Neem uw vitamines - maar neem ze verstandig
Als het gaat om vitamines, hoe meer je neemt het beter je bent, toch? Eigenlijk is dat niet waar is en je kunt verspillen van je tijd (en geld) of zelfs doet jezelf schade door overbelasting van vitaminen. Om de uiteindelijke voordeel van vitaminen, slim zijn over wat je inneemt.
Het eerste ding om te onthouden is dat over vitaminen pillen of supplementen niet je enige bron van vitaminen worden. Niets - zelfs niet een dagelijkse vitamine regime - is een vervanging voor eten rechts. Sommige mensen hebben de neiging om minder te eten gezond vanwege hun levensstijl. Ze zijn gewoon te druk om te stoppen voor een echte maaltijd. Dieting is een gemeenschappelijk probleem, omdat die op een streng dieet mag niet worden krijgen bijna alle vitaminen het lichaam nodig heeft om gezond te blijven.
Als die situaties goed bekend, zijn er sommige dingen die je kunt doen.
Doe geen crash diëten of diëten dat moet u eten alleen een bepaald voedsel. Het grapefruit dieet populair was een paar jaar geleden, maar het neemt niet een raket wetenschapper om erachter te komen dat het niet een goed idee van de gezondheid standpunt.
Overleg met uw arts of een diëtist. Maak een gezond plan en stok mee. Aanvulling uw dieet met regelmatige lichaamsbeweging en zorg ervoor dat je het eten van de levensmiddelen die houden je gezond lang genoeg om dat nieuwe slanke lichaam je bezig bent te genieten.
Als je denkt dat je bent gewoon te druk om te eten gezond, denk opnieuw. Er zijn tientallen snelkoppelingen naar gezonde voeding en gezonde maaltijden die krijg je de dagelijkse aanbevolen dosis van de meeste vitamines. In plaats van het eten van chips of een candy bar voor een hapje, eet een appel, een banaan, een handvol druiven, kersen of aardbeien. Deze zijn volledig draagbaar, net als een candy bar. Veel supermarkten zijn erkennen dat klanten willen deze gezondere snacks en ze aan te bieden aan het loket.
In plaats van te stoppen bij een supermarkt of een fast food restaurant, gun jezelf vijf extra minuten en maken een snelle stop bij een kruidenier voor uw snack. Groenten Kies - gekookt, zijn ook een optie als de kruidenier een Deli heeft.
Maak jezelf een sandwich. Denk sandwiches zijn niet gezond? Think again. Als u kiest verstandig, je krijgt vlees, groenten (groter denken dan alleen sla en tomaat) en brood - en alle vitaminen die u zou krijgen van de meeste sit-down maaltijden.
De volgende keer als je denkt dat alleen maar knallen een pil is de beste manier om de vitaminen die je lichaam nodig krijgen, denk opnieuw. Het zou gemakkelijker zijn dan de tijd nemen voor een broodje, maar het is zeker niet gezonder. Vitamine pillen supplementen moeten doen maar dat - aanvulling van uw dagelijkse voedselinname.
Over de auteur:
Jeff Lakie is de oprichter van Vitaminen bronnen een website met informatie over Vitaminen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
