Ключом к высокой урожайности будет управление энергии
Один из вопросов наиболее часто поднимало моими клиентами будет более лучшим контролем над временем. Люди попытались prioritizing задачи, преграждающ из частей их дня для некоторых задач, снабжая новые системы и получая более лучше на делегации. Пока вся из тех вещей могут внести изменения, будет something else которое будет иметь даже большой удар на вашей урожайности. Ключом к высокой урожайности будет управление энергии более так чем контроль над временем.
Препятствуйте мне начать объяснить эту принципиальную схему by way of пример. Пара лет тому назад, клиент была расстроена с его урожайностью. Он как раз come back от каникулы и интересовал к мне почему он не смог быть как производителен на его возвращении по мере того как он находился на день прежде чем он вышел. На день перед его каникулой, он был whirlwind деятельности - вспахивающ до важные телефонныйа вызов которые должны быть сделаны, отвечая к всем важным emails на его компьютере, и освобождая его стол всего paperwork который его внимание. By the end of день, все важное присутствовалось на к. Он имел один из его самых производительных дней. Но на его возвращении, он упал back into его режим? производительно, но высоки производительно. Он хотел знать как, или если, он смог быть высоки производителен на ежедневное основание. Ответ да и нет?
Причина для каждого ответа должна сделать с управлением энергии. Хорошее управление энергии может позволить вас быть высоки производительно на регулярно основание и плохое управление энергии может держать вас на средней урожайности или плох. Все мы делаем? от делать звоноки сбываний к дирижируя встречам и представления к присутствовать на маленьких играх лиги? требует энергии. Большое часть из нас терпеть неудачу для того чтобы учесть важность та, котор энергия играет в наших жизнях. Без правого правильн сфокусированного и приложенного количества энергии, мы просто не можем быть как производительны по мере того как мы смогли в противном случае быть. Некоторо, даже с плохим уровнем энергии, мы можем быть производительны? большинств каждое. Мы справедливые высоки производительными. Думайте о вашем дне. Вы get up утомлянное ощупывание? Вы одеваете в "управление круиза" с устоичивой подачей кофеина в течении дня? Ваша умственная емкость умалена к мид-posle полудня? Вы слишком утомляны для того чтобы быть активно с интересами семьи или снаружи в вечере?
Управление энергии имеет даже большой удар чем как раз физическ получающ через день. Я не знаю о вас, а когда большинств люди получают утомлял их падения creativity, их персистирование покидает их, и они получают бит edgy и более менее веротерпимым людей и возможностей. Падение в энергии плотно сжимает фактически каждую зону наших жизней.
Влияет на наши уровни энергии? Вы уже знаете ответ к тому вопросу. Питанием, сном, усилием, физическим здоровьем, ориентацией, взволнованностями, и окружающей средой будут главные influencers наших уровней энергии. Как вы улучшаете эти аспекты вашей жизни поэтому вы увеличиваете ваш уровень энергии в течении дня? Более легкое сказанное чем сделано. После всех, мы совсем довольно много знаем что эти вещи влияют на нас но не делали много о их до тех пор. Обычно мы имеем трудное время сделать изменения потому что наша мотивировка нуждается. С другой стороны, много из нас знают людей которые были из формы, считаемые вне их здоровью находились в постоянном jeopardy, и после этого нашлись дорогу получить подходящим. Она вся дело собственн-motivirovki. Как ваша жизнь была бы друг если вы были высоки производительны в ваших усилиях сбываний на последовательное основание? Что она внесла бы изменения если вы имели хорошие уровни энергии в течении дня? каждый день?
Как стать высоки производительным too much, котор нужно предусматривать тщательно в просто статье, но мы можем коснуться на некоторых хороших дорогах начать улучшить ваше управление энергии.
Питание: Большинств питательные специалисты соглашаются то еда нескольких скромных ед в течении дня очень более лучше чем пара больших одних. Не забудьте включить протеин с каждой едой.
Усилие: Не будут таких вещей как stressful ситуации. Будет нашей реакцией к случаям причиняет нас чувствовать усилие. Вы знаете что работы наиболее наилучшим образом для вас для уменьшения ваших ощупываний усилия. Установите время в сторону позаботиться о в течении недели. Если вы не принимаете время, то скоро достаточно вы не будете иметь никакой выбор должный к вопросам здоровья.
Физическое здоровье: Я реально пойти в это? Делать что-то более лучший чем делающ ничего на всех.
Ориентация: Наша ориентация красит наш взгляд нашего прошлого, нашего настоящего момента и нашего будущего. Большинств люди позволяют мир обусловить мы слышим и видим, которое обусловливает как мы видим мир в общем и как мы видим наш собственный мир специфически. Начните принять управление вы себя умственно и эмоциональн питание. Cut out недостатки (как весточка на tv) и начните ввести позитвы (как слушать к личным лентам роста или CDs).
Другой критически ключ к эффективному управлению энергии должен понять много положительных прикосновенностей протягивать наши способности и после этого принимать время взять и rejuvenate. Регулярно спасение и подмолаживание необходимы к быть высоки производительны. Я не могу усилить достаточно удар регулярно подмолаживание может иметь на ваших энергии, ориентации, creativity, восторге, и духе.
Препятствуйте мне закончить путем получать back to клиент, котор example i начало эту статью с. Мой клиент хотел знать как, или если, он смог быть как высоки производителен на ежедневное основание, то по мере того как он находился на день перед его каникулой, и мой ответ был да и нет. Часть утвердительного ответа ответа что вы можете быть высоки производительны на регулярно основание, day after day, путем управлять вашей энергией и вещами которая влияют на ее. С другой стороны ("не" часть ответа), невозможно быть высоки производительно без позволять ваши тело, разум, взволнованности и дух брать и rejuvenate регулярно. Вспомните, когда мы утомлены мы клоним замедлить, совершаем больше ошибок и имеем более трудное время быть творчески. После всех, главнаяа причина, котор каникулы существуют должен позволить нас взять и rejuvenate. Вы можете выполнить больше, с меньше усилием и больше creativity путем поддержка от времени к времени перезарядить. Выбирающ how and when перезарядить в течении недели будет другим рассказом?
Для того чтобы recap мы обсуждали в этой статье, ключ к быть высоки производителен в любой работе должен управлять вашей энергией. Путем присутствовать на к ваше физическому, умственных, эмоциональных и духовнаяа потребность вы можете выполнить больше с большим восторгом, большой творческой и большой наслаждением чем всегда раньше.
Написано Michael Beck, президент Исключительнейш Водительства, Inc. фирма которая начинает high-performance руководителей через повышение водительства и executive coaching. Michael можно достигнуть на 877-977-8956 или mbeck@XLeaders.com , и вы можете выучить больше о компании и этих идеях на позволении http://www.XLeaders.com перепечатать с полной атрибутикой. 6A"4a© 2005 Исключительнейшее Водительство, Inc.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
