Некоторое H & С O. Для Вас, котор Нужно Рассматривать
Щелкать мышью не будет точно ядреной тренировкой, поэтому я думал мы могло рассматривать меньшие оккупационное здоровье и безопасность. Если вы как я, то вы проводите quite a few часы каждый день ' slaving над горячим компьютером ' - и они вероятно одним sedantary вещи, котор вы можете сделать.
Также,как некоторая тренировка, будут несколько вещей, котор вы должны обратить внимание относиться ваш workspace.
Ваш стул.
Часто в министерствах внутренних дел, мы сидим на любом запасном имеющемся стуле который вероятно не будет реально правой высотой по отношению к столу, котор мы используем. Эти рассогласования ускоряют ход onset усталости по мере того как мы работаем с плохим posture. Эргономические стулы имеют регулировки высоты, котор нужно сопрягать вас к вашему столу - вы можете отрегулировать высоту так, что ваши локти будут на удобной высоте по отношению к верхней части стола. Это делает печатать effortless на машинке чем оно в противном случае было бы.
Ваш posture
Вы slouch при работе на вашем столе. Это производит ограничение в движении диафрагмы по мере того как вы дышаете resulting in более отмелый дышать и следовательно меньше кислород в крови и к мозгу - может сделать вами drowsey. Хороший posture позволяет для более глубокий дышать, помогающ избежать полусна.
Ваши глаза
По мере того как вы работаете с вашим компьютером вы должны посмотреть прочь от экрана регулярно. Когда вы смотрите экран постоянн ваши глаза сфокусированы на фикчированном дистанцируют. Над выдвинутым периодом маленькие мышцы контролируют объектив в ваших глазах уставалют держать что фикчированный фокус и могут начать заболеть. Путем смотреть вверх в расстояние регулярно вами давайте этим мышцам шанс двинуть и сфокусировать на по-разному расстояниях. Gazing из окна здоров!
3 конца, котор нужно сделать вас более бдительным и производительным.
О Авторе
Давид Berghouse.
(авторское право 2004)
Помогая мелкое предпринимательство использует интернет с 1995.
http://www.microbiz.com.au/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
