你遇到問題能維持在後九洞？
損失的體力，耐力對年底的18洞高爾夫球場的全面情況很多球員和往往是由於缺乏營養。為了保持這一速度，走的距離，但不能代替 良好的營養nutrition.Good高爾夫有許多相同的特點，一般良好的營養。食物，低脂肪，並含有均衡的部分蛋白質的瘦肉和緩慢釋放碳水化合物作出最好的 選擇，以及球員的飲食應包括大量的這些。瘦肉，魚和家禽都是不錯的選擇，並應釘在高營養的飲食，也應含有碳水化合物全麥源 和綠葉vegetables.Golfers應避免澱粉類食物，如土豆，白麵包，玉米，高糖食物。這些都有助於使你頭暈眼花，無力作出適當的反應。他們會搶走你 耐力，而不是提高it.Instead吃傳統的“每日三餐，”高爾夫球手可以受益於學習，吃了幾個小餐課程一天。這個過程有助於培養 機構參與能源小劑量和使用能源的efficiently.Golfers需要喝大量的水。任何地方從8至10杯，每天最佳，多，可能是必要的，當播放？ 特別是在夏天或在同一個地方極其溫暖的氣候。鳳凰城和拉斯維加斯，例如，有兩個最流行的城市，在美國的高爾夫球場，他們有兩個最無情的夏天 氣候。水化是非常important.Two事情遠離的咖啡因和酒精。兩者都可以影響你的發揮。咖啡因過度刺激你的肌肉，並提高你的心跳率。它使 難以集中精力，可以使你少玩元素的控制。含酒精的飲料，當然，可以大大減少您的協調，即使是少劑量。最好不要飲用任何酒精 之前或期間播放，除非你不介意的妥協performance.Use這些簡單的提示，以獲得競爭優勢對您的四人，同時保留您的能源，增加您的體力，耐力。 讓您的營養聲音，你會獲得一生的benefits.Susan希爾是一個高爾夫健身教練，高爾夫球生物力學和運動營養專家。她的工作一直在ESPN特色，度假生活與自我 雜誌。欲了解更多有關她的高爾夫健身網站，去http://www.fitnessforgolf.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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