Управление ежедневно стрессов и тревог
Нужны все ответы в том, как управлять своими тревогами и стойким напряжений? Как автор книги страха, мне было сложно найти все ответы в управлении моего беспокойства. Хотя я неспециалиста, и не профессионал, я брал интервью, многие психологи и священник, и я более чем пятнадцатилетний опыт в борьбе с fear.As результат, вот краткий перечень методов, которые человек может использовать чтобы помочь управлять их каждый день стрессы и anxieties.Sometimes, мы получим подчеркнула, когда все происходит одновременно. Когда это происходит, человек должен нести глубоко дышать и попытаться найти что-то сделать для нескольких минут, чтобы отвлечься от своей проблемы. Человек может погулять, послушать музыку, почитать газету или же деятельность, которая даст им новый взгляд на things.Another технику, которая очень это полезно иметь небольшой ноутбук позитивных заявлений, которые делают нас чувствовать себя хорошо. Всякий раз, когда вы столкнетесь с утверждением, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, запишите его в маленький блокнот, который можно носить с собой в кармане. Всякий раз, когда вы чувствуете беспокойство, открыть вашу записную книжку и читать эти statements.When сталкивается текущих или предстоящих задача, которая подавляет вас с большой тревогой, первое, что вы можете сделать, это перерыв Задача в серии небольших шагов. Выполнение этих задач, меньшие по одному внесет напряжение более управляемым и увеличивает ваши шансы success.In дело с вашим тревогам, человек должен учиться сделать еще один день за один раз. Вместо того чтобы сосредоточиться на преувеличенным предположение, что может или не может случиться, сосредоточиться на настоящем и опираться на факты настоящего situation.Our тревоги и напряжения иногда может получить лучшие из нас, однако есть много полезных ресурсов, доступных нам. Это может занять некоторое упорный труд и настойчивость, но это возможно, чтобы найти ответы на эти вопросы в управлении вашим anxieties.Stan Попович является автором книги " Непрофессионала Руководство по управлению Fear Использование психологии, христианстве и ненасилия Устойчив методы "- легко читать книгу, которая представляет собой общий обзор методов, которые являются эффективными в управлении стойкие страхи и тревог. За дополнительной информацией обращайтесь: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor свободных статей о страхе, перейдите по ссылкам: http://www.managingfear.com/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
