10 фактов flaxseed для того чтобы улучшить ваше питание
Flaxseeds может быть самыми малыми семенами, котор вы найдете в любом магазине здоровой еды, но ничего немногая о их преогромном вкладе к нашему общему здоровью. Я открыны в 5.000 BC, эти маленькие коричневые семена были поклонены для их волшебных свойств, such as healing intestines, условия кожи, улучшающ энергию, и общее здоровье.
Здесь 10 больших причин съесть flaxseeds каждый день:
1) упаковано с минералами
Минералы not only строят ваши косточки, но дают вам энергию. Flaxseeds содержит 7 времен больше калия чем банан и больше кальция чем чашка молока skim! Уничтожать о чашке 6A"4aЅ flaxseeds в день обеспечит вас с 831mg калия, 236mg кальция, 431mg магния, и 112mcg фолиевой кислоты.
2) помощь предотвращает рак
Flaxseeds богато в lignans, которые были исследованы и документированы для того чтобы иметь anti-cancer свойства, специально в инкрет-cuvstvitel6nyx раках such as грудь, простата, и endometrium. Помощь Lignans выделывает опасные эстрогены, которые причиняют рака груди, и они также помогают предотвратить эстроген-pricinenny1 рост тумора. In addition, lignans предотвращают вязку тестостерона, которой в свою очередь помощь предотвращает рак простаты. Активно ингридиент в lignans, SDG, блокирует новые рост тумора и развитие также,как рост установленных туморов. Чашка 6A"4aЅ flaxseeds содержат магний 53 lignans, дорога больше чем плодоовощи и veggies которые содержат около 0.001 магния.
3) улучшает прочность иммунной системы
От hiv к общему холоду, омега 3s и lignans внутри flaxseeds помогают усилить иммунные клетки. Исследование показывает что этот тип иммунной модуляции полезн для аутоиммунных условий such as Lupus и ревматоидный артрит.
4) увеличивает развитие мозга в младенцах
Была показаны, что значительно улучшает омега 3s в flaxseeds развитие мозга и сетчатки в младенцах unborn и младенцах лактируя матей. Это исследование недавн позволило для создателей младенческой формулы для того чтобы включить это необходимое сало.
5) нагрузило с здоровым салом омеги 3
Кроме наварных рыб, flaxseeds одной из единственной еды содержа большое количество неимоверно полезного сала омеги 3, которое накормило ваш мозг и дает ваши кожу и волос здоровое зарево. Чашка 1/2 заземленных семян передаст вам up to 50 грамм омеги 3, которые будут хорошей ежедневной дозой.
6) помощь вы горите жировые отложения
Наши клетки нагружены с нездоровыми салами от fries и еды старья, которая замедлила наш метаболизм и способствует к тучности. Добавлять в здоровой омеге 3 сала и волокна получает ваш метаболизм горя на более высоком тарифе. In addition, flaxseeds высоки в волокне и протеине которые помогают вам чувствовать более полная быструю.
7) исключает constipation
В виду того что flaxseeds будут волокном 30% и салом 40% здоровым, чашка 6A"4aЅ повседневности семян обеспечивает 27 грамм волокна и 50 грамм омеги 3s которые работают совместно для того чтобы излечить intestines и обеспечить сброс constipation. Это количество волокна также соотвествует рекомендациям института рака США национальным для ежедневного входа.
8) улучшает hypoglycemia и мочеизнурение
Волокно и протеин в семенах помогают держать сахар крови более стабилизированным в течении дня, потому что волокно замедляет отпуск инсулина.
9) уменьшает риск заболевания сердца, заболевания коронарной артерии, и ходов
Flaxseeds документировано для того чтобы уменьшить tryglicerides, увеличить хорошее HDL, и уменьшить реактивность бляшки, все из которой критически для держать ваши сердце и артерии здоровыми.
10) уменьшает воспаление
Воспаление причиняет мигрени, ревматоидный артрит, заболевание сердца, lupus, ГОСПОЖУ, psoriasis, и аллергии. Омега 3s в flaxseeds блокирует воспаление путем понижать воспалительные cytokines.
Включайте flaxseeds в вашем диетпитании сегодня! Вы можете найти recipes льна и больше info на http://www.RockwellNutrition.com.
2 превосходных продукта льна являются следующими: Семена льна FiPro земные Оакмонт Лабораторией: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=782
Чисто органическое масло flaxseed Пюармах: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=44
С 2000 -го июня, Annika rockwell имело и эксплуатируемый Rockwell Питание, Inc., предлагая верхнюю часть линии, дополнения профессионального тавра питательные, так же, как частная консультация к индивидуалам требуя customized планов еды и дополнения для их забот и целей здоровья. Она стала skilled на использовании диагностических тестов включая анализ диетпитания, аллергию еды испытывая, анализы крови, и анализ волос для того чтобы помочь ишакам самые лучшие варианты обработки для здоровья и условий женщин включая рак, заболевание сердца, мочеизнурение, увеличение веса, низкую энергию, и кишечножелудочные недомогания. Специальность Annika's ей customized программы здоровья уникально для каждого клиента.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
