Golf-Stärke Exercises.Can, das Sie Von Ihnen Profitieren
Golfstärke Übungen sind ein Muß für jeden möglichen Golfspieler, der Abgabeleistung verbessern wünscht; verringern Sie Verletzung; verbessern Sie Genauigkeit und Übereinstimmung, und verlangsamen Sie die Effekte des Alternprozesses für ältere Golfspieler.
Es gibt immer mehr Informationen, die aus über Golfstärke Übungen kommen, aber etwas von ihm ist eine irreführende Spitze. Was setzt Golfstärke Übungen fest? Und was sind der Nutzen des Tuns sie, einmal, das Sie den Unterschied zwischen Golfstärke Übungen und ' allgemeinen ' Eignungübungen erkennen?
Spezifische Annäherung des ersten off.a Sports ist erforderlich. Wenn wir die körperlichen Anforderungen des Golfschwingens analysieren, kennen wir einige Sachen nach rechts herauf Frontseite.
Sie findet auf Ihren Füßen statt. Sie sind in einer sehr dynamischen und athletischen Körperposition (Golflage). Sie behalten diese Position bei, während Sie einen 3 Fuß langen Hebel an bis 100 MPH schwingen. Es gibt eine definitive Reihenfolge der Bewegung erfordert. Beibehaltene Balance, Stabilität und Korrdination sind a müssen.
Okay.now, das wir ' kurz ' haben, erkannte gerade einige der körperlichen Anforderungen für ein optimales Golfschwingen, was würde sein die Annäherung zu Ihrem Golfverbesserungsprogramm?
Da das Golfschwingen auf Ihren Füßen stattfindet, würden Sie definitiv viele Ihrer Übungen auf Ihren Füßen tun wollen. nicht, das sinnvoll sind? Da Sie in einer dynamischen (Golflage) Position sind, würden Sie die Muskeln verstärken wollen, die helfen, diese Position beizubehalten.
Weil Golf eine Umdrehung zurück (Umdrehung) und eine Umdrehung durch (Umdrehung) ist, müssen Sie auf Kernstärke und -flexibilität von einem Rotationsstandpunkt konzentrieren. Nicht so verlangsamt tun, Ihre Golfverbesserung und gibt Ihnen die Resultate nicht, die Sie für hofften.
Gleichen Sie ist kritisch, ein gleichbleibendes Schwingen mit optimalen Mechanikern beizubehalten aus, folglich würden Sie Ihr Körperbewußtsein herausfordern und verbessern wollen. Dieses hat zur Folge, Übungen auf instabilen Oberflächen zu tun; gerade eine Seite des Körpers lokalisieren, die andere, um es dann auszugleichen; und viele unterschiedliche Modi des Widerstandes (zum Beispiel Bänder, handweights, Stabilität Kugeln, Medizinkugeln und sogar Körpergewicht) verwendend.
Zusammen mit Balance ist Stabilität. Sie gehen Hand-in-Hand und zwecks Stabilität zu verbessern, müssen Sie auf dem Verstärken Ihres untereren Körpers arbeiten, der zur dynamischen Bewegung des Golfschwingens spezifisch ist. Dieses würde von einer seitlichen (seitlichen) Bewegung, zu einer definitiven Rotations (drehen) Bewegung sein. Ihren untereren Körper auszubilden, um Stabilität zu verbessern ist ein Muß, zum der wiederholbaren Schüsse zu produzieren.
Wir können nicht Golf-spezifische Flexibilität im Respekt zum Verwenden von von Golfstärke Übungen ignorieren. Aber die Art der Flexibilität benötigt ist noch einmal, dynamisch. Ich hasse dieses, Wort zu verwenden zu halten, aber das Golfschwingen, ist nicht wie andere athletische Bewegungen. In der Golflage sein und diese Verein an bis 100 MPH Nehmen ein enorme Menge Flexibilität in den Hauptverbindungen des Körpers verschiebend.
Dehnt aus, das sind Bewegung orientierte Ausdehnungen, nicht statische (haltene) Ausdehnungen das meiste wirkungsvolle sind. Ihre Strecke der Bewegung, mit Bewegung Ausdehnungen zu verbessern ist die einzige Weise zu gehen. Das Nehmen eines Blickes in Körperpositionen während des Schwingens gibt Ihnen eine bessere Idee der Arten der Bewegung Ausdehnungen, die Sie tun müssen, um Fähigkeit Ihres Körpers zu maximieren, gleichbleibende Energie zu produzieren.
Keine vom oben genannten können erreichter Sitting in einer stationären Maschine in einer Turnhalle sein. Ich hasse, Ihre Luftblase zu sprengen. Erhalten Sie mich nicht falsch. Jede mögliche Übung ist besser als keine Übung; aber, wenn Sie besseren Gebrauch von Ihrer Zeit bilden möchten, haben Sie, an mehr Golfstärke Übungen, als Maschine (allgemeine) Übung teilzunehmen.
So folgendes Mal sagt ein Golf spielender Freund, daß he/she für Golf ausbildet; fragen Sie sie, welche Art von Übungen sie tun. Sie wissen jetzt, wenn sie wirklich Golfstärke Übungen sind.
Über Den Autor: Mike ist Pedersen einer der oberen Golfleistung Schwingentrainer im Land. Spielen Sie Experten der Zeitschrift an GolfOnline.com, Autor und Gründer von mehreren Ausschnitt-Rand on-line-Golf-Leistung Aufstellungsorte Golf. Nehmen Sie einen Blick an seinen gerechten freigegebenen Golfleistung dvds und Handbuch an seinem Golfschwingen-Spitzeaufstellungsort - führen Sie besseres Golf durch.
Dieser Artikel ist für das Neu auflegen des Golfschwingens ist eine physikalisch fordernde Bewegung frei. Bis Golfspieler dieses verwirklichen, wird ihre Verfolgung des vollkommenen Schwingens nie erzielt. Mike ist Pedersen President/CEO durchführen besseres Golf, das Golftraining dvds, Handbuch und Ausrüstung anbietet. Erhalten Sie Mike frei zu einem T-Stück ebook gepaßt, indem Sie an http://www.performbettergolf.com unterzeichnen
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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