Gli alimenti del cervello li incitano a pensare diversamente per la indietro-$$$-SCUOLA
Gli allievi potrebbero iniziare poco diversamente pensare, una volta che imparano circa gli alimenti del cervello e come possono aiutare la loro concentrazione e rendere il loro lavoro della scuola più facile.
Il pasto più importante del giorno è prima colazione. I capretti che mangiano costantemente la prima colazione migliorano sulle prove. Ottenere i gradi migliori è importante, ma fare il tempo di mangiare la prima colazione è duro. "se non fate fare colazione il tempo per un seduta giù, afferri una manciata di noci, una barra intera della prima colazione del grano, yogurt, o un certo burro di arachide farcito all'interno di un pita intero del frumento," raccomanda il grotto di Dave, un dietista registrato, l'esperto di nutrizione ed il direttore dei servizi educativi di nutrizione al centro del blocco per cura integrata del cancer & salute ottimale. "rimanga via dagli alti alimenti di sugar/caffeine come le ciambelle, soda e caffè," grotto spiegato. "mangiare quegli alimenti può fornire il combustibile immediato (glucosio) al cervello, ma è una difficoltà a brevissimo termine. Mentre il vostro livello del glucosio cade, la concentrazione diventa difficile e vi concludete sul ritenere stanco e aspettate per un pelo. Provi a fare uno smoothie che della frutta la notte prima che così possiate afferrarli alla mattina e guzzle sul senso istruire, "suggerisce il grotto, che recentemente ha istruito i contestants che auditioning per 'chi desidera essere un millionaire 'circa gli alimenti specifici del cervello che sono ottimali per concentrazione e quelli che ritarderanno una persona giù. "usi la frutta fresca come i mirtilli, le more, le fragole, l'uva rossa ed i melograni? tutto alto in antiossidanti, che la ricerca mostra aumenta la funzione conoscitiva, il richiamo e la memoria. Aggiunga un certo yogurt, miscela in due cucchiai da tavola del burro di arachide, per uno smoothie sovralimentato del cervello. Questo concoction saporito zap il cervello in un A+ caricato dichiara di concentrazione che dura le ore."
Uno dei ripetitori del cervello migliori è l'uovo credibile. Le uova contengono la proteina e la colina. La colina è una delle vitamine di B che partecipa a molti processi biologici ed è particolarmente importante per la funzione epatica cardiovascolare e e sana del cervello. Controlli l'etichetta per vedere se c'è il tipo di uova che sono ricche di Omega 3 acidi grassi, che sono inoltre naturalmente più bassi in colesterolo. Omega 3 grassi contiene DHA, un grasso essenziale stato necessario per sviluppo del cervello e per la riduzione delle piastre nocive del cervello.
Allievi che il chow giù sugli hamburger, sulle fritture, sulle pepite del pollo o sulla pizza a pranzo, otterrà ad un impulso rapido dello zucchero di anima, accompagnato da quello tutto l'arresto troppo esperto, molto probabilmente appena poichè è tempo di camminare nel loro codice categoria seguente. Gli studi hanno indicato che consumare una dieta ad alta percentuale di grassi può alterare le abilità imparanti così come la memoria. Invece, provi un panino di pollo cotto su un panino intero del grano, o ha cotto gli hamburger alla griglia dei salmoni o del tonno sul pane intero del frumento. Le proteine magre con i grani interi, con alcuni grassi sani, volontà aiutano gli allievi a sostenere l'energia ed elevare il loro potenziale durante il loro giorno della scuola.
Come benzina in un automobile, gli allievi devono rifornirsi di combustibile nella moderazione durante il giorno. "se i pangs di fame colpiscono nel mid-morning, metà di-pomeriggio, o non appena venite a casa dalla scuola, eviti di snacking sulle barre di caramella, la soda e le patatine fritte," dice il grotto. "questi alimenti possono sollevare i livelli del colesterolo, contribuiscono a guadagno ed all'obesità del peso e ad un rischio aumentato di diabete. Invece, scelga gli spuntini dell'alimento del cervello come le mandorle, le noci, i semi di girasole, le barre intere del cereale del grano, il burro di arachide e la gelatina spremuta-zuccherata frutta sul pane intero del grano. Anziché soda, mescoli il succo di uva non zuccherato con tè verde. Il tè verde ha gli stessi antiossidanti healthful dell'uva rossa e delle bacche. Se avete bisogno di una difficoltà del cioccolato, le notizie sono buone. Una piccola barra di cioccolato scuro? i rich in antiossidanti, è benissimo. O un certo cioccolato scuro scheggia con alcuni dadi sani? buon per voi e gusto grandi!"
Gli allievi devono mantenere i loro livelli di concentrazione fino a per assorbire tutti gli insegnanti delle informazioni stanno alimentandosi al cervello. Al cervello di notte l'alimentazione deve essere effettuata per maneggiare il lavoro e studiare, per non dire niente circa le attività extracurricular e una vita sociale occupata. "alimentare al vostro cervello gli alimenti che ha bisogno di, li aiuterà a pensare in un nuovo senso che cosa mangiate," al grotto conclusivo.
Il centro del blocco per cura integrante del cancer e salute ottimale è stato fondato in 1980 da Penny e dal blocchetto di Keith, M.D. con un fuoco sulla cura della persona del paziente nell'insieme, non trattando appena la diagnosi o i sintomi. Il trattamento ricerca-basato del centro integra un metodo innovatore al la cosa migliore della medicina convenzionale con le terapie complementari scientificamente sane -- nutrizione terapeutica, completamento botanico e phytonutrient, esercitazione normativa e strategie sistematiche del mente-corpo -- per aumentare il processo di recupero. Il blocco ha aperto la strada a questo "metodo di messa a terra centrale" a cura del cancro ed a salute ottimale? progettando un programma totale di trattamento che è adeguato a i bisogni precisi di ogni paziente, usando un insieme unico delle valutazioni del laboratorio e cliniche. Il centro del blocco sta rompendo un nuovo terreno con la creazione e lo sviluppo del cancer Rehab come modalità innovatrice di trattamento ed attualmente è l'unico centro medico nordamericano riservato usando la chemioterapia crono-modulata. Mentre il centro del blocco è una clinica piena di trattamento, è coinvolto nella ricerca di collaborazione con il centro del cancer di M.D. Anderson a Houston, il Texas come programma clinico di oncologia della Comunità (CCOP) ed inoltre è agganciato nella ricerca sul cancro clinica con altre facilità dell'università in unito Dichiara e l'Israele.
Betty Hoeffner, è un produttore freelance che scrive gli articoli su un certo numero di temi.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
