Лечение neuromas - Десять советов
А неврома является воспаление нерва. В ногу, наиболее распространенным местом для неврома между третьим и четвертым пальцами. Основной нерв вашей ноги происходит в позвоночнике и путешествия вниз по задней части ноги на нижней части ноги и не на пальцах ног. Когда нерва становится раздраженной, электрические или сжигание более стреляет из с ног при ходьбе. Второй, третий и четвертый пальцы могут стать оцепенелый. Там может быть ощущение ходьбы от огня шнур или единовременно. Снятие обуви и массирования мяч из ног может привести relief.To поможет уменьшить боли, попробуйте выполнить следующие рекомендации: 1. Остаток. Каждый шаг, который вы принять усугубляет нерва. Понизив время на ногах поможет уменьшить воспаление. Если вы ходите на мероприятия, попробуйте велосипеде или плавание instead.2. Избегайте деятельность, усугубить боль. Сидение на корточках, ходьбы или бега холмы, восхождение вверх и вниз Лестницы и перевозки тяжелых грузов возрастет напряжение через мяч из ног и раздражает нервные. Принимая стресса у нервных поможет уменьшить раздражение, снижение воспаления и ускорения healing.3. Носите с низким каблуком туфли. Любое обуви (Cowboy сапоги или высоких каблуках платье ботинки) будет уделять чрезмерное давление на мяч из ног. Держите пятки высоте ниже 1 inch.4. Носите обувь с широким тнэ поле. Если пальцы являются тесноте вместе, это места, давление на нерв, ухудшение раздражение. Ваши пальцы должны иметь достаточно места на "покачивание" .5. Носите жесткую обувь. Ношение обуви гибкой увеличивает силу через проем мяч от подножья. Жесткий ботинок с рокер единственным уменьшится давление на nerve.6. Ледовый ваших ног. Размещение льду мяч из ног в течение 20 минут один или два раза в день уменьшится боль и inflammation.7. Использовать Напротив soaks. Начните с 5 минут в теплой, а затем обратиться в 5 минутах от льда, а затем вернуться к тепла и его заместителя на 20-30 минут. Контрастные между теплой и холодной поможет уменьшить воспаление вокруг nerve.8. Разместить неврома площадку в вашей обуви. А неврома колодки (по аналогии с плюсневой колодки), могут быть помещены в ботинок, под мяч из ног. На площадке подъемника вверх кости в ноги, чтобы помочь снизить нагрузку на нерв. На площадке должны быть позади мяча из foot.9. Купон вставляет в ваш ботинок. Убедитесь в том, что включить вы покупаете является ортопедических. Это устройство должно быть пол-жесткой, чтобы помочь контролировать движение в ногу. Они могут быть купил в местном магазине работает или спортивные store.10. Смотрите ваш podiatrist. Если боль сохраняется после принятия этих шагов, чтобы назначить встречу с Вашим podiatrist.Christine Dobrowolski является podiatrist и автора Эти болящий Футы: Руководство по диагностике и лечению Общие Ножное проблемы. Чтобы узнать больше о д-р Dobrowolski и ее клиентов посетить http://www.skipublishing.com. Для получения информации о продуктах, которые помогают лечить neuromas визита http://www.northcoastfootcare.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
