Витамин Е? только факты, ма? AM
Важно понимать, что мы в конечном счете, ответственность за наше собственное благополучие и должны делать все необходимое, чтобы сохранить наше здоровье и помочь нашим органам в противодействии и борьбе с заболеванием. Поскольку здоровье практиков согласны с тем, что витамины необходимы для жизни и здоровья, мы должны гарантировать, что мы получили достаточного количества наших органов функционировать надлежащим образом, и защитить нас от болезней. Витамин Е является одним из витамины, к которым мы должны уделить особое attention.A витамина являются органические вещества, необходимых для жизни, который регулирует обмен веществ и способствует процессам, что освобождение энергии из сброженных продуктов питания. Витамин Е обнаружен в середине ХХ века, оказывает помощь в укреплении нашей иммунной системы и помогает защитить нас от целого ряда проблем, а также ряд серьезных заболеваний. Этот витамин может быть получено из пищи или supplements.There двух видов витаминов, и оба они необходимы в организме. Витамин Е, как и витамины A, D и K, является жиром растворимых витаминов, которые могут храниться в организме в жировых тканях. Витамин B комплекса и витамин С, водорастворимые витамины, которые не могут быть сохранены и превышение суммы экскрементах в моче. Жир-растворимых витаминов? за исключением витамина А? измеряется в международных единицах (МСС), и исследования, проведенные правительством США Национального института по проблемам старения показали, что по меньшей мере 200 IUS ежедневно витамина Е необходимы для получения каких-либо существенных выгод от принятия этого vitamin.How ли это поможет?? Витамин Е является мощный антиоксидант, который защищает ткани от свободных радикалов. Свободные радикалы являются нестабильные молекулы, которые обычно содержат кислород и взаимодействие с ДНК и других молекул, что привело к нарушениями функции клеток. Витамин Е, одно из химических соединений, что позволяет с кислородом реагирует с другими соединениями, нейтрализует свободные радикалы и, таким образом, одним из тела естественной защиты от рака и сердечно-сосудистых болезни.? Витамин Е также играют важную роль в формировании красных кровяных клеток и помогает организму использовать витамин К. Витамин Е улучшает кровообращение, является необходимым в ремонте ткани, способствует нормального свертывания крови и исцеление, а может уменьшить рубцы, слишком.? Женщины считают полезным при лечении предменструальный синдром и fibrocystic заболевания груди.? Пожилые люди принимают его, чтобы помочь снизить кровяное давление, расслабиться судороги ног, помочь предотвратить катаракту, и, возможно, для оказания помощи в сокращении возраста пятна.? Витамин Е помогает предотвратить анемию, ведет здоровый образ нервов и мышц, а также поощряет здоровую кожу и hair.Where ли мы ее найти? Продовольственной источники витамина Е являются орехи (например, миндального), семена подсолнечника, холодного нажата растительное масло, цельные зерна (например, зародыши пшеницы), оливки, бобовые, а темные и зеленные овощные (например, спаржа и шпинат). Существуют также значительные количество этого витамина в таких пищевых продуктах, как бурый рис, кукурузная мука, яйца, бурых водорослей, молока, мяса и внутренних органов. Некоторые травы источниками витамина Е являются люцерна, bladderwrack, одуванчик, лен, крапива, и закрывается hips.Vitamin E, как и все других витаминов, не только из пищевых источников, а также в качестве дополнения. Он может быть приобретен в форме таблетки, капсулы, или жидкости, а также порошок, что можно смешивать с водой или соком или добавлены гели или барах. Она также может быть в ведении инъекции. Читайте этикетки внимательно так, что Вы приобретаете только те дополнения, которые были извлечены из природного источника продовольствия и не имеют вредных добавок включены. Неопределенный артикль надлежащий баланс витаминов необходимы в организме, поскольку они работают в синергии и совместных действий, а также высокие дозы витамина один может вызвать истощение другому. Вы можете принимать витамин Е благополучно в один день поливитаминов, либо в качестве отдельных витаминов дополнения, если вы хотите принять сумму больше, чем входит в поливитаминов. Посетите магазин витаминов и наблюдать за возможность купить витамины в discount.How Многое нам нужна? Количество витамина Е нужно, зависит от вашего возраста, ваш вес, а также проблемы, которые Вы пытаетесь решить или предотвратить. Помните, что добавки следует принимать ежедневно, и должны приниматься с пищей так что вы будете получать другие питательные вещества для оказания помощи в их ассимиляции. Храните ваши дополнения в прохладном, темном месте защитить свои потенции, и принять их как часть вашей обычной еды:? Чтобы сохранить хорошее здоровье, вы следует принимать минимальную сумму в 200 IUS ежедневно.? Чтобы способствовать снижению уровня холестерина подняты, особенно у молодых взрослых, принимают от 300 до 600 IUS ежедневно.? Для уменьшения симптомов менопаузы, принять 400 IUS ежедневно.? Чтобы помочь в борьбе с ишемической болезни сердца и бедными обращение, принять 400 IUS daily.Be Внимание: Важно понять различные функции витаминов, если вы будете глотать их по отдельности, а в Мультивитамин , когда разработка будет обеспечивать надлежащий баланс. В случае с витамином Е, Есть целый ряд проблем, которые нужно иметь в виду:? Витамин Е следует принимать под наблюдением врача, если вы также принимая крови прореживанию наркотиков (антикоагулянт лекарства). Витамин Е действует как разбавитель крови, слишком.? Помните, что витамин Е является жиром растворимых витаминов, и, поскольку оно будет храниться в организме в жировых тканях, она может достигать токсичного уровнях. Люди, которые решили принять к мега-дозы витаминов и не знаю, что они делают, могут страдать от слишком хорошо с этим витамином. Если вы принимаете на Мультивитамин дополнить и отдельного витамина E дополнения, убедитесь, что вы не принимать токсичные дозы. Все, что свыше 1200 IUS не должны приниматься без консультаций здравоохранения профессиональными.? Будьте осторожны, если вы берете железа, а также витамин E. Эти два дополнения должны быть приняты в разное время суток, поскольку железо в виде черных сульфате будет разрушать витамин E. Органические формы железа, такие, как черная или черная глюконат фумарат, однако, не будет вреда, витамины. Прочитайте этикетку и убедитесь, что вы знаете, какая форма железа вы принимаете.? Больные сахарным диабетом, людей с overactive thyroids, и те, с ревматическими заболеваниями сердца должны быть особенно осторожны и не принимать более рекомендовано доз витамина E.? Если Вы страдаете от повышенного кровяного давления, начинающиеся с 200 IUS витамина Е в день и постепенно увеличивать дозу в течение шести недель, пока не достигнет желаемого уровня.? Если вы принимает витамин А, вы также должны принять как минимум доза цинка также некоторые дополнения и будет включать в себя необходимое количество цинка в витамин Е таблетка или capsule.Vitamin Е является важным элементом в нашем Арсенал болезнеустойчивых сражаясь питательные вещества, и есть все недостаток витамина Е в нашем рационе питания из-за нашей зависимости от обработанных продуктов питания и истощение питательных веществ в почве. К счастью, добавки позволяют нам получать любую сумму витамина E нам нужно держать нас healthy.About Автор: Скотт Грей настоящее внештатных письменной и пользуется предоставление советы потребителям по поводу витаминов, поливитамины, витамины и травы.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
