Вы возникают проблемы при сохранении энергии на задней девять?
Потеря стойкостью и выносливостью к концу восемнадцать отверстий в гольф случается со многими игроками в гольф и зачастую может быть отнесена к некачественному питанию. Чтобы идти в ногу и идти расстояния, нет альтернативы для nutrition.Good хорошее питание гольф имеет много тех же характеристики, как хорошее общее питание. Пища с низким содержанием жира и содержат сбалансированный частей белка и медленные углеводы релиз сделать лучше выбор, и диета гольфиста должен включать многие из них. Нежирное мясо, рыбу, птицу и все отличный выбор и должно быть скоб в высоком диетическом питании, также как и углеводы, содержащий целый источников пшеницы и зеленых vegetables.Golfers следует избегать крахмалистых продуктов, как картофель, белый хлеб, кукурузу, и продукты с высоким содержанием сахара. Это может послужить тому, чтобы вы непрочный и в меньшей степени способны реагировать должным образом. Они будут грабить вас выносливости, а не повысить it.Instead еды традиционные "три раза в день", гольфисты могут пользу от обучения есть несколько небольших приемов пищи в течение дня. Этот процесс помогает обучать органом для принятия в энергии в малых дозах и использовать эту энергию более efficiently.Golfers необходимо пить много воды. Везде от восьми до десяти стаканов воды в день является оптимальным, и более, которые могут быть необходимыми, когда играешь? Особенно в летнее время или в местах с очень теплым климатом. Феникс и Лас-Вегасе, например, являются двумя из наиболее популярных городов в США для игры в гольф и у них два самых неумолимых лет климатом. Гидратация очень important.Two вещей держаться подальше от являются кофеин и алкоголь. Оба может отрицательно повлиять на вашу игру. Кофеин стимулирует чрезмерное ваши мышцы и увеличивает частоту сердечных сокращений. Это делает трудно сосредоточиться и может привести к менее играть с элементами управления. Алкогольные напитки, конечно, может существенно снизить вашу координацию, даже в малых дозах. Лучше не пить алкоголь до или во время игры, если вы не возражаете, компромисс в performance.Use этим простым советам, чтобы получить конкурентное преимущество перед четверкой сохраняя энергию и увеличить стойкость и выносливость. Держите ваше питание звук и вы будете пожинать жизни benefits.Susan Хилл тренер фитнес-гольф, гольф и спортивных биомеханических специалист по питанию. Ее работы были показаны на ESPN, курорт жизни и самообеспеченности журнал. Для получения дополнительной информации на своем сайте фитнес-гольф, перейдите на http://www.fitnessforgolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
