Исключите беспокоить боли в спине и напряжение глаза связанные с тяжелой пользой компьютера
Авторское право Roger 2005 Williams
Вы вспоминаете старую пилу о как компьютеры изменили бы наши жизни для лучшего? Мы имели бы больше времени к себе и вести более здоровые, более счастливые жизни. Правдой будет компьютеры делает разбалластование обработанныа данные быстро. Она справедлива что сегодня, мы имеем so much больше информации, котор нужно обрабатывать и настолько many more отвечения которые компьютер, через интернет, приносил в наши жизни.
Главная идея? Сегодня мы тратим больше времени работая компьютер (для потехи и для профита) чем на любом другом одиночном времяпровождении за исключением для возможно спать. И если вы будете тяжелым потребителем компьютера как я, то, даже сон принимает заднее место к пользе компьютера каждой теперь и после этого.
Будут угрозы здоровью к постоянно пользе компьютера. Лично я терпел от задней части и взваливаю на плечи боль, напряжение глаза и цепенение в моих перстах. Я даже общаться с жесткими соединениями и синдромом тоннеля Carpal. Никакое из этого было любой потехой.
Но я выучил немного вещей важных достаточно для того чтобы пройти вперед к вам сегодня. Здесь некоторые вещи, котор вы можете сделать right now для уменьшения или для того чтобы исключить усилия на нашем теле пока работающ ваш компьютер.
Нейтральный Располагать Тела
Рассматривайте удобный posture деятельности с естественным выравниванием всех ваших соединений от головки к пальцу ноги. Этот метод нейтральной располагая помощи вы уменьшаете усилие и напрягаетесь на ваших мышцах, сухожилиях, и скелетной системе таким образом уменьшая риски начинать musculoskeletal разлад (MSD).
Быстро Концы - Ваш Posture Тела
Ваши руки, запястья руки, и предплечья если все находятся в рядке, прямо, и почти параллельно к полу.
Ваши головка и torso должны быть встроенны при ваша сбалансированная головка небольш согнутая вперед, смотрящ на вперед, и.
Ваши плечи должны быть на легкости при ваши верхние рукоятки вися нормальн на сторонах вашего тела.
Ваши локти должны быть close to ваше тело и после того как они согнуты между 90 и 110 градусами.
Ваши ноги должны или быть поддержаны footrest или должны ослаблять на поле.
Пока полагаться назад или сидеть в вертикальном положении, make sure ваша более низкая задняя часть полно поддержана.
Ваши вальмы и бедренные кости должны быть поддержаны наилучшим образом-prolojennym местом.
Ваши колени и вальмы должны быть на почти такой же высоте как ваши ноги и небольш препровождать.
Быстро Концы - Ваша Окружающая среда Работы
Подрегулируйте ваши стул и backrest на регулярных интервалах.
Периодически протягивайте ваши перста, руки, рукоятки, и torso.
Ваша клавиатура, монитор, и ваш posture должны находиться на прямой линии к
избегите всех позиционноцикловых дискомфортов.
Всегда регулируйте ваш стул поэтому вы смотрите вниз на экране, никогда вверх.
Ваш desktop должен быть на удобной высоте с достаточным космосом для вашего оборудования и работы дня.
Ваш стул должен дать хорошую заднюю поддержку и позволить для регулировки высоты.
Ваша клавиатура и циновка мыши должны иметь хорошие запясть руки-ostal6nye.
Держатель документа помещенный на высоте вашего монитора исключит напряжение шеи.
О авторе:
Roger williams будет конструктором и copywriter стержня проводит бесконечные часы на его компьютере. Он учил через много исследование как исключить физическое усилие тяжелой пользы компьютера. Если вы хотите, то больше здоровья наклоняет для потребителей компьютера, посещает http://www.meandmymouse.com/hc
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
