與eft的處理的熱衷
有幾個方式處理熱衷。 您能： 嘗試停止吃您完全地熱衷的食物(視線之外在頭腦外面)。 在特殊食物附近修改您的饮食习惯，即消減數量或您多頻繁沉溺。 用途EFT结束附件您必須這特殊食物。
1. 停止吃您熱衷的食物
消滅觸犯的食物完全地很少是成功的。 我們可以只限制自己那麼長時間，在我們变疯狂之前，吃一切在视线内補償剝奪。 這也介绍剝奪和控制問題，許多有與殘餘物的困难從童年。 學會享用您的喜愛沒有丟失的控制在他們附近最好的？
2.修改您的饮食习惯
修改您的行為可以是成功的，但是可能也是困難的，因為，即使我們想要改變，它似乎那儘管我們的最佳的努力，我們仍然寻找自己熱衷同樣事，每天。 它是那「怎麼」停止我們。 我們怎麼可以改變是一個日常反應的行為？ 我們怎麼可以停止做什麼我們不想要做？ 比「吃較少，行使更多」忠告逐字地有數以萬計飲食和减重書和多數提議有用沒什麼。 如果它是问题做什麼我們认识我們如果做，沒有肥胖病流行病，但是它不是簡單的那。 我們怎麼需要知道。
3. 使用EFT结束附件到特殊食物
EFT經常是有用減少或拆毀熱衷。 它怎麼可以是您。 如何改變您想要被趕走的習性，如何創造新，更好的習性，支持什麼您想要，而不是什麼您不。 EFT是簡單學會，和有效。
如果您不会做EFT，讀這份简要说明，则下載并且打印活頁練習題、指示和提示全部在一個方便PDF小包。
4.停止談入它
您說您停止snacking的夜間，聲音然后开始， 「我好整天，我需要款待，一不會傷害…」 您基本上談自己入它，然后您不离开和跑到廚房。 大多数我們的發現，一旦我們同意那聲音，那裡回来沒有藏品我們自己。
當您體會您做着「談話到它里」慣例，开始立刻使用EFT。 捉住行動的起初是困難的，但是，如果您保留一個开放性心理，您將开始注意。 不管哪裡您是或什麼您做着，您可立即執行在你自己的一個EFT做法，并且取得快的結果。 您不需要等待直到以后，直到大氣是公正不错，或者，直到您在單獨或某處您能放鬆。 您能做它，当駕駛，您时能做它在站立在角落的人群。
EFT的例子結尾熱衷的
您也許注意的第一個圓有些減少熱衷(或它可能完全地消失)，但是它可能將减轻。 一旦您做了一圓，再率您的食物的慾望，和，如果它高(更多比六)，做EFT另一個圓然後：
設定： 「即使我仍然想要吃_______，我優良是我是的方式」。
提示： 「仍然想要吃_______」。
当我做着圓时的EFT，我也許找到自己想法的事例如， 「它不是我想要吃他們全部，它是，一旦我开始我不可能停止」。
因此，為了下一轮我將使用那個聲明：
設定： 「即使我不可能停止一次吃曲奇餅我深深地開始， I和無論如何完全地接纳自己」。
說「即使」與趣味，您的部分真正地意味它! 您是好的，您是的方式。
提示： 「不能停止」
不是真實的這個圓也許导致， 「我可能決定多少我想要，我就是不想要限制自己」，因此下一轮也許是：
設定： 「即使我不喜欢限制自己，完全I深和…」 或者「即使我不想要限制自己」，或任何詞適合了您的情況。
提示： 「沒有極限」
做這個過程你的并且讓您的個人想法指南您。 做此將帮助您發掘核心問題，并且您可能不體會在那裡的信仰。
多半什麼發生與這些簡單和有效的技術是您將停止使用他們。 沒有，因為他們不运作，但是，因為他們。 您將停止，因為您不准备放弃您的饮食习惯-您喜歡食物，您享受口味，您從吃比樂趣獲取偉大您通过做在您的習性的一個变动期望的樂趣。 它是，好像您對你自己說， 「擰緊它，我不關心。 我現在想要它，并且我有它」。 很像一個小孩子，您哺養您的立即慾望，并且那也是好的。
是柔和的與你自己。 體會您偶爾將做此，并且接受它。 它不做您失敗，它證明您是人的。 接纳自己，您。 如果您做一個承諾做EFT鍛煉，即使您不要對，您將到達成功。
在要做將运作的事的我的工作勉強解釋人们為什麼继续尋找新的事。 他們讀新书，他們嘗試新的飲食(證人Atkins，現在南海灘飲食)，他們互相要求(通常他們的超重朋友)什麼他們做着(為什麼不要求某人，不用重量問題？)。 答復是他們真正地不想要做好的一個变动，他們想要容易的固定。 給我一個藥片，一個簡單的食物計劃，使它容易對我，并且我將做它。 我在短期的所有計劃可以保持，丟失一些重量，然后，当我獲取它我可以責備自己。 它是我的停止的飲食缺點。 它是我的缺點，不停留的在計劃。
這不是一個健康方式居住。 收回您的力量。 您決定什麼您每天將或不會做。 停止与那個权力给其他-停止責備自己由於不停留在別人的計劃，并且做您自己的計劃。
這是在任何人的唯一最重要的事變動過程： 體會什麼您為您的健康想要，您的身体，您的生活，重要比什麼您通过瞬時稱心。
對永久减重的Kathryn Martyn、主要NLP實習者、EFT改變的信仰的顧問、作者，您的OneMoreBite-Weightloss.com第一步和所有者
得到每日叮咬： 使用EFT和NLP的激動人心的微型教訓结束的與减重的奮鬥。
文章來源: Messaggiamo.Com
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