Handhaben Ihrer Der Jeden Tagesdrücke Und -ÄNGSTE
Suchen allen nach Antworten in, wie man Ihre hartnäckigen Ängste und Drücke handhat? Als Autor eines handhabenden Furchtbuches, fand ich es schwierig, alle Antworten zu finden, wenn ich meine Ängste handhatte. Obgleich ich ein Laie und nicht ein Fachmann bin, habe ich viele Psychologen interviewt und Geistliches und ich haben über fünfzehn Jahren Erfahrung im Umgang mit Furcht.
Infolgedessen ist hier eine kurze Liste der Techniken, die eine Person verwenden kann, um zu helfen, ihre jeden Tagesdrücke und -ängste zu handhaben.
Manchmal erhalten wir betont, wann alles in einem Zug geschieht. Wenn dieses geschieht, sollte eine Person ein tiefes nehmen atmen und Versuch, um etwas zu finden zu tun, damit einige Minuten ihren Verstand weg des Problems erhalten. Eine Person könnte einen Spaziergang machen, hört etwas Musik, las die Zeitung oder tut eine Tätigkeit, die ihnen eine frische Perspektive auf Sachen gibt.
Eine andere Technik, die sehr nützlich ist, soll ein kleines Notizbuch der positiven Aussagen haben, die uns Gefühl gut bilden. Wann immer Sie über eine Bestätigung die Marken kommen, die Sie gut glauben, schreiben Sie sie unten in ein kleines Notizbuch, das Sie mit Ihnen in Ihrer Tasche herum tragen können. Wann immer Sie besorgt fühlen, erschließen Sie Ihr kleines Notizbuch und lesen Sie jene Aussagen.
Wenn eine gegenwärtige oder upcoming Aufgabe, die Sie mit einer Menge Angst überwältigt, die erste Sache gegenübergestellt wird, die Sie tun können, ist, die Aufgabe in eine Reihe kleinere Schritte zu brechen. Diese kleineren Aufgaben einzeln Willen durchführend, bilden Sie den Druck handlicher und Zunahmen Ihre Erfolgschancen.
Im Umgang mit Ihren Ängsten sollte eine Person erlernen, ihm einen Tag auf einmal zu dauern. Anstatt, auf übertriebene Annahmen zu konzentrieren, die möglicherweise nicht geschehen können oder können, auf das Geschenk konzentrieren und auf die Tatsachen der derzeitigen Situation bauen.
Unsere Ängste und Drücke können das beste von uns manchmal erhalten, gleichwohl es viele nützliche Betriebsmittel gibt, die für uns vorhanden sind. Es konnte etwas harte Arbeit und Ausdauer nehmen, aber es ist möglich, jene Antworten zu finden, wenn man Ihre Ängste handhat.
Stan Popovich ist der Autor "des Führers eines Laien zu handhabender Furcht mit Psychologie, Christentum und nicht beständigen Methoden" - ein einfaches, Buch zu lesen, das einen allgemeinen Überblick über Techniken darstellt, die wirkungsvoll sind, wenn sie hartnäckige Furcht und Ängste handhaben. Zu zusätzlicher Information gehen Sie: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html
Für freie Artikel auf handhabender Furcht gehen Sie bitte: http://www.managingfear.com/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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