维生素E ？只是事实，马？上午
重要的是要明白，我们最终负责我们自己的福祉，并应采取一切必要保持我们的健康和协助我们的机构在抵制和打击疾病。由于健康 医生认为，维生素是必不可少的生命和健康，我们必须确保获得足够的数量为我们机构正常运作，并保护我们免受疾病。维生素E是一种 维生素，我们应特别attention.A维生素是一个必不可少的有机物质生活，调节代谢和助攻的进程，释放的能量从消化的食物。维生素E ， 发现在二十世纪中叶，协助加强我们的免疫系统，并有助于保护我们免受各种问题以及一些严重的疾病。这种维生素可从食物或 supplements.There两种维生素，都是需要的机构。维生素E ，如维生素A ， D和钾，是一种脂溶性维生素，可以储存在体内的脂肪组织。复合维生素B和 维生素C是水溶性维生素，不能储存和款额是尿液中排出。脂溶性维生素？除了维生素A ？是衡量国际单位（学联） ，以及 研究报告由美国政府的国家老人学研究院已经表明，至少有200名学生联合会每天的维生素E ，需要获得任何重大利益考虑这个vitamin.How无助？ ？维生素E是一个 强大的抗氧化，保护组织对自由基。自由基是不稳定的分子，通常含有氧，可以与DNA的相互作用和其他分子导致受损细胞功能。 维生素E ，其中一个化合物，可以防止氧气反应，与其他化合物，中和自由基，并因此，一个身体的天然防御癌症和心血管 疾病。 ？维生素E也很重要的形成红血球和帮助身体利用维生素E维生素光改善血液循环，是必要的，修复组织，促进正常的血液凝结和 愈合，并可以减少疤痕的。 ？妇女认为有必要在治疗经前期综合征与纤维囊性乳腺病。 ？老年人是否可以帮助降低血压，放松腿抽筋，帮助 防止白内障，也许，以协助减少老人斑。 ？维生素E还有助于防止贫血，保持健康的神经和肌肉，并促进健康的皮肤和hair.Where ：我们找到它？食物来源 维生素E的坚果（如杏仁） ，葵花籽，冷榨植物油，谷物（如小麦胚芽） ，橄榄油，豆类，以及黑暗和绿叶蔬菜（例如，芦笋，菠菜） 。也有显着 这一数量在这种维生素的食物如糙米，玉米粉，鸡蛋，海带，牛奶，肉类和器官。有些中药服用维生素E的来源是苜蓿， bladderwrack ，蒲公英，亚麻，荨麻，并上升hips.Vitamin英，像所有 其他维生素，不仅是提供食物来源，而且还作为补充。它可购买的形式，片剂，胶囊，或液体，如粉末，可与水混合或果汁或添加到 凝胶或酒吧。它也可以被管理的注射。仔细阅读标签，这样您只购买那些补充剂已提取的一种天然食物来源，而且不包括有害的添加剂。字母a 适当的平衡是需要的维生素在体内，因为他们工作的协同作用，或合作行动，和一个高剂量的维生素可以引起枯竭另一个。您可以服用维生素E安全的一个一天 多种维生素，或单一维生素补充如果你想采取的数额高于中包括多种维生素。访问维生素存储和观赏的机会，购买您的维生素在discount.How 钱，我们需要的？量的维生素E您需要取决于你的年龄，你的体重，和您的问题正在努力解决或预防。请记住，补充每日应采取和应当采取的食物，以便 ，您将获得其他营养物质，以协助他们同化。让您的补充在阴凉，黑暗的地方，以保护其效力，并把他们的一部分，你的进餐常规： ？要保持良好的健康，您 应采取最低金额为200曼月乐®每天。 ？为了帮助降低胆固醇水平，尤其是在年轻的成年人，以300至600名学生联合会每日。 ？为减少更年期症状，采取400曼月乐®每天。 ？为了帮助打击 冠状动脉疾病和贫穷的循环，采取400学联daily.Be注意：重要的是理解的不同职能的维生素，如果你要吸收他们不是单独在一个多种维生素 在制定将确保适当的平衡。如维生素E ，有各种各样的关注的问题，您应该知道： ？维生素E ，应考虑在医生监督下，如果你也正在采取 血液稀释药物（抗凝药） 。维生素E作为血液稀释剂，太。 ？请记住，维生素E是一种脂溶性维生素，因为这将被储存在体内的脂肪组织，它可以达到有毒 水平。人谁决定采取大剂量的维生素和不知道他们在做什么可以受到太多的一件好事，这个维生素。如果您正在采取多种维生素补充和一个单独的维生素 é补充，请确定您是不是有毒剂量。任何超过1200学联不应采取健康专业咨询。 ？注意如果你把铁和维生素E这两个补充 应考虑在不同时期的一天，因为铁的形式，硫酸亚铁会破坏维生素E有机形式的铁，如葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁，但是，不会伤害维生素。 阅读标签，并确保您知道哪些形式的铁你正在服用的药物。 ？糖尿病，甲状腺过度的人，以及那些与风湿性心脏病应该特别小心，不要采取多 推荐剂量的维生素E ？如果您患有高血压，首先200学联维生素E每天逐渐增加剂量超过六个星期内，直到您达到所期望的水平。 ？如果您 正在服用维生素E ，您还必须采取的最低剂量的锌以及和补充将包括一些必要的数额中的锌维生素E片剂或者capsule.Vitamin E是一个重要因素在我们的 阿森纳疾病争夺养分，并有越来越缺乏维生素E的食物，因为我们依赖于加工食品和消耗土壤中的养分。幸运的是，让我们补充 获得多少金额的维生素E ，我们需要让我们healthy.About作者：斯科特格雷目前享有的自由和写作技巧为消费者提供有关维生素，多种维生素，维生素和草药。
文章来源: Messaggiamo.Com
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