После WLS: Гулять для wellness
Шагом для шага, мили для мили, гуляя будет самая лучшая сердечнососудистая работа, котор вы можете включить как часть вашего рассказа успеха хирургии потери веса. Гулять легок, доступн, недорог, индивидуальн и эффективн. Будет спортом золот-zvezdy для реальных людей с реальными жизнями. Бывш stigmatized по мере того как дешевой перевозкой и спортом пожилых гражданинов оно будут теперь credible и модная форма тренировки. И она вокруг for a long time? антропоиды стояли чистосердечными и положено одна нога перед другими тысячами лет тому назад и нас не посмотрите назад с тех пор.
Теперь утвержено, как ядреный гулять деятельности при пригодности имеет, котор деятельность при стали америки самую популярную физическую при излишек люди 20-million шагая вне регулярно. Изучения изобилуют touting преимущества гулять: включая потерю веса, пониженный риск заболевания хода или сердца и улучшенного умственного well-being. Пока он может звучать trite, 30-minutes гулять день будет держать доктора отсутствующим.
Будьте уверен записать вашу гуляя деятельность начиная на very first день. Найдите тетрадь, журнал, или компьутерную программу где вы можете записать ваше время и дистанцировать каждый день. Это может звучать придурковатым первая неделя когда вы принимаете 5-minute прогулки, но очень скоро вы будете быть rejoice на вашем прогрессе если вы имеете показатель, то где вы начали.
Для того чтобы достигнуть максимального преимущества от этой гуляя программы, вы хорошая пара мягких атлетических гуляя ботинок, предпочтительн с поддержкой лодыжки. Я предлагаю вы получает эти до хирургии поэтому вы не имеете "отговорку никаких ботинок" kladete-vawu гуляя программу. Дайте их к себе как подарок подтверждая ваши храбрость и смелость сделать это положительное изменение в вашей жизни.
Затем, план куда вы погуляете. Поднимите вашу руку если вы уже имеете третбан! Мое хранилось в забытом угле подвала, купленном с самым лучшим намерием, но покинутом для нескольких отговорок. Получите что старый друг вне и после того как я положен ему где вы будете использовать его большинств третбаны для домашней пользы rated на ограничения по весу 2щ0-funtov. Свеже из гастрической хирургии перепуска, большого части из нас превысьте тот предел. Изготовители оборудования пригодности говорят что если ограничения по весу превышен, но в медленном темпе для короткой продолжительности, то третбан не должен быть поврежден. Я говорю, принимаю ваши шансы и гуляю на третбан. Он не примет long before вы падение под ограничения по весу и тем временем вы будете сильне и слесарь-монтажник путем принимать прогулки краткости на машине.
Если вашими климатом и районом будут equitable план вне-$$$-DVERI гуляя трассы. До измерения хирургии ваша трасса квартальной милей. Обусловливать пациента, котор я знаю погулял один driveway более далее каждый день до тех пор пока она не сделать ее полностью вокруг блока. Подсчитывать driveways как она маркировала ее прогресс. Хорошо для ее!
Вы предпочитаете погулять в климат-climate-controlled мол? Запланируйте гуляя трассу там? как раз будьте уверена стремительно шагнуть за хлебопекарней и магазином конфеты. Много молов имеют предыдущие часы когда люди могут собрать и прогулка пригодности без navigate вокруг shoppers.
Для самой лучшей воды sip успеха повсеместно в ваша прогулка. Одежда износа удобная для легкого движения. Избегите работать в весьма погоде? слишком горяче или очень холодно.
Теперь после того как я оборудованы с большими ботинками, удобные одежды, гуляя трасса и журнал для того чтобы записать ваш прогресс вы готовы принять ваш первыйа шаг! Здесь мой план, котор нужно погулять ваша дорога в более здоровую жизнь.
Авторское право 6A"4a© Kaye 2005 Bailey - Все Выпрямляет Reserved.
Kaye bailey будет рассказом успеха хирургии потери веса поддерживая ее вес здоровья и цели на леты 5+. Journalist пожалования выигрывая, она будет автором и webmaster содержания http://www.livingafterwls.com и http://www.livingafterwls.blogspot.com свежего & insightful добавлено ежедневно, проверяет внутри часто.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
