10 lněné semínko fakta o zlepšení své výživy
Flaxseeds může být nejmenší semena najdete v každém obchodě se zdravou výživou, ale není to nic málo o jejich obrovský přínos pro naše celkové zdraví. Objeven v roce 5000 před Kristem, tato malá hnědá semena byla uctíván pro své magické vlastnosti, jako např. hojení střev, kožní, zlepšení energetické a celkově health.Here deset skvělých důvodů proč jíst flaxseeds každý den: 1) Balíčky s minerály Minerály ne stavět pouze vaše kosti, ale dává to energii. Flaxseeds obsahují 7 krát více draslíku než banány a více vápníku než šálek odstředěného mléka! Spotřebují přibližně ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku flaxseeds denně vám poskytnou 831mg draslíku, 236mg vápníku, 431mg hořčíku a 112mcg listové acid.2) Nápověda předcházet rakovině Flaxseeds jsou bohaté na lignany, které byly prozkoumány a dokumentovány mít anti-rakovina vlastnosti, zejména v hormonem-citlivé, jako jsou nádory prsu, prostaty a endometria. Lignany pomáhají vylučovat nebezpečné estrogeny, které způsobují rakovinu prsu, a také pomáhají zabránit estrogen-způsobil růst nádoru. Kromě toho, lignany zabránit testosteron závazné, což pomáhá při prevenci rakoviny prostaty. Účinná látka v lignany, SDG, inhibuje růst nádoru a nový vývoj, jakož i růst nádorů stanovena. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku flaxseeds obsahuje 53 mg lignany, tak více než ovoce a vegetariáni, které obsahují asi 0.001 mg.3) zlepšení imunitního systému Od pevnosti HIV na běžné nachlazení, Omega 3 mastné a lignanů v flaxseeds pomoci posílit imunitní buňky. Výzkum ukazuje, že tento typ imunitní modulace byla užitečná pro auto-imunitní podmínky, jako je Lupus Revmatoidní arthritis.4 a) Podpořit vývoj mozku u dětí omega 3 mastné v flaxseeds bylo prokázáno, že výrazně zlepšit mozku a sítnice vývoj nenarozených dětí a kojenců pro kojící matky. Tento výzkum nedávno umožnil výrobci kojenecké výživy zahrnout tento základní fat.5) Loaded se zdravými tuky Omega-3 mastné Kromě ryb, flaxseeds jsou jedním z mála potravin, které obsahují velké množství neuvěřitelně prospěšné Omega 3 tuků, které vyživuje mozek a dává vaší pokožky a vlasů zdravý lesk. 1 / 2 šálku uzemněné semen vám až 50 gramů Omega-3, což je dobré denně dose.6) Pomáhá vám hořet tělesného tuku Naše buňky jsou zatěžovány nezdravé tuky z hranolky a nezdravé potraviny, které zpomalují náš metabolismus a přispívají k obezitě. Přidání u zdravých Omega 3 tuků a vlákniny dostane váš metabolismus na spalování vyšší sazbu. Kromě toho, flaxseeds mají vysoký obsah vlákniny a bílkovin, které Vám pomohou cítit plnější faster.7) Vyloučit zácpa Vzhledem k tomu, flaxseeds jsou o 30% vlákniny a 40% zdravých tuků, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku semen denně zajišťuje 27 g vlákniny a 50 g Omega 3 mastné, které spolupracují se léčit střeva, zácpa a poskytnout úlevu. Toto množství vlákniny také splňuje US National Cancer Institute doporučení pro denní intake.8) Zlepšit hypoglykemie a diabetu vlákniny a bílkovin v semenech pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi více stabilní po celý den, protože vláknina zpomaluje uvolňování insulin.9) Snížení rizika srdečních onemocnění, ischemická choroba srdeční a mrtvice Flaxseeds jsou zdokumentovány snížit tryglicerides, zvýšení dobrého HDL a snížení reaktivity krevních destiček, které jsou všechny rozhodující pro udržení svého srdce a cév healthy.10) Snížení zánět zánět způsobuje migrény, revmatoidní artritida, srdeční choroby, lupus, MS, psoriázy a alergií. Omega 3 mastné v flaxseeds inhibují zánětu snižují zánětlivé cytokines.Incorporate flaxseeds ve vaší stravě ještě dnes! Najdete len recepty a více info na http://www.RockwellNutrition.com.Two vynikající lnu produkty jsou: FiPro Ground Len Osiva Oakmont Labs: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=782 Pure Ekologické lněného oleje do Pharmax: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=44Since června 2000, Annika Rockwell vlastnil a ovládané Rockwell Výživa, as, nabízí horní linie, profesionální značky potravinových doplňků, jakož i soukromé konzultace pro jednotlivce, které vyžadují vlastní stravovací a doplnit plány pro jejich zdraví, zájmy a cíle. Stala zručný v používání diagnostických testů, včetně stravy analýzy, potravinové alergie vyšetření, krevní testy a analýza vlasů pomoci oslů nejlepších možností léčby pro zdraví žen a podmínky, včetně rakoviny, srdečních onemocnění, cukrovky, zvýšení tělesné hmotnosti, nízkoenergetické a gastrointestinálního onemocnění. Annika specialita je její vlastní zdravotní programy, které jsou jedinečné pro každého klienta.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
