Прочность Exercises.Can, котор Гольфа Вы Помогаете От Их
Тренировками прочности гольфа будут сусло для любого golfer улучшить выходную мощность; уменьшейте ушиб; улучшите точность и последовательность, и замедлите влияния процесса вызревания для старших golfers.
Будет больше и больше информации приходя из о тренировок прочности гольфа, но некоторое из его будет битом вводя в заблуждение. Образовывает тренировки прочности гольфа? И будут преимуществами делать их раз, котор вы узнаете разницу между тренировками прочности гольфа и ' вообще ' тренировками пригодности?
Подход к первого спорта off.a специфически необходим. В анализировать физические требования качания гольфа, мы знаем несколько вещей справедливо вверх по фронту.
Он принимает место на ваших ногах. Вы находитесь в очень динамическом и атлетическом положении тела (posture гольфа). Вы поддерживаете это положение пока вы отбрасываете длиннюю рукоятку в 3 ноги на up to 100 mph. Будет определенная необходимо последовательность движения. Поддерживая балансом, стабилностью и координацией будут а.
Okay.now мы имеем ' кратко ' узнало как раз некоторые из физические требования для оптимального качания гольфа, было бы подходом к вашей программе улучшения гольфа?
В виду того что качание гольфа принимает место на ваших ногах, вы определенно хотели бы сделать много из ваших тренировок на ваших ногах. Не делает делает чувство? В виду того что вы находитесь в динамическом (положении posture гольфа), вы хотели бы усилить мышцы которые помогают поддерживать это положение.
Потому что гольфом будет поворотом назад (вращение) и поворотом до конца (вращение), вы должны сфокусировать как на прочности так и на гибкости сердечника от вращательной точки зрения. Не делать так, будет замедлять ваше улучшение гольфа и не передать вам результаты, котор вы надеялись для.
Сбалансируйте будет критически для поддержания последовательного качания с оптимальными механиками, поэтому вы хотели бы бросить вызов и улучшить ваша осведомленность тела. Это повлечет сделать тренировки на неустойчивых поверхностях; изолирующ как раз одну сторону тела, после этого другое для того чтобы сбалансировать его вне; и использующ много по-разному режимов сопротивления (например полос, handweights, шариков стабилности, шариков микстуры, и даже веса тела).
Вместе с балансом стабилность. Они идут hand-in-hand, и улучшить стабилность, вы работать на усиливать ваше более низкое тело, специфически к динамическому движению качания гольфа. Это было бы от бокового (side-to-side) движения, к определенному вращательному (поворачивая) движению. Тренировка вашего более низкого тела для того чтобы улучшить стабилность будет суслом для того чтобы произвести repeatable съемки.
Мы не можем проигнорировать гольф-speqificeski гибкость в отношениях к использовать тренировки прочности гольфа. Но необходим тип гибкости еще раз, динамическо. Я ненавижу держать использовать то слово, но качание гольфа, не как другие атлетические движения. Находящся в posture гольфа и двигающ то клуб на up to 100 взятия mph большущее количество гибкости в главных соединениях тела.
Протягивает большинств эффективными будет простираниями ориентированными движением, статическими (держа) простираниями. Улучшать ваш ряд движения, с простираниями движения будет единственной дорогой пойти. Взглянуть на положениях тела повсеместно в качание передаст вам более лучшая идея типов простираний движения, котор вы сделать для того чтобы увеличить способность вашего тела произвести последовательную силу.
Никакое из вышеуказанного могут быть достиганным усаживанием в неподвижной машине в гимнастике. Я ненавижу разрывать ваш пузырь. Не получите меня неправильным. Любая тренировка более лучшая чем никакая тренировка; но если вы хотите сделать более лучшую пользу вашего времени, то вы получаете участвовать в больше тренировок прочности гольфа, чем тренировки машины (вообще).
Настолько следующее время golfing buddy говорит he/she тренирует для гольфа; спросите им что вид тренировок они делают. Вы теперь знаете если они будут поистине тренировками прочности гольфа.
О Авторе: Микрофон Pedersen одним из верхних тренеров качания представления гольфа в стране. Специалист кассеты гольфа на GolfOnline.com, автор и основатель несколько места представления гольфа вырезывани-kra4 online. Взгляните на его справедливых выпущенных dvds и руководстве представления гольфа на его месте концов качания гольфа - выполните более лучший гольф.
Этой статьей свободно для переиздавать качание гольфа будет физическ требуя движение. До тех пор пока golfers не осуществить это, их преследование совершенного качания никогда не будет достигано. Микрофон Pedersen будет President/CEO выполняет более лучший гольф предлагает dvds, руководство и оборудование тренировки гольфа. Получите пригонку микрофона свободно к ebook тройника путем подписываться на http://www.performbettergolf.com
?2005 - Все Выпрямляет Reserved
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
