Gestión de cada una de sus tensiones y ansiedades días
Buscando todas las respuestas sobre cómo controlar sus ansiedades y tensiones persistentes? Como autor de un libro de miedo de gestión, me resultó difícil encontrar todas las respuestas en la gestión de mis inquietudes. Aunque soy un laico y no un profesional, he entrevistado a muchos psicólogos y clérigo y tengo más de quince años de experiencia en el trato con fear.As resultado, aquí hay una breve lista de técnicas que una persona puede utilizar para ayudar a gestionar cada uno de sus días y hace hincapié en anxieties.Sometimes, que se estresan cuando todo sucede al mismo tiempo. Cuando esto sucede, una persona debe tomar una respiración profunda y tratar de encontrar algo que hacer para unos pocos minutos para conseguir su mente del problema. Una persona puede tomar un paseo, escuchar música, leer el periódico o hacer una actividad que les dará una nueva perspectiva sobre la técnica things.Another que es muy útil es tener un pequeño cuaderno de declaraciones positivas que nos hacen sentir bien. Cada vez que te encuentras con una afirmación que te hace sentir bien, escríbelo en un cuaderno pequeño que se puede llevar con usted en su bolsillo. Cada vez que usted se siente ansioso, abrir su libreta pequeña y leer los statements.When enfrenta a una tarea actuales o futuras que le abruma con mucha ansiedad, lo primero que puede hacer es romper la tarea en una serie de pasos más pequeños. Completar estas tareas más pequeñas una a la vez hará que el estrés más manejables y aumenta sus posibilidades de success.In tratar con sus ansiedades, una persona debe aprender a Tome un día a la vez. En lugar de concentrarse en hipótesis exageradas que puede o no ocurrir, se centran en el presente y confiar en los hechos del presente situation.Our ansiedades y tensiones a veces pueden ser la lo mejor de nosotros, sin embargo hay muchos recursos útiles disponibles para nosotros. Puede tomar algo de trabajo duro y la perseverancia, pero es posible encontrar las respuestas en la gestión de su anxieties.Stan Popovich es el autor de "Un Guía de divulgación sobre Manejar el miedo Uso Psicología, el cristianismo y no resistentes Métodos "- un fácil leer el libro que presenta un panorama general de las técnicas que son eficaces en la gestión de los temores persistentes y ansiedades. Para obtener información adicional vaya a: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor artículos libres en la gestión de miedo por favor vaya a: http://www.managingfear.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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