Niektoré oh & s. pre Vás, aby zvážila
Kliknutím myšou nie je presne intenzívne cvičenie, tak som myslel, by sme mohli považovať trochu bezpečnosti a ochrany zdravia. Ak ste rovnako ako ja, môžete stráviť pekných pár hodín každý deň 'zotročovania cez horúce počítač' - a to je pravdepodobne jedným z najviac sedantary vecí, ktoré môžete do.As rovnako ako niektoré cvičenia, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali venovať pozornosť a ktoré sa týkajú vášho workspace.Your chair.Often v domácich kanceláriách, sedíme na nejaké voľné stoličky k dispozícii, že asi nie je úplne správnej výšky vzhľadom k písaciemu stolu používame. Tieto zápasy mis-urýchliť nástup únavy, ako pracujeme s zlú pozíciu. Ergonomické stoličky majú výšku úpravy Zápas môžete na váš stôl - môžete nastaviť výšku tak, aby vaše lakte sú v pohodlnej výške vzhľadom k stolu hore. Vďaka tomu je ľahké písať viac, než by tomu bolo inak be.Your postureYou by nemala hrbit sa pri práci na vašom stole. Toto produkuje obmedzenie v pohybe membrány, ako ste dýchať končiť plytké dýchanie, a tým menej kyslíka v krvi a mozgu - čo môže urobiť drowsey. Dobré držanie tela umožňuje hlbšie dýchanie, pomáha predchádzať drowsiness.Your eyesAs prácu s počítačom, mali by ste odtrhnúť od obrazovky pravidelne. Keď sa pozeráte na obrazovku neustále sú vaše oči zamerané na určitú vzdialenosť. Po dlhšiu dobu trochu svaly, ktoré riadia objektív vo vašich očiach stal unavený podniku, ktorá je stanovená zameranie a môže začať bolieť. Pri pohľade do diaľky sa pravidelne vás dávajú tieto svaly možnosť voľne sa pohybovať a zamerať sa na rôzne vzdialenosti. Pozerám sa z okna, je zdravý! Tri tipy pre Vás bdelý a productive.About AuthorDavid Berghouse. (Copyright 2004) Helping Malé Obchodné využitie internetu od 1995.http: / / www.microbiz.com.au/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
