Мозг пища сделает вас думать по-разному для обратно в школу
Учащиеся могут начать думать немного по-другому, когда они узнают о мозге пищевых продуктов, и как они могут помочь их концентрации и сделать их работу школы easier.The самый важный прием пищи в день, завтрак. Дети , которые едят завтрак последовательного сделать лучший на тестах. Getting Better Оценка является важным, но, совершая время съесть завтрак является жестким. "Если у Вас нет времени сидеть завтраком, захватить несколько грецких орехов, Всего Бар Завтрак зерна, йогурты, или какой-либо арахисовое масло начинкой внутри целого Пита пшеницы, "советует Дейв грот, диетолог, специалист питания и директора образовательных услуг питания на блоке Центр по комплексному уходу за онкологическими больными & оптимального здоровья. "Держитесь подальше от высокого содержания сахара / кофеин пищевых продуктах, как пончики, соду и кофе", объяснили Грот. Употребление в пищу этих продуктов может обеспечить немедленное топлива (глюкозы) в мозг, но это очень краткосрочным решением проблемы. Как ваш уровень глюкозы падает, концентрация становится сложным, и вы в конечном итоге чувство усталости и готов к НПД. Попробуйте сделать пюре плодов в ночь перед так что вы может схватить ее по утрам и жрать по дороге в школу ", предлагает грот, который недавно тренировали конкурсанты прослушивание для" Кто хочет стать миллионером "О конкретной мозг пищевых продуктов, которые являются оптимальными для концентрация, и те, которые будут медленными лицом вниз. "Использование свежих фруктов, как голубика, ежевика, клубника, красный виноград, гранат? Все высокие антиоксидантами, которые показывают исследования повышает когнитивная функция, вспомнить и памяти. Добавьте немного йогурта, смешайте в две столовые ложки арахисового масла, для наддува пюре мозга. Это вкусное варево будет Зап мозг + заряженном состоянии концентрации которое будет длиться несколько часов. "Один из лучших ускорители мозга является надежным яиц. Яйца содержат белки и холина. Холин является одним из витаминов В, которая участвует во многих биологических процессах, и особенно важно для здорового мозга, сердечно-сосудистой системы, и функции печени. Проверьте этикетку на вид яйца, богатые омега-3 жирные кислоты, которые также являются естественным нижнего уровня холестерина. Омега-3 жиры содержаться ДГВ необходимы жиры, необходимые для развития мозга, и для снижения вредного plaques.Students мозг, который чау вниз на бургеры, картофель-фри, куриные самородки или пицца на обед, получит быстрый всплеск сахара в крови, сопровождается тем, что все слишком хорошо знакомы аварии, скорее всего, как и пора идти в свой следующий класс. Исследования показали, что высокое потребление жиров может нарушить обучение навыкам, а также памятью. Вместо этого попробуйте гриль сэндвич куриные Всего на булочке зерна, или на гриле тунца или лосося гамбургеры на хлеб из цельной пшеницы. Lean белки с цельными зернами, а также некоторые полезные жиры, поможет студентам поддержания энергии и максимального использования их потенциала во всем их школы day.Like бензина в машине, студентам нужно топливо себе в умеренных количествах в течение дня. "Если мук голода хитом в середине утра, середина дня, или как только вы пришли домой из школы, во избежание перекусывать конфеты, газированная вода и чипсы ", говорит Грот". Эти продукты могут поднять уровень холестерина, способствует увеличению веса и ожирения, а также повышенный риск диабета. Вместо этого выберите пища для мозга закуски, как миндаль, орехи, семена подсолнечника, цельное зерно зерновых баров, арахисового масла и фруктового сока сладкого желе на хлебе грубого помола. Вместо того, соду, перемешать несладкие виноградного сока с зеленым чаем. Зеленый чай содержит здоровый же антиоксидантов, как красный виноград и ягоды. Если вам необходимо исправить шоколадом, новость хорошая. Небольшой бар из темного шоколада? богат антиоксидантами, является штраф. Или. какой-то темной шоколадной чипы с некоторыми здоровы орехи? хорошо для вас и вкусы здорово! "Учащиеся должны сохранить уровни их концентрации до поглощать все преподаватели информации питания для мозга. Ночью власти мозг должен быть сохранен для обработки домашних заданий и изучения, не говоря уже о внеклассных занятий и напряженной социальной жизни. "Кормление вашего мозга пищу ей нужно, поможет вам думать по-новому о том, что ты ешь", заключила Grotto.The блока центра интегративной раковым больным и оптимального здоровья была основана в 1980 году Пенни и Кейт блока, MD с акцентом на лечение больного в целом человек, а не только лечение и диагностика симптомы. Исследования Центра лечения на основе объединяет новаторский подход к лучшей традиционной медицины с научно обоснованными дополнительное лечение - терапевтическое питание, ботанические и phytonutrient добавок, предписывающего осуществлять, а также систематический души и тела стратегии - повысить процесс восстановления. Блок стал инициатором этой "середины" подхода к оказанию помощи при раке и оптимального здоровья? разработка общего плана лечения, адаптированных к конкретным потребностям каждого пациента, используя уникальный набор клинических и лабораторных оценок. Блок центр прорыв в связи с созданием и Развитие рака Rehab в качестве новаторского метода лечения и в настоящее время является единственным частным Север Американский Медицинский Центр помощи Chrono-модулированный химиотерапии. А блок Центр является полноправным клиника лечения, он участвует в совместных исследованиях с MD Anderson Cancer Center в Хьюстоне, Техас, как Сообщество клинической онкологии программы (ККГИ), а также принимает участие в клинических исследованиях рака с другой университет
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
