neuromas扱う- 10のヒント
神経腫は、神経が炎症を起こしている。足では、神経腫のための最も一般的な場所は、 3番目と4番目のつま先の間にあります。足への主要な神経脊椎の起源と下に足の裏の旅 足指を足の下に。神経が、電気や灼熱痛イライラになるときは、つま先歩きを撮影。は、 3番目の2番目と4番目のつま先麻痺になることができます。感覚のあることができます ランプコードやしこりを歩く。靴を削除すると、足のマッサージボールrelief.To痛みを減少させる手助けをすることができますは、次のヒントを試してください： 1 。休む。すべてのステップを取る神経悪化させる。減少 あなたの足には、時間は、炎症を減少させる助けとなるでしょう。行使する場合は、サイクリングや水泳instead.2て歩いてください。を回避する活動は、痛みを悪化させる。占拠、ウォーキングや実行中の丘、上下登山 階段と重い商品を運ぶ足のボールを介してストレスを増大し、神経を刺激する。の刺激となり、助けとなることは、神経が炎症を減少させると加速ストレス撮影 healing.3 。ローヒールの靴を着用する。すべての靴（カウボーイブーツやかかとの高い靴ドレス）は、足のボールに過度の圧力が表示されます。 1 inch.4ヒールの高さは、以下の保管してください。幅広いつま先シューズボックスを装着。場合は、つま先 一緒に窮屈されると、神経にこの場所の圧力は、刺激の悪化。あなたのつま先に十分な余地があるはず"じっとしていない" 0.5 。硬い靴を着用する。柔軟性の高い靴を履くの力でボールを介して増加 足の。硬い靴底では、ロッカーのnerve.6上の圧力を減少する。氷の足。 20分、 1日1回または2回inflammation.7減少するための痛みと足のボールの氷を配置。使用 コントラストをつけて。熱の5分にスタートし、 5分を適用し、氷の熱に戻ると別のスイッチを20 〜 30分。ホットコントラスト間の周りの炎症を減少させる助けとなる寒さ nerve.8 。あなたの靴に神経腫パッドを配置します。の神経腫パッド（パッドには、中足骨）を靴に入れられるように、ボールを足の下に似ています。足では、パッド上の圧力を減少させるためには骨をリフト 神経。このパッドはfoot.9のボールを後ろに置く必要があります。あなたの靴にスリップ挿入。必ずご購入を挿入するに矯正されています。半すべきは、デバイスの制御は、足の動きを支援する剛体。これらのことができる お住まいの地域store.10で実行しているお店やスポーツを買った。あなたの足病医参照してください。痛みの場合は、以下の手順を経て、あなたのpodiatrist.Christineドブロボルスキが続くとの面談を行うの足病医とし、著者である これらの痛むフィート：あなたのガイド診断と治療法に共通する問題の足。博士ドブロボルスキと彼女の本をご覧http://www.skipublishing.comの詳細については。の治療に役立つ製品の詳細については neuromas訪問http://www.northcoastfootcare.com 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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