Perder peso nos quadris e coxas - busto da gordura
Todo mundo tem seus "pontos problemáticos". Todos nós temos áreas em nosso corpo que nós amamos e áreas sobre o nosso corpo que não estamos tão apaixonado por. Se você tiver problemas com seus quadris e coxas você pode se perguntar o que pode ser feito para perder peso nos quadris e coxas. Você pode saber que não é possível 'spot reduzir'. O que isto significa é que você não pode simplesmente perder peso em uma ou duas áreas do seu corpo, você tem a perder peso em todos os lugares. Para que razão pela qual você vai ter que se concentrar em redução global de peso corporal para obter a parte inferior do corpo que você sempre sonhou.
Mesmo que você não pode manchar-se reduz, você ainda vai perder mais peso em algumas áreas do que em outros, pela simples razão de que você tem mais gordura em algumas áreas do que outras. Seu corpo irá queimar gordura primeiro, músculo, então, por isso, enquanto você ainda tem excesso de depósitos de gordura e você corta sua ingestão calórica diária você vai perder peso. Então, se você quer perder peso nos quadris e coxas, mas você não precisa perder peso em seu abdômen ou bumbum, tudo que você precisa fazer é comer menos calorias e excesso de peso virá fora.
Outra coisa que pode ajudar a aparência de seu corpo mais baixo, ou seja, quadris e coxas, é exercício. Um monte de mulheres erroneamente pensam que se eles fazem muitos exercícios que fará apenas sua metade inferior parecer maior porque eles granel up 'vai. Na realidade as mulheres simplesmente não são feitas dessa maneira. A fim de obter realmente grande você teria que exercitar em uma base de tempo integral, comer apenas alimentos 100% nutritivos (sem batota) e mais do que provável tomar um medicamento ou dois. É só não vai acontecer.
Se você alvo todos os principais, e não tão grandes os seus grupos, o músculo que vai acontecer é que você vai parecer menor. Quando o seu os músculos são tonificados você vai olhar mais pequenos desde que seu corpo será "cinched em '. Pense no seu tipo de músculos como um cinto. Construção de seus músculos lhe permitirá manter tudo no mais, naturalmente, e que vai dar -lhe uma aparência de todo de ser menor que fará com que pareça que você perdeu mais peso do que você realmente tem.
Para obter os melhores resultados você deve prestar atenção ao que você come, certifique-se beber bastante água todos os dias para manter-se hidratado e para manter seu corpo claro de toxinas, e fazer alguns exercícios de musculação.
Um ótimo exercício e fácil de fazer para quadris e coxas seria lunges. Você não precisa de nenhum equipamento especial e é fácil de aprender como fazê-las. Tudo que você tem a fazer é dar um grande passo para a frente, dobrar o joelho para a frente assim que você ir tão perto do chão possível (e ainda ser capaz de voltar para cima!), em seguida, endireitar-se. Fazer a mesma coisa com a outra perna. Caminhar pelo chão fazendo isso e eu aposto que você vai descobrir que você tenha obtido um treino de corpo grande inferiores, embora você possa ter um pouco de dificuldade andar amanhã!
É fácil perder o peso nos quadris e coxas, só comer direito e exercício. E, oh yeah, você também vai perder o peso em qualquer outro lugar também!
TAGS: perder peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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