Po WLS: chôdza na wellness
Krok za krokom, míľu za kilometer, chôdza je najlepšie kardiovaskulárne aktivity môžete zahrnúť ako súčasť vašej ambulancii chudnutie úspech. Chôdza je veľmi jednoduché, dostupné, lacné, individuálne a efektívne. Je zlato-star športom pre skutočných ľudí so skutočnými životy. Predtým stigmatizovaní lacné doprave a šport seniorov 'je teraz dôveryhodný a módne formu cvičenia. A je to asi na dlhú dobu? ľudoopov narovnal a dajte jednu nohu pred druhú tisíc rokmi a my sme sa obzrel since.Now overiť, ako intenzívna chôdza fitness činnosť sa stala najpopulárnejšie americké fyzickej činnosť s viac ako 20-milióna ľudí vystupovali pravidelne. Štúdia hojně vychvalováním výhody chôdza: vrátane úbytok hmotnosti, znižuje riziko mozgovej mŕtvice alebo srdcového ochorenia a zlepšenie duševnej i-bytia. I keď to môže zvuk banálne, 30-minút chôdze denne udržia lekára away.Be nahrajte si vychádzkové činnosť začínajúci hneď prvý deň. Nájsť notebook, časopis, alebo počítačový program, kde si môžete nahrať vaše čas a vzdialenosť každý deň. Môže to znieť hlúpo prvého týždňa, keď užívate 5-minútové prechádzky, ale veľmi skoro sa bude radovať vo vašom pokrok, ak máte záznam, kde si began.To dosiahnuť maximálne výhody chôdze od tohto programu, budete potrebovať dobrú dvojicu softvérových športová vychádzková obuv, najlepšie s podporou kotníku. Navrhujem, aby ste si tieto pred výkonom, takže nemusíte mať "žiadne topánky" zámienku, aby-off Vaša chôdze program. Dajte im, aby si ako darček uznanie statočnosť a odvahu, aby tento pozitívny zmeny vo vašom life.Next, plán, kde budete chodiť. Zdvihnite ruku, ak už vlastníte robota! Baňa bol uložený v zabudnuté rohu pivnice, kúpil s najlepším úmyslom, ale opustil pre niekoľko výhovoriek. Si, že starý priateľ, a dať ho tam, kde budete používať. najviac bežiacich pásov pre domáce použitie, sú dimenzované na 250-libier váhový limit. Čerstvo žalúdočný bypass, väčšina z nás táto lehota prekročená. Fitness vybavenie výrobcovia tvrdia, že ak je hmotnostný limit prekročený, ale v pomalom tempe za krátku dobu, bežecký pás by nemal byť poškodený. Hovorím, vezmite si šance a chodiť na bežeckom páse. Nebude to trvať dlho, ako ste klesnúť pod váhový limit a do tej doby ste stále silnejší a montér tým, že krátka prechádzky na machine.If svoje klímu a okolie sú spravodlivé plánovať pešie trasy mimo-of-dvere. Pred operáciou merať svojej trase štvrť míle. Pacienta, ktorý je určený Viem, že chodil jeden príjazdovej cesty ďalší každý deň, kým sa to celú cestu okolo bloku. Počítanie prejazdov je, ako ju označil jej postup. Dobré pre ňu! Máte radšej chodiť v klima-riadené obchodaku? Plánovať pešie trasy tam? Len nezabudnite rýchlo krokom okolo pekárstvo a cukrárstvo. Mnohé centrá majú skorých ranných hodinách, keď ľudia môžu zhromažďovať a fitness chodiť, bez toho aby museli prechádzať okolo shoppers.For najlepšie úspech dúšok vody počas vašej chôdze. Nosiť pohodlné oblečenie pre ľahký pohyb. Vyhnite sa cvičenie v extrémne počasie? príliš horúca alebo veľmi cold.Now vybavený veľkým obuv, pohodlné oblečenie, pešie trasy a časopis nahrať svoj postup ste pripravení urobiť prvý krok! Tu je môj plán, ísť si cestu do zdravšie life.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 Kaye Bailey - Všetky práva Reserved.Kaye Bailey, je strata hmotnosti chirurgia úspech Príbeh by si zachovali jej zdravie a ciele hmotnosť 5 + rokov. Ocenený novinár, ona je autor a správca http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.com Fresh &
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
