改进您的營養的10個亞麻事實
Flaxseeds也许是您在所有健康食品商店將發現的最小的種子，但是沒什麼一點關於他們對我們的整體健康的極大的貢獻。 BC發現在5,000，這些小的棕色種子為他們不可思議的物產被崇拜，例如癒合肚腑，皮肤状况，改进能量和整體健康。
这十個巨大原因每天吃flaxseeds ：
1) 包裝與礦物
礦物不僅修造您的骨頭，但是給您能量。 Flaxseeds比一個香蕉和更多鈣比一個杯子包含7倍更多鉀脫酯乳! 消耗關於ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ½杯子每天的flaxseeds將提供您以鉀鈣831mg，鎂236mg，叶酸431mg和112mcg。
2) 幫助防止癌症
Flaxseeds在lignans，被研究并且被提供有抗癌物產，特别是在激素敏感癌症例如乳房，前列腺和子宮內膜上是富有的。 Lignans幫助排泄危險女性荷爾蒙，導致乳腺癌，并且他們也幫助防止女性荷爾蒙導致的腫瘤成長。 另外， lignans防止睪甾酮捆綁，反之幫助防止前列腺癌。 在lignans， SDG的有效成分，禁止新的腫瘤成长並且建立的腫瘤成長。 ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚包含大约0.001毫克的 ½杯子flaxseeds更比果子包含53 lignans毫克，方式和素食者。
3) 改进免疫系统力量
從HIV到感冒，在flaxseeds之內的Ω 3s和lignans幫助加強免疫细胞。 研究表示，此種免疫模塊化為自動免疫的条件是有用的例如狼瘡和风湿性关节炎。
4) 提高在嬰兒的腦子發展
在flaxseeds的Ω 3s顯示極大改进在未來的嬰兒和分泌乳汁的母親的嬰兒的腦子和視網膜發展。 這研究最近考虑到嬰兒慣例製造商包括這根本油脂。
5) 用健康Ω 3油脂裝載
除肥膩魚之外， flaxseeds是包含很多難以置信地有利Ω 3油脂的其中一唯一的食物，養育您的腦子并且給您的皮膚和頭髮健康煥發。 1/2杯子被著陸的種子將給您50克Ω 3，是好每日藥量。
6) 幫助您燒体脂肪
我們的細胞用不健康的油脂裝載從油炸物和垃圾食物，減速我們的新陳代謝并且造成肥胖病。 增加在健康Ω 3油脂和纖維得到您的燒以一種更高的速率的新陳代謝。 另外，帮助您感覺更加充分更加快速的flaxseeds是高在纖維和蛋白質。
7) 消滅便秘
因为flaxseeds是30%纖維和40%健康油脂， ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ½杯子種子日報提供27克纖維和癒合肚腑和提供便秘安心的50克Ω 3s。 這相当数量纖維也符合對每日入口的美國国家癌症学会推薦。
8) 改進低血糖症和糖尿病
因為纖維減慢胰島素，發行在種子的纖維和蛋白質幫助日間保留血糖更加穩定。
9) 減少心脏病、冠状动脉病和衝程的风险
Flaxseeds被提供減少tryglicerides，增加好HDL和減少血小板反應性，為保持健康您的心臟和的動脈是重要的。
10) 減少炎症
炎症導致偏頭痛、风湿性关节炎、心脏病、狼瘡、MS、牛皮癬和過敏。 在flaxseeds的Ω 3s通过降低激動的cytokines禁止炎症。
在今天您的飲食的合併flaxseeds! 您能找到胡麻食譜和更多信息在http://www.RockwellNutrition.com。
二個優秀胡麻產品是： FiPro碎亚麻籽Oakmont Labs ： http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=782
純淨的有機亚麻油Pharmax ： http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=44
從2000年6月， Annika ・羅克韋爾擁有了和被管理的Rockwell Nutrition， Inc.，提供最高級，專業品牌營養補充，以及私有咨詢為需要定製的吃和補充計劃的個體為他們的健康關心和目標。 她变得熟練在使用诊断测试包括飲食分析、食物过敏測試、验血和頭髮分析幫助驢子婦女的健康和条件的最佳的治療選擇包括癌症、心脏病、糖尿病、重量增加、低能源和食道疾病。 Annika的專業是她定做了為每個客戶是獨特的健康计划。
文章來源: Messaggiamo.Com
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