Αντιμετωπίζετε προβλήματα διατήρησης της ενέργειας στο πίσω εννιά;
Απώλεια αντοχή και αντοχής προς το τέλος μιας δεκαοκτώ γύρο τρύπα του γκολφ συμβαίνει με πολλούς παίκτες και μπορεί συχνά να αποδοθεί στην κακή διατροφή. Για να διατηρήσει το ρυθμό και να πάει η απόσταση, δεν υπάρχει υποκατάστατο για καλή nutrition.Good διατροφή γκολφ έχει πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά με καλή γενική διατροφή. Τα τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχουν ισορροπημένο μερίδες άπαχο πρωτεΐνες και υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης γίνει η καλύτερη επιλογές, και η διατροφή του παίκτη γκολφ θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά από αυτά. Άπαχο κρέας, ψάρι, πουλερικά και όλες οι άριστες επιλογές και θα πρέπει να συνδετήρες σε μια δίαιτα υψηλής διατροφής, όπως οι υδατάνθρακες θα πρέπει να περιέχουν ολόκληρα πηγές σιτάρι και πράσινα φυλλώδη vegetables.Golfers θα πρέπει να αποφεύγουν τα αμυλούχα τρόφιμα όπως πατάτες, άσπρο ψωμί, καλαμπόκι, και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Αυτά μπορούν να χρησιμεύσουν για να σας κάνει να μεθυσμένος και λιγότερο σε θέση να αντιδράσει σωστά. Θα σας ληστέψουν της αντοχή παρά την ενίσχυση it.Instead από την κατανάλωση μιας παραδοσιακής "τρία γεύματα την ημέρα," παίκτες μπορούν να επωφεληθούν από την εκμάθηση να τρώτε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην κατάρτιση των όργανο να λάβει στον τομέα της ενέργειας σε μικρές δόσεις και ότι η χρήση της ενέργειας efficiently.Golfers πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Οπουδήποτε οκτώ με δέκα ποτήρια την ημέρα είναι η βέλτιστη, και περισσότερο από ότι μπορεί να είναι απαραίτητη όταν παίζει; ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ή σε χώρους με εξαιρετικά θερμό κλίμα. Phoenix και το Λας Βέγκας, για παράδειγμα, είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς πόλεις στις ΗΠΑ για το γκολφ και έχουν δύο από τις πιο unforgiving καλοκαίρι κλίματα. Ενυδάτωση είναι πολύ important.Two πράγματα να μείνουν μακριά από τα καφεΐνη και το αλκοόλ. Και οι δύο μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το παιχνίδι σας. Η καφεΐνη πάνω-διεγείρει τους μυς σας και αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς σας. Καθιστά δύσκολο να συγκεντρωθεί και να μπορεί να σας αναγκάσει να παίξει με λιγότερα στοιχεία του ελέγχου. Αλκοολούχα ποτά, βέβαια, μπορεί να μειώσει σημαντικά το συντονισμό σας, ακόμη και σε μικρές δόσεις. Είναι καλύτερο να μην καταναλώνετε οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό πριν ή κατά την αναπαραγωγή αν δεν δεν μυαλό ο συμβιβασμός σε performance.Use αυτές τις απλές συμβουλές για να αποκτήσει ανταγωνιστικό πλεονέκτημα έναντι των τετράδα σας με παράλληλη διατήρηση της ενέργειας σας και αυξάνοντας την αντοχή και την αντοχή σας. Κρατήστε υγιή διατροφή σας και θα αποκομίσουν μια ζωή benefits.Susan Hill είναι εκπαιδευτής ικανότητας γκολφ, biomechanic γκολφ και αθλητικών ειδικός διατροφή. Η δουλειά της έχει χαρακτηριστεί σε ESPN, Resort Συνθηκών Διαβίωσης και SELF περιοδικό. Για περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της καταλληλότητας του γκολφ, πηγαίνετε στο http://www.fitnessforgolf.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
