वसा बस्ट - कूल्हों और जांघों में वजन घटाइये
हर कोई उनके 'समस्या स्पॉट' है. हम सभी क्षेत्रों और हमारे शरीर पर है कि हम प्यार हमारे शरीर पर क्षेत्रों है कि हम इतने के साथ प्यार में नहीं हो. यदि आप अपने कूल्हों और जांघों के साथ परेशानी है तो आप आश्चर्य हो सकता है क्या खोना किया जा सकता है है कूल्हों और जांघों में वजन. तुम जानते हो सकता है कि यह संभव करने के लिए 'कम जगह' नहीं है. क्या इसका मतलब यह है कि तुम सिर्फ अपने शरीर के एक या दो क्षेत्रों में वजन नहीं खो सकते हैं, आप के लिए वजन खोने के लिए हर जगह है. उस के लिए कारण आप समग्र शरीर के वजन में कमी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आप हमेशा का सपना देखा है कम शरीर मिलेगा.
हालांकि आप को कम जगह नहीं कर सकते, तो आप अभी भी कुछ क्षेत्रों में और अधिक वजन खो देंगे सरल कारण है कि आप और अधिक दूसरों की तुलना में कुछ क्षेत्रों में वसा के लिए दूसरों की तुलना में. अपने शरीर को जला वसा, पहले तो मांसपेशियों, इतने लंबे समय के रूप में के रूप में आप अभी भी अतिरिक्त चर्बी जमा है और आप अपने दैनिक कैलोरी सेवन में कटौती तुम वजन खो देंगे. इसलिए यदि आप कूल्हों और जांघों में अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन आप अपने पेट या बट में वजन कम करने की जरूरत नहीं है, आप सब करने की ज़रूरत है कम कैलोरी खाने के और अधिक वजन से आ जाएगा.
एक और बात यह है कि अपने कम शरीर, अर्थात् कूल्हों और जांघों की उपस्थिति में मदद कर सकते हैं, एक व्यायाम है. महिलाओं के एक बहुत गलत तरीके से लगता है कि अगर वे भी कई अभ्यास करना यह सिर्फ कर देगा अपने नीचे आधा बड़ा देखो, क्योंकि वे हूँ 'थोक'. रियलिटी महिलाओं में सिर्फ उस तरह नहीं बना रहे हैं. आदेश में आप एक पूर्ण समय के आधार पर कसरत करने के लिए चाहते हैं वास्तव में बड़ा पाने के लिए, केवल 100% पौष्टिक खाद्य पदार्थ (कोई धोखा नहीं) खाने के और और अधिक होने की संभावना एक या दो दवा ले. यह अभी हो रहा है होने नहीं.
यदि आप लक्ष्य अपने सभी प्रमुख है, और नहीं तो प्रमुख मांसपेशी समूहों क्या होगा यह है कि तुम छोटी लग रही हूँ. जब आपके मांसपेशियों toned कर रहे हैं आप छोटे देखो के बाद से आपके शरीर में cinched 'होगा. करधनी की तरह अपनी मांसपेशियों तरह का के बारे में सोचो. अपनी मांसपेशियों का निर्माण आप अधिक स्वाभाविक रूप से, सब कुछ पकड़ करने के लिए अनुमति देगा, और उस दे देंगे तुम छोटे जो जैसे आप अधिक वजन खो दिया है की तुलना में आप वास्तव में इसे देखो कर देगा होने के एक सब से अधिक उपस्थिति.
करने के लिए सबसे अच्छा परिणाम तुम देखना चाहिए कि क्या आप खाने प्राप्त
, सुनिश्चित करें कि आप कर हाइड्रेटेड रहने और अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ रखने के लिए हर रोज पानी की बहुत पीने, और कुछ मांसपेशियों के निर्माण अभ्यास करते हैं.
कूल्हों और जांघों के लिए एक महान और आसान करने के लिए व्यायाम होगा lunges. आप किसी भी विशेष उपकरण की जरूरत नहीं है और यह जानने के लिए उन्हें कैसे करने के लिए आसान है. सब तुम्हें क्या करना है है एक बड़ा कदम आगे ले, आगे घुटने मोड़ ताकि आप के रूप में फर्श करने के लिए करीब जाना संभव के रूप में (और अभी भी करने में सक्षम हो वापस उठो!) फिर सीधा. दूसरे पैर के साथ एक ही बात करो. ऐसा करने मंजिल के पार चलो और मैं तुम पाओगे कि तुम एक महान कम शरीर कसरत मिल गया है शर्त है, हालांकि आप एक छोटे से परेशानी हो सकती है कल घूमना!
यह कूल्हों और जांघों में अपना वजन कम करने के लिए आसान है, बस सही और व्यायाम खाओ. और, ओह, हाँ, तुम भी हर जगह और वजन भी खो देंगे!
टैग: वजन कम
Article Source: Messaggiamo.Com
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