Внимание! отсутствие физических упражнений могут быть вредны для вашего здоровья
Вы знаете, это плохо, когда врач выдает предупреждение о том, что отсутствие физических упражнений является опасной для вашего здоровья. И это было еще в 96. С тех пор эта статистика не намного улучшилась, а именно: 25% от американского населения по-прежнему оседлых и 60% не пользуются регулярно (Справка: http://www.cdc.gov). Для фитнес взгляд, мы могли бы сделать хуже, чем следовать "часа в сутки" рецепт изложенные хирург Генеральный секретарь здоровых людей доклада. Это всего лишь рекомендации, конечно, и, как вы уже знаете, любая сумма деятельность упакованы в вашем напряженном графике будет зарабатывать вам здорового наград. Но Есть много других Причины проявлять. "Если человек осуществляться лишь умеренно, говорит Джанет Kneiss, физиотерапевт," было бы гораздо меньше случаев травматизма. 15 или около того людей я вижу ежедневно, которые приезжают со спины и шее проблем, как правило, не хотят проявлять, они хотят быстро исправить. "Решение, как она видит это?" Я думаю, если бы люди могли просто изменить стереотипы идею он [осуществлять] так много работы и уделять больше внимания осуществление сделать это, они бы найти более позитивным опытом ". Итак, если можно осуществлять в одиночку держать вас травм и болезней, свободных, как вы держите его просто еще одна вещь" к-делать? "Вот пара идеи: то ли вам понравится: Это звучит невероятно простой, но это стоит упомянуть. Как мы уже сказали, наиболее опытный фитнес-фанатики, а также неофитов будет первым говорю вам: если вы делаете то, что вы пользоваться, вы будете придерживаться его. Что вы хотите делать? Прогулка? Выполнить? Спиновое на бегущей дорожке, наблюдая трубку? Или о том, как ветвление и пытается нечто уникальное и разных, как кик-боксу и боевым искусствам? Это один отличная идея, чтобы добавить разнообразие; она будет продолжать осуществлять ваш свежий и interesting.Mix его! Говоря о многообразии, вы можете также смешивать ваши рутины. Для примера: попробуйте расщепления ваш осуществлять сессий. Если принять полчаса прогулки по утрам, занять полчаса чтобы растянуть или сопротивления поезде во второй половине дня. Просто добавив немного разновидности может оживить их и держать вас в подоплеку. Записаться на прием с самим собой. Сделать обязательство осуществить путем назначения с самим собой. Запишите это в календаре. Если вы никогда не осуществляется, прежде чем, начать медленно [10-15 мин], а затем наращивать. Приступить к реализации трех раз в неделю, а затем медленно создать ваше время и ваши частоты. Если вы любите проявлять попробуйте слушая ваши биологических ритмов. Если можно, график осуществления часы пик энергии periods.Strive для личного лучших. А другу по электронной почте рассказать мне он был готовятся еще 5K эстафете. Я не был удивлен. Когда ему было 50, никогда не запускать до, а не с "бегунов генетика", как он ставит, он решил на 15 фунтов избыточного веса и астмой, он был собирается запустить. Он сделал свой ум. За год он обученных, упал вес и зарегистрировались. Его первой задачей было просто до конца. Ли он сделать это: вы ставку. Ли он работать через астмы получить через финиша линию? Он сделал, но он не собирается. Сейчас он продолжает обучение и совершенствование своего времени с каждой расы. Его секрет, он говорит мне: пользоваться путешествие, проживает в настоящий момент, и сосредоточиться на Вашей личной лучших. "Итак, Лора, что Вопрос домой сообщение? "Вы спросите. Бред какой все остальное делаем. Оставайтесь сосредоточено на вас, делать то, что вам понравится, и то, что весело и увлекательный для Вас. Узнайте все, что вы можете о здоровье и фитнес. Затем выполните лучшим можно. При этом вам будет источником вдохновения для других. Подводя итог: Цитата из одного из моих любимых писателей д-р вдохновенным Уэйн Дайер, который говорит: "Я не хочу быть лучше, чем кто-либо, я просто хотим быть лучше, чем я был вчера. "О AuthorLaura Тернер, Сертифицированный персональный тренер разработала серию здоровье, фитнесс, питание и советы на ===> http://www.1brand-new-body.com В 21 дней вы можете создавать новые здоровые вас, пусть она покажет вам, как! Получите бесплатно свой доклад: 7 шагов к более мощный орган, отправив пустое письмо: ===> электронной почты: hiperformbody@getresponse.comVioletProsePubs @ aol.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
