Вы ближе к времени витамин C недостаточным, чем вы думаете
Итак, вы думаете, что вы делаете очень хорошо с Вашей диеты. Вы подготовить большинство ваших обеды на дом, не едят много фаст-фудом и не быстро ест пищу только редко. Вы думаете, что витамины в значительной степени вздор, тем более что вы едите, так хорошо и, кроме того, вы чувствуете довольно healthy.Well Позвольте мне дождь на этот парад, little.Consider этом. Для питания исследователи для определения требуемого уровня питательных веществ, диета должна быть разработана известной содержание питательных веществ с конкретными дефицит в питательных изучается. Тогда различные дозы питательных могут быть добавлены к диете, чтобы определить, на каком уровне симптомов Описана недостаточность disappear.In Американский журнал клинического питания, витамин C-обедненный реального меню еды. Диета состоит из следующих вариантов: Завтрак: яблочный сок, яблочный, изюм Бран, тертый Пшеница, необработанных отрубей, мамалыга крупа, манная каша, яйца (платный или жесткого вареные), сыр чеддер, французские тосты, сироп, йогурт (простой или клубники), Бран кекс, глазированный пончик, мини-бублик, сливочный сыр, белый тост или Хлеб пшеничный тост, маргарин, масло, мед, арахисовое масло, заменители сахара, обезжиренный сыр, кофе (без кофеина или регулярные), чай (обычный и без кофеина), крем, белый молоко (целый, 2%, или обезжиренное), Шоколадного молока, Buttermilk.Lunch: куриный суп с лапшой, крем из куриный суп, гренки, Escalloped куриные, свиные отбивные, коричневый соус, чеснок трава пицца, гриль сэндвич сыр, тунец кусками, йогурт (обычная, ванили или черника), Райс Royale, черная фасоль, рис, крендели, яблочный, Диета желе?, cookies (чип шоколада или сахара), мороженое (ванильное и шоколадное), хлеб (белый или пшеница), Saltines, маргарин, масло, Сметана Арахисовое масло, горчица, майонез, сахар заменить, Приправы, кофе (без кофеина или регулярные), чай (обычный, без кофеина или льдом), CreamDinner: куриный суп и рис, творог, сухарики, жареные креветки, жареная говядина, коричневый соус, макароны, сыр, Чеесебургер, куриный салат, йогурт (простой или персика), Пинто фасоли, риса, Диета желе?, ванильное мороженое, Angel Food торт, хлеб (белый или пшеницы), маргарин, масло , арахис сливочное масло, кофе (обычный или без кофеина), крем, чай (обычный, без кофеина или льдом) Вечерние закуски: Арахисовое масло крекеры, крекеры Грэм, шоколадного печенья, попкорна, Ginger Ale, диета colaIf просмотреть эти выбора Следует отметить, что-то знакомое. Они являются продукты питания, что большинство людей теперь потреблять! Поедая эти продукты человек будет ограничить витамина C до уровня менее 5 мг в сутки. Минимум RDA (Рекомендуемая ежедневная Alolowance) до сих пор установленные для витамина С составляет 90 мг в день для мужчин и 75 мг в день для женщин - и это весьма противоречивым как слишком низкое. Существует огромное количество исследований сейчас продемонстрировав, что люди нуждаются в несколько сотен миллиграммов (некоторые считают, более тысячи) в день для достижения оптимальных health.Vitamin С является критически важным питательным для людей поскольку наш организм не в состоянии синтезировать его. В реальных условиях, фрукты и овощи будут основным источником. Витамин С укрепляет иммунную систему и имеет решающее значение для целостности соединительных тканей и здоровье. В его отсутствие питания цинга болезнь происходит в результате какой-то кризис основной структуры тела. Зубы выпадают, внутреннее кровотечение происходит, и это может привести к жалкой смерти. В старину, древние моряки боялись больше, чем болезнь опрокидывания. Но только слева в море достаточно долго, только с хлебом и соленого мяса они были почти уверены, он страдает в той или anotherHeart заболевание является основной причиной смертности в современном обществе. Стоматологические болезни эпидемии. Оба эти условия могут быть инициированы или содействовали от дефицита витамина C. Там присутствия на самом деле может быть очень маркера, что дефицит витамина С является широко распространенным явлением. Коронарных и церебральных сосудов теряют свою целостность ведущие к инфаркты и инсульты, и периодонтит (рецессия десны, кровотечения и инфекции устный) приводит к потере зубов, неприятный запах изо рта и посев органов тела с pathogens.Vitamin С не глупые питательный будут игнорироваться или играли с. Не думайте, что вы, кажется, потому что здоровый в тот момент, хронические дегенеративные заболевания не инкубации внутри. В самом деле, если вы едите исключительно обработанных современными тарифа, вы можете рассчитывать на it.Convert диеты для более свежих и сырых продуктов (см. авторов мыслящего человека's Master ключ к здоровью (CD), http://wysong.net/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=WOTTPWS&Product_Code=EDCD21&Category_Code=EDUAIDS&Product_Count=0. Обратите внимание, что не было свежих продуктов в тесте диету. И, конечно, принимает ежедневно витамины С (500-1000 мг в сутки) является разумное страхование Учитывая, что во время нормального питания тарифа явно недостаточным витамин C .. (Am J Clin Nutr, 1997; 65 (5) :1434-40.) Dr Wysong бывший ветеринарный врач и хирурга, преподавателя колледжа человеческой анатомии, физиологии и происхождение жизни, изобретатель многочисленных медицинских, хирургических, питания, спортивных и фитнес-продукты и изделия, директор по исследованиям в настоящее компанию Его именем и основатель благотворительного Wysong института. Он является автором Создание-Evolution Controversy уже одиннадцатый печати, новые два тома набора по философии для жизни, несколько книг по здоровому питанию, профилактика и здоровья людей и животных, а старше 15 лет, ежемесячные бюллетени здоровья. С ним можно связаться по Wysong@Wysong.net и бесплатную подписку на свой E-Health письма можно ознакомиться на
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
