Vezmite si vitamíny - ale vziať rozumne
Pokiaľ ide o vitamíny, tým viac budete mať lepšie ste, že jo? Vlastne to nie je pravda a vy môžete byť stratíš čas (a peniaze), alebo dokonca robiť sami škodu tým preťaženia na vitamíny. Ak chcete získať Konečným výhody z vitamíny, byť múdra, čo užívate.
Prvá vec, ktorú spomínam na vitamíny, je, že tabletky alebo doplnky by nemali byť vašim jediným zdrojom vitamínov. Nič - ani denná vitamín režim - je náhradou za stravovanie v pořádku. Niektorí ľudia majú tendenciu jesť menej, pretože ich zdravý životný štýl. Sú jednoducho príliš zaneprázdnený zastaviť na skutočné jedlo. Diéta je bežný problém, pretože tí na prísnu diétu, nesmie sa dostať takmer všetky vitamíny telo potrebuje zostať zdravý.
Ak táto situácia známy zvuk, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.
Nerobte pád diéty alebo diéty , Ktoré vyžadujú, aby ste len jesť určité potraviny. Grapefruit strava bola populárna pred niekoľkými rokmi, ale neberie raketový vedec, aby zistili, že to nie je dobrý nápad od zdravotných hľadiska.
poraďte so svojím lekárom alebo dietetik. Make zdravé plánu a držať sa ho. Dodatok diétu s pravidelným cvičením a mať istotu, že budete jesť potraviny, ktoré vás udržia zdravé dosť dlho, aby si, že nové tenké telo, na ktorom pracujete.
Ak si myslíte, že ste príliš zaneprázdnený jesť zdravú, zamyslite sa znova. Existujú desiatky klávesových skratiek na zdravých potravín a zdravé pokrmy, ktoré budú vám denná odporúčaná dávka pre väčšinu vitamínov. Miesto toho, jesť hranolky alebo čokoládovú tyčinku na desiatu, zjesť jablko, banán, hrsť hrozna, čerešní a jahôd. Ide o prenosný, rovnako ako tyčinku. Veľa výhodných obchodov sa uznáva, že zákazníci chcú tieto zdravšie občerstvenie a ponúknuť im, že sú na prepážke.
Namiesto toho, aby zastavil v samoobsluhe, alebo fast food reštaurácie, aby si päť minút navyše a rýchle zastavenie u kupca pre občerstvenie. Vyberte si vegetariáni - varené sú často možnosť, ak má obchod s potravinami lahůdkářství.
Urobte si sendvič. Think sendviče nie sú zdravé? Zamyslite sa znova. Ak vyberiete múdro, začínaš mäso, vegetariáni (myslím väčšie ako len šalát a paradajka) a chlieb - a všetky vitamíny, ktorú by ste si od väčšiny sit-dole jedla.
ďalšia Čas, kedy si myslíte, že práve praskanie pilulka je najlepší spôsob, ako dostať vaše telo potrebuje vitamíny, zamyslite sa znova. To by mohlo byť jednoduchšie ako s čas na sendvič, ale to rozhodne nie je zdravšie. Vitamín pilulky a doplnkov mali urobiť práve to - doplnok vášho denného príjmu potravy.
O autorovi:
Jeff Laki je zakladateľom Vitamíny zdroja internetovej stránky poskytujúcej informácie o Vitamíny
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
