어떤O.H. &S. 사려할 것이다 너를 위해
쥐를 누름것은 엄정하게 활기차 운동이 아니다, 그래서 우리가 조금 직업 위생 및 안전을 사려한 것 을 나는 생각했다. 너가 나같이 이으면, 뜨거운 컴퓨터에'노예처럼 일해 너는 어지간히 시간을 각 일'보내고 - 가능하게 것 너가 할 수 있는sedantary일 이다.
어떤 운동아울러, 너가 너의 작업 공간을 관계하기 주의해야 하는 몇 것 있는다.
너의 의자.
수시로 본사안에, 우리는 유효한 우리가 사용하고 있는 책상에 관하여 가능하게 진짜로 우측 고도가 아닌 어떤 한가한 의자에 앉는다. 우리가 나쁜 자세를 사용하는 때 이 미스매치는 피로의 개시를 가속한다. 인간 환경 공학 의자에는 너의 책상에 너를 일치하는 높이 조정이 있는다 - 너의 팔꿈치가 2 바탕 화면에 관하여 안락한 고도에 있는다 하기 위하여 너는 고도를 조정할 수 있는다. 다르게 이을텐데보다는 노력하지 않는 이것은 타자를 치기 만들n다.
너의 자세
너의 책상에 일할 경우 너는slouch안된다. 너가 혈액안에 그리고 너에게drowsey을에 더 얕은 호흡 그리고 지금부터 더 적은 산소의 결과로 만들l 수 있는 두뇌 호흡하는 때 이것은 격막 운동안에 금지를 일으킨다. 좋은 자세는 더 깊은 호흡 고려해, 기면상태를 기피한것을 돕.
너의 눈
너가 너의 컴퓨터를 사용하는 때 너는 스크린에서 멀리 일정하게 봐야 한다. 너가 스크린을 일정하게 볼 때 너의 눈은 조정 거리에 초점을 맞춘다. 장시간 기간에 너의 눈안에 렌즈를 통제하는 작은 근육은 보유의 피로하게 고정 촛점 되고 아픈것을 시작할 수 있는다. 위로 거리로 봐서 일정하게 너에 이 근육에게 다른 거리에 이동하, 초점을 맞추는 기회를 주십시요. 창에서 지켜봄 건강하다!
너를 경보 및 생산에게 하는 3개의 끝.
저자에 관하여
데비드Berghouse.
(저작권2004년)
돕 소기업은1995년부터 인터넷을 이용한다.
http://www.microbiz.com.au/
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