Werden Ihnen stützenenergie der Mühe auf den rückseitigen neun gehabt?
Verlust von Ausdauer und von Ausdauer gegen das Ende eines Achtzehnloch Umlaufes des Golfs geschieht vielen Golfspielern und kann armer Nahrung häufig zugeschrieben werden. Um den Schritt aufrechtzuerhalten und zu gehen der Abstand, gibt es keinen Ersatz für gute Nahrung.
Gute Golfnahrung hat viele der gleichen Eigenschaften wie gute allgemeine Nahrung. Nahrungsmittel, die im Fett niedrig sind und ausgeglichene Teile mageres Protein enthalten und verzögert abfallende Kohlenhydrate die besten Wahlen treffen und die Diät des Golfspielers sollten Lose von diesen einschließen. Mageres Fleisch, Fische und Geflügel sind alle ausgezeichnete Wahlen und sollten Heftklammern in einer hohen Nahrungdiät sein, wie Kohlenhydrate das Enthalten von Vollweizenquellen und von grünen Blattgemüsen sollte.
Golfspieler sollten stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln, weiße Brote, Mais und Nahrungsmittel im Zucker hoch vermeiden. Diese können dienen, Sie groggy und weniger fähig zu bilden, richtig zu reagieren. Sie berauben Sie von der Ausdauer eher als erhöht es.
Anstatt zu essen, können traditionelle „drei Mahlzeiten pro Tag,“ Golfspieler von dem Lernen profitieren, einige kleine Mahlzeiten über dem Kurs des Tages zu essen. Dieser Prozess hilft, den Körper auszubilden, um Energie in den kleinen Dosen einzulassen und diese Energie leistungsfähiger zu verwenden.
Golfspieler müssen Lose Wasser trinken. Überall von acht bis 10 Gläser ist pro Tag optimal, und mehr als das können beim Spielen notwendig sein? besonders während des Sommers oder in den Plätzen mit einem außerordentlich warmen Klima. Phoenix und Las Vegas z.B. sind zwei der populärsten Städte in den US für Golf und sie haben zwei der unversöhnlichsten Sommerklimata. Hydratation ist sehr wichtig.
Zwei Sachen, zum weg von zu bleiben sind Koffein und Spiritus. Beide können Ihr Spiel nachteilig beeinflussen. Koffein über-regt Ihre Muskeln an und erhöht Ihren Puls. Es bildet es schwierig sich zu konzentrieren und kann Sie veranlassen, mit weniger Elementen der Steuerung zu spielen. Alkoholische Getränke können Ihre Korrdination, sogar in den kleinen Dosen selbstverständlich erheblich verringern. Es ist am besten, keinen Spiritus vor oder während Spiel zu trinken, es sei denn Sie sich nicht um den Kompromiß in der Leistung kümmern.
Verwenden Sie diese einfachen Spitzen, um einen Wettbewerbsvorteil über Ihrem Viererspiel beim Erhalt Ihrer Energie zu erzielen und Erhöhung Ihrer Ausdauer und Ausdauer. Halten Sie Ihren Nahrungton und Sie ernten eine Lebenszeit des Nutzens.
Susan-Hügel ist ein Golfeignungtrainer, das biomechanic Golf und sports Nahrungfachmann. Ihre Arbeit ist auf ESPN, Erholungsort-Leben und SELBSTzeitschrift gekennzeichnet worden. Zu mehr Information über ihre Golfeignungweb site, gehen Sie zu http://www.fitnessforgolf.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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