10 лененото факти за подобряване на храненето
Flaxseeds могат да бъдат най-малките семена ще намерите във всеки магазин за здравословни храни, но нищо не малко за огромния им принос към общите ни здраве. Открити през 5000 пр. н. е., тези малки кафяви семена са поклониха за техните магически свойства, като изцеление на червата, кожата условия, подобряване на енергийната и като цяло health.Here са десет причини да ядат flaxseeds всеки ден: 1) облицована с минерали минерали, не само изграждане на костите, но ще ви даде енергия. Flaxseeds съдържа седем пъти повече калий от бананите и повече калций, отколкото една чаша обезмаслено мляко! Консумират около една ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша flaxseeds на ден ще ви осигури 831mg на калий, калций 236mg, 431mg на магнезий и 112mcg на фолиева acid.2) Помощ за предотвратяване на рак на Flaxseeds са богати на лигнани, които са били проучени и документирани да имат противоракови свойства, особено при хормон-чувствителни ракови заболявания като рак на гърдата, на простатата, и ендометриума. Лигнани помогне отделят опасни естрогени, които причиняват рак на гърдата, а също така способстват за предотвратяване естроген-причинени растежа на тумора. В допълнение, лигнани предотвратяване на тестостерон задължителен, което от своя страна помага за предотвратяване на рак на простатата. Активната съставка на лигнани, SDG, блокира нови туморния растеж и развитие, както и растежа на установените тумори. А ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша flaxseeds съдържа 53 мг лигнани, начин повече от плодове и зеленчуци, които съдържат около 0,001 mg.3) Подобряване на имунната система съдържание от ХИВ на обикновена настинка, "Омега" 3S и лигнани в flaxseeds спомогне за укрепването на имунните клетки. Изследванията показват, че този вид имунен модулация е било полезно за автоимунните заболявания като Лупус и ревматоиден arthritis.4) Засилване на развитието на мозъка на кърмачетата на омега 3S в flaxseeds са показали значително подобряване на мозъка и ретината развитие в плода бебета и бебета на кърмещи майки. Това изследване наскоро позволи на производителите на храните за кърмачета да се включи това съществено fat.5) Loaded със здрави Омега 3 мазнини Освен тлъстата риба, flaxseeds са един от малкото храни, съдържащи големи количества невероятно полезни Омега 3 мазнини, които подхранва мозъка и дава на кожата и косата здравословен блясък. 1 / 2 чаша заземен семена ще ви даде до 50 грама Омега 3, което е добър ден dose.6) можете Помощ горят мазнините в тялото нашите клетки са заредени с нездравословни мазнини от картофи и нездравословна храна, която забавя метаболизма ни и допринасят за затлъстяването. Добавяне на здрави Омега 3 мазнини и фибри стане метаболизма ви изгаряне на висока степен. В допълнение, flaxseeds са богати на фибри и протеини, които да ви помогнат да се чувстват по-пълно faster.7) Премахване запек От flaxseeds са с 30% влакна и 40% мазнини здрави, един ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша семена дневно предвижда 27грама влакна и 50 грама Омега 3S, които работят заедно, за да излекува червата и Облекчават при запек. Тази сума за влакно, също отговаря на американския Национален институт за рака препоръки за ежедневна intake.8) Подобряване на хипогликемия и диабет от влакна и белтъчини в семената помогне да кръвната захар по-стабилно през целия ден, защото влакна забавя освобождаването на insulin.9) Намаляване на риска от сърдечни заболявания, заболяване на коронарните артерии, и инсулти Flaxseeds са документирани, за да намали tryglicerides, увеличаване добър HDL и намаляване на тромбоцитите реактивност, всички от които са критична за поддържане на сърцето и артериите healthy.10) намалява възпалението Възпаление причинява мигрена, ревматоиден артрит, болест на сърцето, лупус, MS, псориазис, и алергии. В омега 3S в flaxseeds инхибира възпалението, като намалява възпалителните cytokines.Incorporate flaxseeds в диетата си днес! Можете да намерите лен рецепти и повече информация на http://www.RockwellNutrition.com.Two отлични продукти лен са: FiPro земята Лен Семена от Oakmont Labs: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=782 Pure органични лененото масло от Pharmax: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=44Since юни 2000 г., Аника Рокуел е собственост и се експлоатирани Рокуел хранене, Inc, предлагащи началото на линията, професионална марка хранителни добавки, както и частни консултации на лица, изискващи потребителски хранене и планове за добавка за здравето си проблеми и цели. Тя се превърна квалифицирани в използване на диагностични тестове, включително анализ на диета, тестване хранителна алергия, кръвни изследвания и анализ на косата, за да оцени най-добрите възможности за лечение на здравето на жените и условия, включително рак, сърдечни заболявания, диабет, наддаване на тегло, ниско енергийни и стомашно-чревни заболявания. специалност Аника е я персонализирани здравни програми, които са уникални за всеки клиент.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
