은 습관을 바꾸는 방법, 당신이 무슨 대신에 당신이, 원하는 무슨을 지원하는 새롭고, 더 나은 습관을 창조하는 방법. EFT는 배워 쉽다, 효과적인.
EFT를 하는 당신이 아직 방법을, 읽으면 이 간략한 설명을 모르는 경우에, 1개의 편리한 PDF 소포에서 작업표, 지시 및 신호를 전부 다운로드하고 인쇄하십시오.
4. 그것으로 말하는 중지하십시오
당신은 당신이 snacking 야간을 멈추기 위하여 려고 하고, 그 때 음성에 의하여, "나 다는 것을 좋은 종일, 나 다는 것을 치료, 계속 다만 사람이 아프지 않을 것이라는 점을…" 시작한ㄴ다는 것을 말했다 당신은 그것으로 기본적으로 말해, 그리고 당신은 떨어져 그 때 이고 부엌에 달린. 일단 우리가 그 음성에 동의하면 저희의 최대량, 거기 아무 보유도 우리자신 발견.
당신이 깨닫자마자 당신은 "그것으로 대화 나 자신을" 일과, EFT를 사용하여 시작 즉각 하고 있다. 행위에서 붙잡는 것은 우선 어렵다, 그러나 당신이 열린 마음을 지키는 경우에, 당신은 주의하는 것을 시작할 것이다. 또는 당신이 하고 있는지 무엇을 당신이 이어서 어디 일지라도, 당신은 즉시 너자신에 EFT 절차를 실행할 수 있고, 빠른 결과를 얻는다. 당신은 당신이 혼자 또는 어딘가에 있을 때까지 대기권이 다만 맞을, 당신 이완할 수 있을 때까지, 나중에까지 기다릴 필요가 없는다. 당신은 몰고 있는 동안, 당신 구석에 서 있어 군중에서 그것을 할 수 있다 그것을 할 수 있다.
결말 갈망을 위한 EFT의 보기
당신이 갈망은 약간 (또는 완전히 사라질 수 있었다) 감소된ㄴ다는 것을, 그러나 아마 줄 것이라는 점을 주의할지도 모른 첫번째 원. 일단 당신이 둥근 1개를 하면, 아직도 높은 경우에 재 비율은 음식을 위한 당신의 욕망, (6개 보다는 더 많은 것), EFT의 다른 원을 그 후에 바르게 한다:
체제: "비록 나가 아직도 _______를 먹고 싶더라도, 나는 잘 나가." 인 다만 방법이다
신호: "아직도 _______를 먹고 싶으십시오."
나가 둥근 EFT를 하고 있는 동안, 나는 일단 나가 시작하면 생각 것과 같은 "그것 나가 그(것)들을 전부 먹고 싶다 이지 않는다, 그것 다만 나는." 멈출 다는 것을 이다 찾아낼지도 모르다
따라서, 왜냐하면 다음 라운드 나는 그 계산서를 사용할 것이다:
체제: "비록 나가 나 과자를 한 번 먹더라도 중지할 수 없더라도, I 깊이 시작하고 완전하게 어쨌든 받아들이십시오."
비록" 취미, 당신을 가진 부분이 진짜로 그것을 의미하더라도 "말하십시오! 당신은 좋다, 당신이 인 다만 방법.
신호: "멈출" 수 없다
진실하지 않은 이 원은, ", 나 나가 원하는지 얼마를 결정할 수 있다, 나 다만 제한하고 싶지 않다,"에 지도할지도 모르다 그래서 다음 라운드는 지도 모르다:
체제: "비록 나가 제한하더라도 것을 미워하더라도, 깊이 그리고 완전하의 I…" 또는 것은 모두 낱말이 당신의 상황을 적합했다 비록 나가 제한하고 싶지 않더라도 "," 또는.
신호: "한계 없음"
이 과정에게 너의 것을 만들고 당신의 개인적인 생각 가이드를 당신 시키십시오. 이것을 하는 것은 당신이 중핵 문제점을 발굴할 것을 돕고 당신이 거기 있던 깨닫지 않을지도 모르는 신념.
일어나는 무엇이 이 간단하고 효과적인 기술로 종종 당신 그(것)들을 사용하는 중지할 것이다이다. 아닙니다 그들이 작동하지 않기 때문에, 그러나 때문에. 당신은 당신이 당신의 먹기 습관을 포기하게 준비되어 있지 않기 때문에 멈출 것이다 - 당신은 음식, 당신을 즐긴다 맛, 당신이 먹기에서 당신이 당신의 습관에 있는 수정해서 예기하는 쾌락 보다는 더 중대한 얻는 쾌락을 좋아한다. 그것은 당신이 너자신에게 말한다 처럼, "조인다 그것을, 나 걱정하지 않는다 이다. 나는 그것을 지금 원하고, 그것이 있기 위하여 려고 하고 있다." 작은 아이 훨씬, 당신은 단순히 당신의 즉시 욕망을 먹이고 있다, 그리고 그것은 역시 좋다.
너자신과 온화하십시오. 당신이 이것을 때때로 할 것이라는 점을 깨닫고, 그것을 받아들이십시오. 인간으로서이십시오 실패, 그것이 그것에 의하여 당신에게 단순히 증명한다 당신을 하지 않는다. 당신이 이다 받아들이십시오. 투입이 EFT 운동을 하기 위하여 당신에 의하여 하는 경우에, 비록 당신이에 원하지 않더라도, 당신은 성공을 도달할 것이다.
작동할 무언가를 하는 나의 일 주저에서 왜 사람들이 새로운 무언가를 찾는 것을 계속하는지 설명한다. 그들은 신간 서적을 읽는다, 하고 있는 무엇을 새로운 규정식 (증인 Atkins, 지금 남쪽 바닷가 규정식)를, 요구한다 시도한다 (보통 그들의 중량이 초과된 친구) (무게 문제 없이 누군가를 대신 요구하지 않기 위하여 왜?). 응답은 그들 진짜로 더 나은 것을 위한 수정하고 싶지 않다, 그들 다만 원한다 쉬운 고침을이다. 저에게 환약, 간단한 음식 계획을 주고십시오, 저를 위해 쉬운 만들거든, 나는 그것을 할 것이다. 나는 단기를 위한 어떤 계획든지에, 잃는다 약간 무게를 유지해서 좋다, 그 후에 나가 그것을 후에 얻는 때 나는 다만 비난해서 좋다. 규정식을 멈추기를 위한 나의 결함이다. 계획에 체재를 위한 나의 결함, 이다.
이것은 사는 건강한 방법이 아니다. 당신의 힘을 철회하십시오. 당신은 당신이 매일에 하지 않을 무슨을 결정한다. 다른 사람에 그 힘을 주는 중지하십시오 - 계획을 체재하지 않기 누군가 다른 사람에를 비난하는 중지하고, 당신의 자신의 계획을 만드십시오.
이것은 누군가에 있는 단 하나 중요한 것 변화 과정이다: 당신이 당신의 건강을 위해 원하는 무슨을 깨달아서, 당신이 즉시 만족에게 빠저나가는 무엇을 당신 몸, 당신의 생활은, 더 중요하다.
OneMoreBite-Weightloss.com의 영원한 체중 감소에 변화 신념의 Kathryn Martyn, 주된 NLP 개업자, EFT 카운슬러, 저자, 당신의 첫걸음, 및 소유자
매일 바이트를 얻으십시오: 체중 감소를 가진 투쟁을 끝내기를 위한 EFT 그리고 NLP를 사용하는 영감 소형 학습.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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