Golf síly exercises.can můžete těžit z nich
Golf síla cvičení jsou nutné pro všechny golfisty, kteří chtějí zvýšit výkon a snížit újmu, ke zlepšení přesnosti a konzistentnosti a pomalé účinky procesu stárnutí pro starší hráče golfu.
Je více informací coming out o cvičení golf sílu, ale některé z nich je trochu zavádějící. Co představuje sílu golf cvičení? A jaké jsou výhody dělá je jednou poznáte Rozdíl mezi cvičení golf sílu a 'všeobecné' kondiční cvičení?
První off.a sport je třeba zvláštní přístup. V analýze fyzické požadavky golfového švihu, víme, že několik věcí vpravo vpředu.
Koná se na vlastní nohy. Nyní se nacházíte ve velmi dynamické a sportovní polohy těla (golf držení těla). Jste si toto postavení udržela, zatímco vy houpačka 3 páky na nohy dlouhé až 100 mph. Existuje určitou posloupnost pohybu nevyžaduje. Udržování rovnováhy, stability a koordinace jsou nezbytností.
Okay.now, že jsme 'stručně' poznal jen některé fyzikální požadavky na optimální golf houpačka, co by to mělo přístup ke zlepšení svého programu golf?
Od golfového švihu se koná na nohou, byste určitě chtít dělat mnoho vašich cvičení na nohy. Copak to, aby smysl? Jste-li v dynamické (golf polohy) pozici, měli byste si přejí posílit svaly, které pomáhají udržet svou pozici.
Protože golf je zase zpět (rotace) a pak přes (rotace ), musíte soustředit na obě hlavní pružnost a pevnost, z hlediska rotace. Že se tak nestane, bude zpomalovat své golfové zlepšení a není vám výsledky jste doufali.
Váhy jsou velmi důležité pro udržovat konzistentní houpačka s optimální mechaniku, a proto byste chtěli napadnout a zlepšit povědomí o své tělo. To znamená dělat cvičení na nestabilních plochách, izolovat jen jednu stranu těla, pak ostatní vyrovnat ji a pomocí mnoha různých způsobů odporu (například kapely, handweights, stabilita plesy, plesy medicíně, a dokonce i tělesné hmotnosti).
Spolu s rovnováhou, je stabilita. Jdou ruka-v-ruce, a za účelem zlepšení stability, budete muset pracovat na posílení své dolní části těla, specifické pro dynamický pohyb golfového švihu. To by bylo z boční (boční-to-side), pohyb, k určitému rotační (odbočka) pohyb. Trénink spodní části těla ke zlepšení stability je nutné předložit opakovatelné záběry.
Nemůžeme ignorovat golf-specifické flexibilitu jde o využití síly golf cvičení. Ale typ flexibilitu potřebnou znovu, dynamická. Nechci dál používat toto slovo, ale golfového švihu, není jako ostatní atletické pohyby. Být v golfovém držení těla a pohybující se, že klub až do výše 100 mph má obrovské množství pružnosti v hlavních kloubů v těle.
úseky, které jsou nejúčinnější, jsou hnutí orientované úseky, není statický (podniku) se táhne. Zlepšení své řady pohyb, s pohybem úseků je jediný způsob, jak jít. Užívání pohled na pozici těla v celém houpačka vám dá lepší představu o typech pohybu se táhne musíte udělat, abyste maximalizovali schopnost těla konzistentní výkon.
Žádná z výše uvedeného lze dosáhnout posezení v stacionární stroje v posilovně. Nerad si praskla bublina. Nechápejte mě špatně. Nějakou formou cvičení, je lepší než žádný výkon, ale pokud jste Chcete lépe využívat svůj čas, musíš se účastnit více golf síly cvičení, než stroj (obecně) cvičení.
Takže příště golf kamarád říká, že on / ona je výcvik pro golf, zeptejte se jich jaký druh cvičení dělají. Nyní budete vědět, jestli jsou skutečně golf síla cvičení.
O Autor: Mike Pedersen je jedním z nejlepších golfových trenérů výkon swing v zemi. Golf Časopis je expert na GolfOnline.com, spisovatel a zakladatel několika řezání-edge on-line stránky golf výkon. Podívejte se na jeho právě vydal DVD golfové výkonnosti a manuál na jeho místě swing golf tipů - Perform Lepší Golf.
Tento článek je zdarma pro publikováním golfového švihu je fyzicky náročnější pohyb. Dokud hráči si to uvědomují, bude jejich výkon perfektní swing nikdy dosáhnout. Mike Pedersen Je President / CEO Golf lepší výkon, který nabízí dvd golfu, manuál a vybavení. Mike si to zdarma Fit Pro Tee ebook přihlášením na http://www.performbettergolf.com
? 2005 --
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
