Některé oh & s. pro Vás, aby zvážila
Klepnutím myší není přesně intenzivní cvičení, tak jsem myslel, bychom mohli považovat trochu bezpečnosti a ochrany zdraví. Pokud jste stejně jako já, můžete strávit hezkých pár hodin každý den 'zotročení přes horké počítač' - a to je pravděpodobně jedním z nejvíce sedantary věcí, které můžete do.As stejně jako některé cvičení, existuje několik věcí, které byste měli věnovat pozornost a které se týkají vašeho workspace.Your chair.Often v domácích kancelářích, sedíme na nějaké volné židle k dispozici, že asi není úplně správné výšky vzhledem k psacímu stolu používáme. Tyto zápasy mis-urychlit nástup únavy, jak pracujeme s špatnou pozici. Ergonomické židle mají výšku úpravy Zápas můžete na váš stůl - můžete nastavit výšku tak, aby vaše lokty jsou v pohodlné výšce vzhledem ke stolu nahoře. Díky tomu je snadné psát víc, než by tomu bylo jinak be.Your postureYou by neměla hrbit se při práci na vašem stole. Toto produkuje omezení v pohybu membrány, jak jste dýchat končit mělké dýchání, a tím méně kyslíku v krvi a mozku - což může udělat drowsey. Dobré držení těla umožňuje hlubší dýchání, pomáhá předcházet drowsiness.Your eyesAs práci s počítačem, měli byste odtrhnout od obrazovky pravidelně. Když se díváte na obrazovku neustále jsou vaše oči zaměřeno na určitou vzdálenost. Po delší dobu trochu svaly, které řídí objektiv ve vašich očích stal unavený podniku, která je stanovena zaměření a může začít bolet. Při pohledu do dálky se pravidelně vás dávají tyto svaly možnost volně se pohybovat a zaměřit se na různé vzdálenosti. Dívám se z okna, je zdravý! Tři tipy pro Vás bdělý a productive.About AuthorDavid Berghouse. (Copyright 2004) Helping Malé Obchodní využití internetu od 1995.http: / / www.microbiz.com.au/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
