La clef à la productivité élevée est gestion d'énergie
Une des questions le plus souvent augmentées par mes clients est une meilleure gestion du temps. Les gens ont essayé donner la priorité chargent, bloquant hors des parties de leur jour pour certain chargent, mettant en application de nouveaux systèmes et en ayant mieux après la délégation. Tandis que toutes ces choses peuvent faire une différence, il y a d'autre chose qui aura un impact encore plus grand sur votre productivité. La clef à la productivité élevée est gestion d'énergie plus ainsi que la gestion du temps.
Laissez-moi commencer à expliquer ce concept par un exemple. Deux il y a années, un client a été frustré avec sa productivité. Il était juste revenu des vacances et s'était demandé à moi pourquoi il ne pourrait pas être aussi productif sur son retour car il avait été le jour avant qu'il soit parti. Le jour avant ses vacances, il était un tourbillon d'activité - labourant par les appels téléphoniques importants qui ont dû être faits, répondant à tous les email importants sur son ordinateur, et dégageant son bureau de toutes les écritures qui ont eu besoin de son attention. Vers la fin du jour, tout important avait été occupé. Il avait eu un de ses jours plus productifs. Mais sur son retour, il était tombé de nouveau dans sa routine ? productif, mais pas fortement productif. Il a voulu savoir comment, ou si, il pourrait être fortement productif quotidiennement. La réponse est oui et non ?
La raison de chaque réponse doit faire avec la gestion d'énergie. La bonne gestion d'énergie peut vous permettre d'être fortement productif de façon régulière et la gestion faible d'énergie peut vous garder à la productivité moyenne ou plus mauvais. Tout ce que nous faisons ? de faire les visites d'un représentant aux réunions de conduite et les présentations à s'occuper de petits jeux de ligue ? exige l'énergie. La plupart d'entre nous échouer pour tenir compte de l'importance que cette énergie joue en nos vies. Sans bonne quantité d'énergie, correctement focalisée et appliquée, nous simplement ne pouvons pas être aussi productifs que nous pourrions autrement être. Certainement, même avec un niveau faible d'énergie, nous pouvons être productifs ? la plupart de chacun est. Nous sommes pas fortement productifs simplement. Pensez à votre jour. Levez-vous le sentiment fatigué ? Vous mettez-vous sur la "commande de croisière" avec un flux stationnaire de caféine tout au long de la journée ? Votre capacité mentale est-elle diminuée par mi-après-midi ? Êtes-vous trop fatigué pour être en activité avec des intérêts de famille ou d'extérieur en soirée ?
La gestion d'énergie a encore un plus grand impact que juste physiquement obtenant par le jour. Je ne sais pas vous, mais quand la plupart des personnes obtiennent ai fatigué leurs baisses de créativité, leur persistance les abandonne, et elles obtiennent un peu énervé et moins tolérant des personnes et des défis. Une baisse dans l'énergie effectue pratiquement chaque secteur de nos vies.
Qu'affecte nos forces ? Vous savez déjà la réponse à cette question. La nutrition, le sommeil, l'effort, la santé physique, l'attitude, les émotions, et l'environnement sont les influencers principaux de nos niveaux d'énergie. Comment améliorez-vous ces aspects de votre vie ainsi maximisez-vous votre niveau d'énergie tout au long de la journée ? Dit plus facile que fait. Après tout, nous tout assez beaucoup savons que ces choses nous affectent mais n'avons pas fait beaucoup au sujet d'eux jusqu'ici. Habituellement nous avons un moment difficile faire des changements parce que notre motivation manque. D'autre part, bon nombre d'entre nous connaissent les personnes qui étaient hors de forme, découvertes leur santé étaient dans le péril permanent, et ont puis trouvé une manière d'obtenir convenables. Elle est toute une question de art de l'auto-portrait-motivation. Comment votre vie serait-elle différente si vous étiez fortement productif dans vos efforts de ventes sur une base cohérente ? Quelle différence ferait-elle si vous aviez de bons niveaux d'énergie tout au long de la journée ? chaque jour ?
