Správa svoje každodenný stres a úzkosť
Hľadáte pre všetky odpovede, ako spravovať svoje pretrvávajúce znepokojenie a zdôrazňuje, že? Ako autor konania strachu knihu, našiel som je ťažké nájsť všetky odpovede, pri riadení moje obavy. Hoci som laik a nie profesionálne, som rozhovor mnohí psychológovia a duchovné a som viac ako pätnásť rokov skúseností s prácou s fear.As výsledok, tu je stručný zoznam techník, ktoré človek môže použiť aby pomohli riadiť ich každodenný stres a anxieties.Sometimes, zdôraznil, kedy sme si všetko, čo sa stane, naraz. Keď sa tak stane, mala by osoba, zhlboka sa nadýchnuť a pokúsiť sa nájsť niečo urobiť pre pár minút, aby sa ich myseľ od tohto problému. Človek mohol prejsť, počúvať hudbu, čítať si noviny alebo činnosti, ktoré im poskytnú nový pohľad na things.Another techniku, ktorá je veľmi užitočné je mať malý notebook pozitívnych vyhlásenia, ktorá nás cítili dobre. Kedykoľvek narazíte na tvrdenie, že cítite dobre, napíšte ju na malý notebook, ktorý môžete nosiť so sebou v okolí v kapse. Kedykoľvek máte pocit úzkosti, otvorí si malý notebook a prečítajte si ty statements.When čelia súčasné alebo budúce úlohu, nestačí vám veľa úzkosti, prvá vec, ktorú môžete urobiť, je rozdeliť úloha do rady menších krokoch. Dokončenie týchto menších úloh po jednom umožnia lepšie zvládnuť stres a zvýši vaša šanca na success.In riešenie vašich obáv, by mal človek naučiť si to jeden deň v čase. Namiesto sústredenia sa na prehnané predpokladov, ktoré môžu, ale nemusia nastať, zamerať sa na súčasné a spoliehať sa na okolnosti tohto situation.Our úzkosť a zdôrazňuje, že niekedy môžu dostať najlepšie z nás, napriek tomu je tu veľa užitočných zdrojov, ktoré máme k dispozícii. To môže trvať niekoľko tvrdá práca a vytrvalosť, ale je možné nájsť tieto odpovede na správu vašich anxieties.Stan Popovič je autor " Laik sprievodca Správa Strach pomocou psychológie, kresťanstvo a nie sú odolné metódy "- ľahko prečítať knihu, ktorá prináša prehľad techník, ktoré sú účinné pri riadení pretrvávajúcich obáv a úzkosť. Pre ďalšie informácie nájdete na: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor zadarmo článkov na riadenie strachu nájdete na adrese: http://www.managingfear.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
