Вычисление и здоровье жировых отложений
Вычисление и здоровье жировых отложений
Высокое ваш процент сала над средний уровень, высокое ваш риска для здоровья для вес-rodstvenno1 болезни, как заболевание сердца, высокое давление, gallstones, мочеизнурение типа 2, остеоартрит, и некоторые раки. Также, высокое ваш процент сала (и малое ваш процент мышцы) меньше калории, котор вы для поддержания вашего веса и поэтому легке приобрести вес. Это потому что мышца более метаболически активно чем тучная ткань.
Проценты жировых отложений и сухопарая масса мышцы
Когда в идеально форме, жировые отложения сделают вверх около 15% - 18% тела мужчины
вес и от 18% до 22% женщины. Остаток веса тела ?lean?
составляет воды (55%-60%), мышцы и другого ткань lean (10%-20%), и
косточка и минералы (6%-8%). In other words , женщина йщ0-funta внутри или
close to ее идеально состав жировых отложений ряд на 22% будет иметь приблизительно
33 фунта сала, 86 фунтов веса составленных главным образом воды, 20 фунтов
мышцы и другого ткань lean, и 11 фунта веса косточки и минерала.
Этот итог после этого делает вверх ее полный вес 150 фунтов.
Теперь примите пример другой женщины утяжеляет 150 фунтов, но имейте 30%
сало на ее теле. Она имела бы 45 фунтов сала на ее теле, и остальнои
ее вес был бы разделен среди мышцы, косточки и воды. Ее non тучное тело
состав мог посмотреть как это, 79 фунтов воды (53%), 17 фунтов
мышца (12%), и 9 фунтов косточки и минералов (6%). Вес 150 обеих женщин
фунтами и будут приблизительно тот же самая высота, но одно смотрит очень другим потому что она
имеет меньше жировые отложения.
Процент жировых отложений вообще принят как более лучший датчик потери веса
прогресс и пригодность чем вес маштаба. Метод высчитывать жировые отложения
от тела измерениями как использовано ЮеалтюСмарт Питанием будут четверть больше всего
точный метод. Гидростатический испытывая underwater первое. Электрический испытывать
тела народня сопротивление во-вторых и измерение жировых отложений крумциркулем
третье. Хотя оно не самыми точными, если вы записываете ваши измерения
тщательно и последовательно использующ измерение принимая дали инструкции, котор,
вы будете иметь хороший относительный датчик how much жировых отложений вы приобретаете или
терять. К нашему знанию, средством программирования HealthKeeper будет первая программа для того чтобы предложить этот процент жировых отложений характеристикой измерения.
Для более высокой точности вы можете отвергнуть автоматический чалькулятор измерения жировых отложений и вписать ваши проценты жировых отложений сделанные гидростатическим испытывающ подводный, электростатический испытывать народня сопротивление тела или процент жировых отложений сделанный методом крумциркуля. Один продукт, котор мы высоки рекомендуем будет маштабом bathroom Tanita. Он делает очень точный электростатический испытывать народня сопротивление тела для того чтобы обусловить ваш процент жировых отложений в секундах.
Точное метода, котор вы используете для отслеживать ваш процент жировых отложений точно вы будете способны использовать
сухопарый отслежыватель веса тела.
Больше о сухопаром весе тела
2 самых важных диаграммы и статистик, котор вы хотите наблюдать для того чтобы найти вне если вы делаете поистине и честных прогресс на ваших программе здания диетпитания или тела потери веса, то, процента жировых отложений и сухопарого вес тела. Увеличивая сухопарый вес тела (главным образом масса мышцы) важн потому что если вы жировые отложения идете вниз в ваш идеально ряд и ваш сухопарый вес, то тела идет вверх по вам сможет съесть больше калорий без приобретать вес и, оно будет легке для поддержания вашего заданного процента жировых отложений когда вы достигнете вашу цель. Это потому что больше вес тела lean (составленный увеличенной массы мышцы) поднимает тариф тела базальный метаболически
(BMR) и калории ваши ожогы тела even when вы не сделаете ничего.
Если вы жировые отложения идете, то вплоть до ваш идеально ряд и ваш сухопарый вес тела идет вверх по вам должно быть совершенно ecstatic. Вы достигали 2 из 3 святейших grails честной и lasting потери веса. (треть держит внутри ваш идеально ряд жировых отложений на 3-5 лет после получать там.)
In spite of сухопарый вес тела таким существенным статистикой к честной потере веса,
диетпитанием представления будет единственными программой и средством программирования, котор мы знаем что следы оно. (отслеживать вас сухопарый вес тела make sure вы использовать один из 4 методов отслеживать жировых отложений и ваш процента тела зарегистрировано в ваш личный профиль. После этого пойдите к изображая диаграммой режиму и выберите правильно ряд даты и сухопарый вес тела от среди различных изображая диаграммой вариантов.)
Сухопарый вес тела отслеживающ, котор мы используем основан на вашем в настоящее время весе и following формуле. От вашего в настоящее время веса высчитайте число фунтов равно к вашему в настоящее время ?X? процент сала. (будет числом фунтов сала на вашем теле.) Остальным процентом вашего веса будет ваш non-fat сухопарый вес тела. Это составлено мышцы и другого ткань lean, вода, косточка, кровь и минералы. Над выдвинутым периодом времени (даже considering периодическое удерживание воды) уровни воды, косточки, крови и минералов остают справедливо постоянн.
О авторе
Pauline Robinson будет питательным и метаболически bio печатая на машинке консультантом для питания HealthSmart
Для метаболически bio печатая на машинке info пойдите к www.air-water-nutrition-healthsmart.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
