Un Certo O. H. & S. Per Voi Da considerare
Scattare un mouse non è esattamente esercitazione vigorosa, in modo da ho pensato che potremmo considerare poche professionale sanità e sicurezza. Se siete come me, spendete alcune ore ogni giorno 'che assoggettate sopra un calcolatore caldo '- ed è probabilmente uno le cose che più sedantary potete fare.
Così come una certa esercitazione, ci sono parecchie cose che dovreste prestare l'attenzione ad interessare il vostro luogo di lavoro.
La vostra sedia.
Spesso in Ministero degli Interni, ci sediamo su tutta la sedia di ricambio disponibile che probabilmente non è realmente la giusta altezza riguardante lo scrittorio che stiamo utilizzando. Questi disadattamento accelerano l'inizio di affaticamento mentre lavoriamo con una posizione difettosa. Le sedie ergonomiche hanno registrazioni di altezza per abbinarle al vostro scrittorio - potete registrare l'altezza in modo che i vostri gomiti siano ad un'altezza comoda riguardante il tavolo. Ciò fa la battitura a macchina del più che non richiede sforzo a macchina di sarebbe al contrario.
La vostra posizione
Non dovreste slouch quando funziona al vostro scrittorio. Ciò produce una limitazione nel movimento del diaframma mentre respirate con conseguente respirazione più poco profonda e quindi meno ossigeno nell'anima ed al cervello - che può rendervi il drowsey. La buona posizione tiene conto la respirazione più profonda, contribuendo a evitare il drowsiness.
I vostri occhi
Mentre lavorate con il vostro calcolatore dovreste osservare via dallo schermo regolarmente. Quando state guardando costantemente lo schermo i vostri occhi sono messi a fuoco ad un fisso distance. Su un periodo esteso i muscoli piccoli che controllano l'obiettivo nei vostri occhi stanno bene stanco della tenuta a che fuoco fisso e possono avviarsi fare male. Esaminando in su la distanza regolarmente voi dia a questi muscoli la probabilità muoversi e mettere a fuoco sulle distanze differenti. Guardando verso l'esterno la finestra è sano!
Tre punte per renderle più attenti e produttivi.
Circa L'Autore
David Berghouse.
(copyright 2004)
La piccola impresa d'assistenza usa il Internet dal 1995.
http://www.microbiz.com.au/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
