Как Избежать Нажатия Partum Столба
Новые мати иногда испытывают "син postpartum." Это постижимо. Стельностью и рождениом будут очень драматически случаи для вашего тела? и физическ и эмоциональн. Так, оно общий для того чтобы чувствовать немного weepy, раздражительно или moody в first few днях после рождениа.
Если вы едите наилучшим образом, дополняете ваше диетпитание с дополнениями еды высокого качества всеми (специально масла omega-3 и витамины б) и получаете достаточные остальные, то слабые случаи должны пройти быстро.
Но, если "син" продолжаются на больше чем как раз немного дней, или если вы чувствуете реально отжатыми и вниз, то пожалуйста не попытайтесь к грубому оно вне. Получите профессиональную помощь. Спросите, что ваши повитуху или доктор соединяет вас с кто-то может дать вам соотвествующий консультировать.
Здесь некоторые концы могут помочь предотвратить или облегчить симптомы нажатия postpartum:
1. Попросите помощь после рождениа. Здесь друзья некоторых вещей и семья смогла сделать для вас во время first few неделей могли работать более лучше чем дающ традиционному младенцу подарки ливня. Они могут:
Принесите вам вполне обед (горяче и готово для служения);
Волонтер для того чтобы сделать вашу прачечный;
Внимательность взятия вашей чистки дома;
And/or развлеките более старых детей с днем игры.
2. Получите из дома? если только на палубу или передние шаги? на по крайней мере немного минут каждый день. Установите вверх стул лужайки себя, оберните вверх и ваш младенца в одеяле и примите пролом. Set aside это время для вас и младенца.
3. Примите его легкое. Сыграйте с вашим младенцем. Посещение с друзьями и семьей. Слушайте к ослабляя нот. Наблюдайте, как некоторое старое "чывство хорошее" DVD's. получает, что кто-то принять вас и младенца для длинней езды в автомобиле. Младенец вероятно упадет справедливо для того чтобы спать и вы получите шанс закрыть ваши глаза и ослабить на немного моментов слишком.
4. И само важно, съешьте реально добро и получите на программе вполне всей еды питательной включая чисто масла omega-3 с EPA и DHA. Я видел дополнения еды высокого качества все, совмещенные с wholesome едой, последовательно преуспеваю в отжимать нажатие postpartum.
Это будет специальное время для обоих вы и ваш младенец. Важно ослабить и насладиться его. И вспомните, если ваше нажатие продолжается для больше чем немного дней, то пожалуйста не будьте испуган или ashamed попросить помощь. Поддержкой будет только телефонныйа вызов прочь на национальном hotline 1-800-PPD-MOMS нажатия Partum столба (773-6667).
Мох Greene делает его легкой для вас создать buoyant, vibrant здоровье. Выучьте просто вещи вносят изменения большой в как вы смотрите и чувствуете. Для того чтобы получить ваш свободно информационый бюллетень посетите ее страницу информационого бюллетеня здоровья и пригодности.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
