Принимайте витамины, - но принять их разумно
Когда речь идет о витаминах, тем больше вам лучше покинуть вас, не так ли? Собственно, это не так, и Вы сможете тратить свое время (и деньги), или даже делать себе вред, перегрузки на витамины. Чтобы получить Конечная преимущество из витаминов, не тупите по поводу того, что вы принимаете.
Первое, что нужно помнить о том, что витамины таблетки или добавки не должны быть единственным источником витаминов. Ничего - даже ежедневно витамин режима - является заменой для питания человека. Некоторые люди едят меньше, так как здоровый образ их жизни. Они просто слишком занят, чтобы остановить для реального еды. Диеты является общей проблемой, потому что на этих строгой диеты не могут получать практически все витамины тело должно оставаться здоровыми.
Если эти ситуации Звучит знакомо, Есть некоторые вещи, которые можно сделать.
[* БР *] Не делайте краш диеты или диеты которые требуют от вас только есть конкретные продукты питания. В рацион грейпфрут был популярен несколько лет назад, но она не принимает ракеты ученым, чтобы выяснить, что это не очень хорошая идея с точки зрения здоровья точки зрения.
Поговорите со своим врачом или диетолог. Сделать здоровый план и придерживаться его. Дополнение ваш рацион регулярно осуществлять и быть уверенным, что вы есть продукты, которые будут держать вас здоровыми достаточно долго, чтобы пользоваться этим убористый новый орган вы работаете.
Если вы считаете, что вы просто слишком занят, чтобы питаться здоровой, подумайте еще раз. Есть несколько десятков ссылок на здоровые продукты питания и здорового питания, которые будут Вам ежедневные дозы, рекомендованные большинства витаминов. Вместо поедания чипсов или конфет бар на закуску, едят яблоко, банан, горсть винограда, вишни или клубники. Они полностью портативными, так же, как и конфеты бар. Во многих магазинах признают, что клиенты хотят эти здоровой закуски, и они предлагают их на борьбу.
Вместо остановки для удобства хранения и быстрого питания, ресторан, позволить себе дополнительные пять минут, и делать быстро остановиться на бакалейщик за закуской. Выберите овощи - приготовленные зачастую один вариант, если есть продуктовый деле.
сделать себе бутерброд. Подумайте бутерброды не здоровым? Подумайте еще раз. Если вы мудро, вы получаете мясо, овощи (думаю, больше, чем просто салат-латук и помидоры), а хлеб - и все витамины нужно получить от большинства сидячую питание.
В следующий раз, когда вы думаете, что только popping таблетки это лучший способ получить витамины ваше тело нуждается, подумайте еще раз. Было бы проще, чем времени для сэндвич, но он, безусловно, не здоровее. Витамин таблетки и добавки должны делать именно это - дополнить свой ежедневный рацион питания.
Об авторе:
Джефф Lakie является основателем Витамины Ресурсы сайт содержащий информацию о Витаминз [BR * *]
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
