O. H. 及びS 。考慮するべきあなたのため
マウスをかちりと鳴らすことは活発な練習丁度でない、従って私達が少し労働衛生および安全を考慮するかもしれないことを私は考えた。私のようなら、熱いコンピュータに' あくせく働いている毎日時間を' かなり使い、- sedantary 事1 時あなたがすることができるおそらくである。
練習と同様、あなたがあなたのワークスペースにかかわることに注意を払うべきである複数の事がある。
あなたの椅子。
頻繁に総本店で、私達は利用できる私達が使用している机に関連しておそらく右の高さ実際にでないあらゆる予備の椅子で置かれる。これらの不適当な組み合わせは私達が悪い姿勢を使うと同時に疲労の手始めを加速する。人間工学的の椅子にあなたの机に一致させる高さ調節がある- あなたの肘が卓上に関連して快適な高さにあるように高さを調節できる。これは別の方法であるより楽タイプすることを作る。
あなたの姿勢
あなたの机で働いた場合slouch べきでない。これは血のそしてdrowsey をへのより浅い呼吸及びそれ故により少ない酸素に終って作ることができる頭脳呼吸すると同時にダイヤフラムの動きの制限を作り出す。よい姿勢はより深い呼吸を可能にし、drowsiness を避けるのを助ける。
あなたの目
あなたのコンピュータを使うと同時にスクリーンから規則的に見るべきである。スクリーンを絶えず見ているときあなたの目は固定間隔で集中する。延長期間にあなたの目のレンズを制御する小さい筋肉は保有物に疲れるように固定焦点なり、痛み始めることができる。間隔に見ることによって規則的にこれらの筋肉に異なった間隔に動き、焦点を合わせるチャンスを与えなさい。窓からの熟視は健康である!
注意深くおよび生産的く作る3 つの先端。
著者について
デイヴィッドBerghouse 。
(版権2004 年)
助力小企業は1995 年以来のインターネットを使用する。
http://www.microbiz.com.au/
記事のソース: Messaggiamo.Com
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