10 ľanové semienko fakty o zlepšenie svojej výživy
Flaxseeds môže byť najmenšie semená nájdete v každom obchode so zdravou výživou, ale nie je to nič málo o ich obrovský prínos pre naše celkové zdravie. Objavený v roku 5000 pred Kristom, táto malá hnedá semená bola uctievaný pre svoje magické vlastnosti, ako napríklad hojenie čriev, kožné, zlepšenie energetickej a celkovo health.Here desať skvelých dôvodov prečo jesť flaxseeds každý deň: 1) Balíčky s minerály Minerály nie stavať iba vaše kosti, ale dáva to energiu. Flaxseeds obsahujú 7-krát viac draslíka ako banány a viac vápnika ako šálka odtučneného mlieka! Spotrebujú približne ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky flaxseeds denne vám poskytnú 831mg draslíku, 236mg vápnika, 431mg horčíka a 112mcg listovej acid.2) Pomoc predchádzať rakovine Flaxseeds sú bohaté na lignany, ktoré boli preskúmané a dokumentované mať anti-rakovina vlastnosti, najmä v hormónom-citlivé, ako sú nádory prsníka, prostaty a endometria. Lignany pomáhajú vylučovať nebezpečné estrogény, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka, a taktiež pomáhajú zabrániť estrogén-spôsobil rast nádoru. Okrem toho, lignany zabrániť testosterón záväzné, čo pomáha pri prevencii rakoviny prostaty. Účinná látka v lignany, SDG, inhibuje rast nádoru a nový vývoj, ako aj rast nádorov stanovená. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky flaxseeds obsahuje 53 mg lignany, tak viac ako ovocie a vegetariáni, ktoré obsahujú asi 0.001 mg.3) zlepšenie imunitného systému Od pevnosti HIV na bežné prechladnutie, Omega 3 mastné a lignanov v flaxseeds pomôcť posilniť imunitný bunky. Výskum ukazuje, že tento typ imunitnej modulácia bola užitočná pre auto-imunitný podmienky, ako je Lupus Reumatoidná arthritis.4 a) Podporovať vývoj mozgu u detí omega 3 mastné v flaxseeds bolo preukázané, že výrazne zlepšiť mozgu a sietnice vývoj nenarodených detí a dojčiat pre dojčiace matky. Tento výskum nedávno umožnil výrobcom dojčenskej výživy zapracovať tento základný fat.5) Loaded so zdravými tuky Omega-3 mastné Okrem rýb, flaxseeds sú jedným z mála potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo neuveriteľne prospešné Omega 3 tukov, ktoré vyživuje mozog a dáva vašej pokožky a vlasov zdravý lesk. 1 / 2 šálky uzemnenej semien vám až 50 gramov Omega-3, čo je dobré denne dose.6) Pomáha vám horieť telesného tuku Naše bunky sú zaťažované nezdravé tuky z hranolky a nezdravé potraviny, ktoré spomaľujú náš metabolizmus a prispievajú k obezite. Pridanie u zdravých Omega 3 tukov a vlákniny dostane váš metabolizmus na spaľovanie vyššiu sadzbu. Okrem toho, flaxseeds majú vysoký obsah vlákniny a bielkovín, ktoré Vám pomôžu cítiť plnšia faster.7) Vylúčiť zápcha Vzhľadom k tomu, flaxseeds sú o 30% vlákniny a 40% zdravých tukov, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky semien denne zabezpečuje 27 g vlákniny a 50 g Omega 3 mastné, ktoré spolupracujú sa liečiť čreva, zápcha a poskytnúť úľavu. Toto množstvo vlákniny tiež spĺňa US National Cancer Institute odporúčania pre denné intake.8) Zlepšiť hypo a cukrovky vlákniny a bielkovín v semenách pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi viac stabilné po celý deň, pretože vláknina spomaľuje uvoľňovanie insulin.9) Zníženie rizika srdcových ochorení, ischemická choroba srdca a mŕtvice Flaxseeds sú zdokumentované znížiť tryglicerides, zvýšenie dobrého HDL a zníženie reaktivity krvných doštičiek, ktoré sú všetky rozhodujúce pre udržanie svojho srdca a ciev healthy.10) Zníženie zápal zápal spôsobuje migrény, reumatoidná artritída, srdcové choroby, lupus, MS, psoriázy a alergií. Omega 3 mastné v flaxseeds inhibujú zápalu znižujú zápalové cytokines.Incorporate flaxseeds vo vašej strave ešte dnes! Nájdete len recepty a viac info na http://www.RockwellNutrition.com.Two vynikajúce ľanu výrobky sú: FiPro Ground Ľan Osivá Oakmont Labs: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=782 Pure Ekologické ľanového oleja do Pharmax: http://www.rockwellnutrition.com/product.asp?itemid=44Since júna 2000, Annika Rockwell vlastnil a ovládané Rockwell Výživa, as, ponúka horná línia, profesionálne značky potravinových doplnkov, ako aj súkromné konzultácie pre jednotlivcov, ktoré si vyžadujú vlastné stravovacie a doplniť plány pre ich zdravie, záujmy a ciele. Stala zručný v používaní diagnostických testov, vrátane stravy analýzy, potravinové alergie vyšetrenie, krvné testy a analýza vlasov pomôcť oslov najlepších možností liečby pre zdravie žien a podmienky, vrátane rakoviny, srdcových ochorení, cukrovky, zvýšenie telesnej hmotnosti, nízkoenergetické a gastrointestinálneho ochorenia. Annika špecialita je jej vlastné zdravotné programy, ktoré sú jedinečné pre každého klienta.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
