Vezměte si vitamíny - ale vzít rozumně
Pokud se jedná o vitamíny, tím více budete mít lepší jste, že jo? Vlastně to není pravda a vy můžete být ztrácíš čas (a peníze), nebo dokonce dělat sami škodu tím přetížení na vitamíny. Chcete-li získat Konečným výhody z vitamíny, být chytrá, co užíváte.
První věc, kterou vzpomínám na vitamíny, je, že pilulky nebo doplňky by neměly být vaším jediným zdrojem vitamínů. Nic - ani denní vitamín režim - je náhradou za stravování v pořádku. Někteří lidé mají tendenci jíst méně, protože jejich zdravý životní styl. Jsou prostě příliš zaneprázdněn zastavit na skutečné jídlo. Dieta je běžný problém, protože ti na přísnou dietu, nesmí se dostat téměř všechny vitaminy tělo potřebuje zůstat zdravý.
Pokud tato situace známý zvuk, existuje několik věcí, které můžete udělat.
Nedělejte pád diety nebo diety , které vyžadují, abyste jen jíst určité potraviny. Grapefruit strava byla populární před několika lety, ale nebere raketový vědec, aby zjistili, že to není dobrý nápad od zdravotních hlediska.
poraďte se svým lékařem nebo dietologem. Make zdravé plánu a držet se ho. Dodatek dietu s pravidelným cvičením a mít jistotu, že budete jíst potraviny, které vás udrží zdravé dost dlouho, aby si, že nové tenké tělo, na kterém pracujete.
Pokud si myslíte, že jste příliš zaneprázdněn jíst zdravou, zamyslete se znovu. Existují desítky klávesových zkratek k zdravých potravin a zdravé pokrmy, které budou vám denní doporučená dávka pro většinu vitamínů. Místo toho, jíst hranolky nebo čokoládovou tyčinku na svačinu, sníst jablko, banán, hrst hroznů, třešní nebo jahod. Jedná se o přenosný, stejně jako tyčinku. Mnoho výhodných obchodů se uznává, že zákazníci chtějí tyto zdravější občerstvení a nabídnout jim, že jsou na přepážce.
Místo toho, aby zastavil v samoobsluze, nebo fast food restaurace, aby si pět minut navíc a rychlé zastavení u kupce pro občerstvení. Vyberte si vegetariáni - vařené jsou často možnost, pokud má obchod s potravinami lahůdkářství.
Udělejte si sendvič. Think sendviče nejsou zdravé? Zamyslete se znovu. Zvolíte-li moudře, začínáš maso, vegetariáni (myslím větší než jen salát a rajče) a chléb - a všechny vitamíny, kterou byste si od většiny sit-dolů jídla.
příští Čas, kdy si myslíte, že právě praskání pilulka je nejlepší způsob, jak dostat vaše tělo potřebuje vitamíny, zamyslete se znovu. To by mohlo být jednodušší než s čas na sendvič, ale to rozhodně není zdravější. Vitamín pilulky a doplňků měli udělat právě to - doplněk vašeho denního příjmu potravy.
O autorovi:
Jeff Lakie je zakladatelem Vitaminy zdroje internetové stránky poskytující informace o Vitaminy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