Comment devenir fortement productif est trop à couvrir complètement dans un article simple, mais nous pouvons toucher sur quelques bonnes manières de commencer à améliorer votre gestion d'énergie.
Nutrition : La plupart des experts alimentaires conviennent que celui manger un certain nombre de repas modestes tout au long de la journée est bien mieux qu'un couple de le grand. N'oubliez pas d'inclure la protéine avec chaque repas.
Effort : Il n'y a une aucune chose telle que des situations stressantes. C'est notre réaction aux événements qui nous fait sentir l'effort. Vous connaissez quels travaux mieux pour vous pour réduire vos sentiments d'effort. Placez l'heure de prendre de côté soin de vous-même tout au long de la semaine. Si vous ne prenez pas de temps, assez bientôt vous n'aurez aucun choix dû aux issues de santé.
Santé physique : Est-ce que je dois vraiment entrer dans ceci ? Faire quelque chose est meilleur que ne faisant rien du tout.
Attitude : Notre attitude colore notre avis sur notre passé, notre présent et notre futur. La plupart des personnes permettent au monde de déterminer ce que nous entendons et voyons, qui détermine comment nous voyons le monde en général et comment nous voyons notre propre monde spécifiquement. Commencez à prendre la commande de ce qui vous mentalement et avec émotion alimentation vous-même. Coupez les négatifs (comme les nouvelles sur la TV) et commencez à présenter des positifs (comme écouter les bandes personnelles de croissance ou le CDs).
Une autre clef critique à la gestion efficace d'énergie doit comprendre les nombreuses implications positives d'étirer nos capacités et puis de prendre du temps de récupérer et le rejuvenate. Le rétablissement et le rajeunissement réguliers sont essentiels à devenir fortement productifs. Je ne peux pas soumettre à une contrainte assez l'impact que le rajeunissement régulier peut avoir sur votre énergie, attitude, créativité, enthousiasme, et esprit.
Laissez-moi finir en obtenant de nouveau au client que l'example I a commencé cet article avec. Mon client a voulu savoir comment, ou si, il pourrait être aussi fortement productif quotidiennement qu'il était le jour avant ses vacances, et ma réponse était oui et non. La pièce d'oui de la réponse est que vous pouvez être fortement productif de façon régulière, jour après jour, en contrôlant votre énergie et les choses qui l'influencent. D'autre part ("pas" la partie de la réponse), il est impossible à être fortement productif sans permettre à votre corps, esprit, émotions et esprit de récupérer et rejuvenate régulièrement. Rappelez-vous, quand nous sommes fatigués nous tendons à ralentir, faisons plus d'erreurs et avons un moment plus difficile être créateur. Après tout, la raison principale que les vacances existent doit permettre à nous de récupérer et au rejuvenate. Vous pouvez accomplir plus, avec moins d'effort et plus de créativité par le dégagement de temps en temps de se recharger. Choisissant comment et quand se recharger tout au long de la semaine est une autre histoire ?
Pour récapituler ce que nous avons discuté en cet article, la clef à être fortement productive dans n'importe quel effort doit parvenir votre énergie. Par le service votre physique, les besoins mentaux, émotifs et spirituels vous pouvez accomplir plus avec un plus grand enthousiasme, plus grand plaisir créateur et plus grand que toujours avant.
Écrit par Michael Beck, président d'Exceptional Leadership, Inc. une société qui développe les chefs à rendement élevé par l'entraînement de perfectionnement de conduite et exécutif. Michael peut être atteint à 877-977-8956 ou à mbeck@XLeaders.com , et vous pouvez apprendre plus au sujet de la compagnie et de ces idées à la permission de http://www.XLeaders.com de réimprimer avec la pleine attribution. Ã"â© 2005 Conduite Exceptionnelle, Inc..
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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